#兰州身边事# 甘肃省森林消防总队特勤大队开展“百日大练兵”活动

兰州晚报讯 7月14日，甘肃省森林消防总队特勤大队全体指战员以“百日大练兵”活动为契机，攻坚克难显身手，实战练兵强素质。此次“百日大练兵”活动，把搞好基础体能作为战斗力生成的重要前提。

通过小竞赛、小排名、小奖励，充分激发指战员的训练热情，营造了“比、学、赶、帮、超”的良好竞争氛围，促进实战化训练水平迈向更高层次。队员们发挥了不怕吃苦、勇于超越、勇敢拼搏、奋起直追的精神，上演了一幕幕火热的训练场面，营造了浓厚的训练氛围。

兰州日报社全媒体记者 苏晓 https://t.cn/Rxdg3hW

变成大二师姐的路不易啊
考完试真的好憔悴[跪了]
以及训练了七天真的又黑又哑
早上6.半到晚上10.的训练
打格斗菜菜找不到借地发力
指挥唱歌虽然不累但也难做好看

今天终于回家了
假期作息一定要规律好好训觉[跪了]
体能也按量搞好 不然下学期又举不起塑料枪了[跪了]
暑假又是网课 我希望我不要睡过去[泪]

和某人第一次骑山地路线，全长37km。前20km还能支撑，上坡消耗体能，站立骑，实在距离长，腿酸到不行就走，补能量剂和水。下坡线路较容易，控制好方向就非常爽快！
不过可惜。。某人在吃了一个意大利冰激凌之后，大小腿就开始抽筋，“痛不欲生”[Flushed]最后连手臂都开始抽筋！我们的最后十几公里。。。基本上就是推着自行车爬上坡，连带按摩和拉伸，真是乌～龟～慢～[捂脸]
这就是运动小白们第一次骑行体验。
我感觉小白入坑，还需搞好装备才行[鼓掌] 比如今天我没戴骑行手套，结果手汗出的粘乎。当然，车要好，体能要好，是硬核！山地骑行有挑战，但可以置身于大自然中，看到更多的风景，也是值得入坑的[坏笑]