1.多少人不是这样呢，一代一代人在自己的围墙里打转。
2.接受生命就是去接受无常无我。痛苦的根源正是来自有常和有分别个体的妄见。体悟到这个道理，就能明白一切皆无生无死，无起无灭，无一无多，无内无外，无大无小，无垢无净。有常有我的观念都是思巧上所产生的虚假分别。只要洞悉一切事物的空性，所有精神上的障碍都可以超越，因而从痛苦的巨轮中解脱出来。
3.活在专注觉察之中，心念永远只投入目前这一刻。与此相反的做法，就是活得大意糊涂。如果是这样活着，我们其实不知道自己是活着的。我们没有全面去经验生命，因为我们的身和心都没有投入此时此处。
4.生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻。相反，我们喜欢追逐过去或憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我。
5.痛苦的主因是无明，又即对世间实相的错误见解。认为非恒常的是恒常就是无明。认为无自性的有其自性也是无明。贪欲、嗔恚、嫉妒以及无数的苦恼都是由无明生起。解脱之道就是去深入看清事物的真相，体会万法的无常、无自性和互因互缘的关系。这才是消除无明之道。摆脱了无明，痛苦也就被超越。这才是真正的解脱。解脱本身根本就没有必要有自我的个体。[心]

宇宙指引，看到一部超级温暖治愈的电影，皮克斯漫画工场制作——《天赐灵机》

而这部电影，完全展示了我们与真我的关系！

在未来科技时代，在巴尼的世界里，有一个很新的交友机器人，几乎每个人小孩都有，巴尼成了特殊的那位，每个人都在嘲笑他，因为他没有泡泡机

而他的家人很爱他，在路上偶然捡到被摔坏的，一个没有出厂设置的“小白”

这只小白，没有初始化设定，没有编程，他一片空白，这让我想起我们的“真我”，那个真正的我们，就像小白，他是没有任何信念系统的，也就是“空白”，他没有信念没有记忆

而小白的来到，就是来和他交朋友，小白说：我想了解你的一切

真我：真我也是，他懂你的一切，甚至比你还要更加懂你！小白了解了他的一切喜欢，并且还知道他怕黑，在一次灯坏掉了的夜晚，小白发光了自己照亮他的夜～

真我也是，时时刻刻注视着我们，了解我们的一切，总是时刻给到我们“爱与温暖”～

刚开始巴尼觉得他的小白，和别人的都不一样，就是一只坏了的小白，于是决定把他带回泡泡工场，把它销毁，而泡泡工场的工作人员也看到了这只坏了的小白带来的麻烦，决定搜查这只小白

本来带着嫌弃的巴尼，带着小白遇到了平时欺负他的朋友，而小白却帮助了他，去反击这些同学，在这样的碰撞里，巴尼感受到了小白带给他的爱

因为只有他的小白，是为他独家设定的，他只为他一人服务

就像真我：他只会注视着你，每时每刻，只会服务于你一人～

巴尼为了保护小白，把它带入森林，而在这个过程中，他们是那样的信任

小白跳悬崖，他就跳
你为什么要选择这条路，我真的不明白
小白：为什么一定要选择你喜欢的路呢，我喜欢～（跳悬崖）

就像真我：真我说跳我们就跳，也许我们并不明白，也无法知晓自己的路，为什么一定要按照我自己的，而不是真我的选择呢～

而小白和他的互动就是
他说yes，小白就回应yes
他说no，小白就回应no
真的宇宙是听不到“不”字的～

而小白一直守护着他，巴尼最后迷路在森林里，直到最后小白用他最后一根电量，把他救出森林

在最后的故事情节里，他们看到了一切背后不为人知的真相，原来每个小孩都是那样的“孤独”他们都和自己，断掉了连接……

巴尼为此找回遗失的小白
也帮助所有人拥有了真正的朋友
让每个人都和自己进入了连接
而他的这份连接，去到了全世界～

最后，他虽然“失去”了小白，而小白已经存在于万事万物中，而他也拥有了它真正的好朋友

真我：我们每个人都渴望回家，拥有真正的朋友，就是和自己连接～小白每一次奔跑都会说：连接，连接～哈哈

当我们真的感受到这一份连接，时时刻刻
我们也会进入到每个人独一无二的连接，爱中

而真我，也会如影随形
在每一刻，知晓你一切，爱你的全部！
每个人心中都有一个小白

请重新记起，连接你自己的小白吧！
你的小白就在你之内～

你真正的朋友，真我
以及每一个人的真我
最后大家在一起定格成，快乐的画面～

周末包了萝卜猪肉饺子，懒了一下，没擀皮，结果，买的饺子皮真叫难吃，可惜了我的馅儿。

犹豫了一下，叫了以前的大条阿姨来打扫卫生，果不其然，将8年前从威尼斯带回的很喜爱的摆件打碎了，唉，心疼了好久。

周日晚去和朋友聚餐，其中有一个校园歌手，于是边吃边弹边唱，唱了好多大学时的歌，999朵玫瑰恋曲1990外面的世界星星点灯朋友等等，年纪都不小了，但很欢乐。看来，世俗的蝼蚁生活之下，还是需要些无用的东西，才能抵达慰藉心灵，找回片刻的“真我”。