四点多醒来睡不着，七点多起来喝杯黑咖拉伸一下跳绳一组，太久没动累的不行[允悲][允悲][允悲]

八点开始做早餐，成功消耗七个鸡蛋：鸡蛋饼➕寿司，寿司胖纸吃掉，鸡蛋饼没人买账，好怕待会收到反馈：每次东西都做这么多，吃不掉！……我这是按全家几口的量来煎，一点儿也不多啊！吃完洗了锅碗开始迎接无聊的一天！

让胖子买点安琪酵母、酸奶、泡打粉，我还能接着捣腾：烤年糕、酸奶蛋糕、烤酵母发酵的面包、水果杯子蛋糕[允悲][允悲][允悲]（我这个热情为什么这么高涨呢，唯一带来的好处就是东西消耗掉很开森，接着就是不能浪费的硬撑）

现在跟小胖纸一起在佑米做头发，做小胖纸心心念的小卷毛~前天晚上胖纸突然送我生日礼物，让我喜极而泣的惊喜，哈哈哈，是内心一直想要的东西，哈哈哈，开心开心，实用外加杠杠的颜值，小胖纸用心了[亲亲]就是好贵贵呀~今天陪胖纸去买衣服，试了件5000块的大衣，瞬间觉得我们土豪豪了[允悲]19年农历年快结束了，依旧喜欢将农历年当作新年，感觉这才是真正有仪式感的开始。跟胖纸讨论新的农历年会过得飞快，有新的宝宝，有小馨蕊上幼儿园，我们还要搬家，还要看房，感觉还是慌慌张张忙忙碌碌~这是我现在体会的生活，我所喜欢的生活的样子，忙碌幸福的样子。新的一年，有新的希望，新的开始。爱油腻的小胖子。想到生日礼物还是有点贵贵的心痛[鲜花][允悲] https://t.cn/R29rTWj

身材这种东西，你坚持了，就是你的！
今天想要和大家分享一下， 我束腰的经历和感受!我的束腰没有网上卖的那么贵，但是质量也很好!那时候也是看朋友在朋友圈，天天发这个束腰，我就心动了!我本身是腰不粗的，图一图二都是我本人，但是我为什么要束腰呢?因为想要更好看!
为什么这么说，因为我想更有气质!大家对束腰有一个误区，绝对不是，只有胖子才能带束腰!我带着束腰，弯腰.驼背会让自己十分难受，挺胸抬头，简直舒服!其实束腰绝大多数的作用其实是给自己一个束缚吧!戴上之后，有了饱腹感，你吃的便会少了些!如果你是个胖纸，吃的少了，自然而然也就瘦了!关键在于坚持!这不冬天到了嘛，我还发现了束腰的一个好处!保暖! ! !这一点简直绝了!再怎么样，我也会坚持带完一个冬天!
下面简单总结一下束腰的好处:
➊保护腰椎(划重点);
❷控制食量;
❸帮助缩小腰围变纤细腰身;
❹帮助挺胸抬头形体姿态优美有气质;
注意事项:
➊吃饭睡觉时不要戴束腰；
❷经期不要戴束腰;
❸做卷腹类运动时不要戴束腰;
❹佩戴时间不要超过6小时。
❺束腰是辅助我们形体变好的工具，不要过度使用，否则得不偿失！
大家坚持哈！
看图看清楚了吗？3排变2排了哦！这就是坚持下来的效果！ https://t.cn/zRw3tKX