名家讲座预告 4月12日下午 阅读与写作漫谈
报告题目：阅读与写作漫谈
报告人：张炜
当代作家 中国作家协会副主席
山东省栖霞市人。发表作品一千三百余万字，被译成英、日、法、韩、德、瑞典等多种文字。在国内及海外出版单行本四百余部。
主要作品有长篇小说《古船》《你在高原》《九月寓言》《外省书》《远河远山》《柏慧》《能不忆蜀葵》《刺猬歌》等。其中，《古船》入选“20世纪中文小说100强”和“百年百种优秀中国文学图书”，《你在高原》获茅盾文学奖。
报告时间：4月12日（周一）下午3点—5点
报告地点：菏泽学院图书馆报告厅
主办单位：菏泽学院人文与新闻传播学院

#莫失莫忘·书#
两个月，终于读完了茅奖中篇幅最长的一部——《你在高原》，很难不佩服作者旺盛而持久的创作力。
你在高原，身处巅峰，却仍想仰望；
而我在平原，身虽漂泊，却心安一隅。
多么卑微的愿望；多么可怜的理想；多么可笑的世界；又或者，是多么可笑的自己。
二十年，四百五十万字，对一本书来说，太长，对每个沉浸其中的人，真的太短。

#读书，我们是认真的[超话]#

内地到高原工作需要长期吸氧保健吗？会造成依赖性吗？

吸氧可防止高反，不会造成依赖

从内地来西藏工作，海拔4500，已经两个月了，走路还是会觉得有点
喘，偶尔会头疼，这种情况需要买制氧机吸氧吗？长期吸氧对身体有坏处吗？会造成依赖性吗？

长期战斗在一线制氧机斗士发表下看法

一、每个人在高原都需要吸氧保健吗？

这个还真是因人而异，每个人身体体质不同，从内地去高原，高反为7-15天，过了这个时间，身体会慢慢适应。

另外高反是一个长期的过程，不是说短期适应了，你的身体就以后不会出现高反。

普通人一般海拔3000米以上开始出现高应，你在高原4500米已2个月了，身体还有点不适，说明你的身体短时间不能适应，如果身体长期超负荷工作，身体会受不可逆伤害。

这是一个慢性的过程，症状不一定会马上显现，可能等你老了，或者因为某个病，如感冒，头痛，气喘等去医院检查，会把你现在的身体情况和以前高原生活经历联系在一起。

万事都有因果和循环关系，我们的身体也是如此，在源头上做好预防，从成本和时间上是最低的。

二、走路还是会觉得有点喘，偶尔会头疼，这种情况需要买制氧机吸氧吗？

出现气喘和头痛，说明有高反的症状，说个案例

上图为某网友描述高反过程

去世的患者为青藏线建设的工程师，感冒后转为脑水肿，最后牺牲了。

如果当时患者重视感冒等高反症状，及时吸氧或就医，一定能防止悲剧的发生。

所以为了自己的身体，可以买个制氧机。

三、长期吸氧对身体有坏处吗？会造成依赖性吗？

1、健康人在平原可以不吸氧，高原可以保健吸氧，病人吸氧对身体有好处

如果是在平原，一个健康人，长期吸氧，我是不太建议的，氧气好处是提高身体内的血红细胞活跃度。

人的寿命跟氧化程度也非常大，一个人长期锻炼，健身，目的就是为了抗氧化，让身体更强壮，寿命更长。

健康人吸氧反而增加了自身氧化的速度，会加速衰老。

你可以想象一下，一个细胞自然生长和加速生长，哪个寿命更长。

高原可适当吸氧，防止高反。

2、不会造成依赖性

制氧机属于物理治疗，不属于化学和药品，没有精神依赖。

我接触到大部分的案例是，病人懒得吸，不愿意吸，舍不得吸，不愿意花时间去吸，没听说过有依赖。

上图为患者家属和夜猫聊天记录，病人舍不得花钱，憋的难受了才吸
对离不开氧气的病人，比如重度慢阻肺，

这种也不叫依赖，他可以马上断氧，但身体会很难受，或者很快会去世。

这种叫依靠，制氧机是他的依靠。

四、高原使用小瓶装便携式氧气瓶有用吗？

小瓶装便携装口罩式氧气瓶不适用。

上图为1L装便携式氧气瓶

在高原吸氧是一个长期的过程，如果是游客，短期旅行，可以备用。

这种小瓶装便携氧气瓶优点是轻便携带，缺点是供氧量不足，且非持续供氧，属于人为按压式。

假如一个人身体不舒服了，哪里还有力气一直按压着。

如果是高原长期工作，建议备一台制氧机，对比1L便携式氧气瓶。

制氧机的优点是可以长期供氧，缺点是携带不方便，但是你人都长期在高原工作了，也不会天天搬来搬去。

我是夜猫一个讲制氧机的老实人，更多制氧机知识，可全网搜索，夜猫制氧机