#菜菜0点好物#——给你们整理了一些零点好物,快来看看呀[喵喵]
https://t.cn/A6cnzjjA【14.9】宛禾 麻酱米线220g*3袋
https://t.cn/A6cnzjY4【9.9】 海底捞五一吃货盲盒
https://t.cn/A6cnzjYs【48】2022公务员国考历年真题试卷教材
https://t.cn/A6cnzjTx【拍2件29.9】芙清 医用氨基酸洗面奶30g*2支
https://t.cn/A6cnzjTd【54】 库博光学 隐形近视眼镜日抛30片装
https://t.cn/A6cnzjH0【拍两件/21】femii妃蜜莉 美瞳月抛*2片
https://t.cn/A6cnzjQo【39】美的 布谷小型榨汁杯
https://t.cn/A6cnzj8G【16.8】贤合庄 螺蛳粉345g*3袋
https://t.cn/A6cnzjR2【29.8】白色恋人 纯可可脂夹心巧克力
https://t.cn/A6cnzjEZ【19.9】绿瘦 低卡低脂果蔬代餐棒12支
https://t.cn/A6cnzjEn【89】Lee 石英机芯硅胶手表
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#唯蜜瘦# 泡泡营减养脂知识分享
不喜喝欢水怎么办?
很多宝宝跟反我应,爱不喝水,
其除实了饮水用,蔬菜、水都果是富含分水的。
蔬菜的水含量在90%以,上如果吃了1斤蔬菜(500克),就至是少450毫升水的。水含果水量在85-90%,半水斤果也大有概200毫的升水。蔬不果仅含水量高而,且因为其中水的被胃肠吸的收速度较慢对,消化黏道膜起到持续的滋润用作,是非好常的补水方法。
理论上建议,200毫大升小的杯子一,天要喝6~8杯,如果真不的爱喝水可,以适量用果蔬、粥汤来充补水分,是但果蔬、粥除汤了水分,是也有热量在,的不能贪多哦~
如果这些都喜不欢,又得觉水没味道,可那以在水里一泡些花草、茶叶、鲜柠也檬是可以的~
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如果这些都喜不欢,又得觉水没味道,可那以在水里一泡些花草、茶叶、鲜柠也檬是可以的~
挑战1个月减肥15斤,今天已经19天,已经瘦了10.5斤
初始体重110斤,今天体重99.5斤
我是有点天生婴儿肥,最近工作一紧张忙碌,感觉有点向过劳肥发展的倾向,所以节食、运动对我来说没有精力和时间,效果很差。
最近看小红书,发现“美婕梦生物科技JM胶原蛋白纤维片”蛮火的,又养颜又能无缝丝滑的甩脂,这个是美婕梦生物科技的产品,都是食品级安全,不是药品,可以放松心情的吃呢~
我喊上闺蜜,一起咬牙设定了1个月的周期,亲自试一试轻食+胶原蛋白片能瘦多少斤,过程中又搭配了“美婕梦生物科技JM混合果蔬酵素粉”,目前形势喜人+塑形良好哈哈哈,所以推荐给大家~
早餐:坚果+2个鸡蛋青+1杯豆浆,早饭后1颗糖(胶原蛋白纤维片)
午餐:燕麦面包+红薯
晚餐:火龙果+酸奶,睡前一袋果蔬粉,每2天喝一袋
运动:全靠走步,工位上站着办公,而且每2天晚餐后喝果蔬粉,然后泡脚放松,泡到满头大汗,浑身舒服的解除疲惫和加快减脂。
喝水量:不停的总喝水,反正会喝很多很多,而且都是温热水,不喝凉水,可乐、雪碧等饮料更是坚决不碰。
tips:过程中明显感觉裤子在逐渐的变宽大,所以不仅每天上秤记录,而且还有注意围度的改变哇。
喝酒后就不要泡脚了,泡脚的话不要完了立即洗澡,至少等半小时之后。
身体一开始的时候,还有点便秘的状况,据说果蔬粉还能调理肠胃,所以连着喝了3天,感觉通畅了很多,关键是有规律的排便时间了哈哈哈。
期待达到95斤的自己,穿上秋季衣服也显好身材。 https://t.cn/z8tWRSY
初始体重110斤,今天体重99.5斤
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