梨型身材必看！臀底积肉三招搞定！

在众多身材类型中，若问最为讨厌的一定非梨形身材莫属了。胯宽、肩窄，身体上的脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨形，十分影响穿衣和颜值，而且臀底积肉导致臀部下垂也不好看~

要想给我们的臀部减减肥，其实很简单哟，今天就来教各位有梨型身材烦恼的同学们，只需三招就能搞定臀底积肉！

第一，坐时尽量合并双腿，不然长久下来影响骨盆形状；尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好。
第二，别长时间站立。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!
第三，背脊挺直，缩腹提气。需要长时间站立的小伙伴们，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!

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#les私信[超话]# 很想谈恋爱所以鼓起勇气投稿了。第一次投稿，有不合适之处请见谅。
今年20岁，是211大学的大三学生，长发，很普通的人。
外形没什么特征，身高164cm，体重53kg，长相还行，应该称不上丑，就是有点秃。天蝎座（不在意星座，一个参考）, intp （不知道是否典型）
很社恐，讨厌集体活动，在双人交流中会比较自得。讨厌争吵和暴力，喜欢温和的人和事物。是个还挺认真的人，认定为自己责任的事都会完成。很自由也有自由的观念，尊重自己和他人。不喜欢高压和卷，很摆。但有目标的话，效率很高。有比较广泛的阅读，最喜欢的作家是王小波。兴趣也很广泛，例如乐器书法篆刻。平常也会打游戏，手游玩王者，端游会玩 steam 上一些单机游戏。喜欢做饭，家里有很多小动物。据朋友所言，我是个有趣可靠的人。
出柜问题的话，没有刻意隐瞒也不会去宣扬，身边熟悉的朋友都知道我的性向。但应当不会对家里出柜，目前看来我和我父母能够达成的共识仅限于可以同意我不结婚。在高中有过一段感情，毕业后分手了，断得很干净。我对对方感情经历不感兴趣，也不会过问。在情感中我偏向于付出的一方，对方想要什么都会尽力去完成。也比较粘人，但不太会表现出来，其实很别扭，经常处于一种好想和对方亲近又不好意思的心态。有爱人的话会认真构想我们的生活并尽量实现。大概就这些...
我对年龄身高地区没有要求，但由于个人成长经历和喜好，对于幼师和护士有偏好，也更喜欢气质温柔的人。不接受异地的可以在哪我就考哪个地区的大学。
孩子真的寡疯了呜呜，有觉得我还行的姐妹请联系我谢谢

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解梦，特别是非面对面，不够了解梦主具体情况的解梦是很容易出错的[挖鼻]不过我给我自己的心理建设是：这不是心理咨询，出错也无伤大雅，不会出事。所以我的分析一般会比较激进，会说得多一点。（说白了就是很容易过度分析，分析偏了。比如今天这个梦我就一通猛操作，言之凿凿，结果过头了[挤眼]）

但是呢，我还是喜欢这种比较激进的风格，讨厌模棱两可的解读方式。这和我最近的状态也有关系——想摆脱“害怕失败”的念头。我给大家解梦不是完全的“奉献”，对我自己也有好处，起码可以锻炼自己不要那么害怕出错，不要那么害怕“不够好”。既然大家都不嫌弃我水平低，我也没有必要藏着掖着。大概就是这么想的。[并不简单]

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3、请说明最近的困扰。“梦”本身就有目的，有的放矢的解梦更加准确。
4、相关内容有可能会被发表。我会模糊个人信息，保护梦主隐私。当然，你可以拒绝，我依然会帮忙解梦。
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