土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
[小黄人坏笑]有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、[拳头]晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
[小黄人坏笑]有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、[拳头]晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
【不管电水壶水垢多脏多厚，只需撒一把，水垢自动往下掉，太实用了】
现在我们的家电越来越多，热水的工具更是数不胜数，而这当中使用最多的就是电水壶。
电水壶烧水快速，容量大，避免了我们再使用明火来烧水，安全性也比较高，所以现在基本每个人家中都会备有一个电水壶。
但是我们也知道，电水壶有一个麻烦，就是它的壶口比较小，导致壶底很难清理。
但是电水壶使用时间一长，壶底就会有一层厚厚的水垢，水垢主要由碳酸钙、氢氯化镁形成，进入身体后，会与盐酸发生反应，形成结石或是使人胃部不适。
另外水垢富含有大量的金属离子，并且这些金属离子是溶于水的，如果我们时常喝有水垢的水，对身体的危害很大。
同时水垢也会影响电水壶的烧水效率，甚至可能导致电水壶出现短路，使用寿命缩短。
所以我们一定要定期清理电水壶的水垢，那么应该怎么清理水垢呢？今天小编就给大家分享3个清理电水壶水垢的办法，让水垢一扫而空。
1、柠檬除水垢
柠檬中含有的柠檬酸是溶解水垢的利器，因为水垢是碱性的，与酸接触会发生反应，容易被酸溶解。
所以我们可以将柠檬切片，然后在电水壶里加入适量的水，把水烧开后静置5至10分钟，让柠檬酸充分的溶解水垢，之后再用清水把水垢清理干净。
这样处理之后，电水壶不仅没有了水垢，之后再烧水还会有一股柠檬的清香，如果不是很喜欢柠檬的味道，那么用清水多冲洗几次就好了。
2、可乐除水垢
之前我们也说了，水垢是碱性的，有时也会被称为水碱，能够与酸发生反应，所以我们可以使用可乐这个碳酸饮料来处理水垢，
直接将较多的可乐倒入电水壶中，用水稀释一下，然后开始加热壶中的液体，最好让电水壶保持沸腾一段时间，之后把可乐倒掉，然后用清水清理干净电水壶，水垢就不见了。
如果电水壶的水垢比较厚，那么我们可以多泡一段时间，同时为了避免电水壶中都是稀释过的可乐味，我们最好多冲刷几次电水壶。
3、醋除水垢
醋也是呈现酸性的，所以我们可以在电水壶中倒入少量的白醋，然后加入适当的清水。
把电水壶中的水烧开之后，静置1个小时左右，让醋充分的溶解水垢中的碳酸盐，之后再清理电水壶，水垢就被清理干净了。
但是我们使用得最好是白醋，陈醋的效果并不如白醋的好，有时候需要静置更长的时间，才能把水垢清理掉。
使用电水壶时要注意什么？
电水壶是比较大功率的电器，所以在使用时一定要注意一些事项，避免缩短电水壶的寿命或是发生危险。
1、注意水位线
每个电水壶都是有最高水位线和最低水位线的，不宜过多或过少，如果加的水过多，溢出的水很容易造成电水壶短路漏电。
加的水过少，低于最低水位线，则很容易使得电水壶干烧，也会出现故障。
2、正确放置电水壶
电水壶应该放置在干燥的地方，避免湿气染上电源，导致水壶的寿命变短，并且在煮水时放在儿童无法触到的地方，避免儿童接触到滚烫的外壁，从而烫伤。
现在我们的家电越来越多，热水的工具更是数不胜数，而这当中使用最多的就是电水壶。
电水壶烧水快速，容量大，避免了我们再使用明火来烧水，安全性也比较高，所以现在基本每个人家中都会备有一个电水壶。
但是我们也知道，电水壶有一个麻烦，就是它的壶口比较小，导致壶底很难清理。
但是电水壶使用时间一长，壶底就会有一层厚厚的水垢，水垢主要由碳酸钙、氢氯化镁形成，进入身体后，会与盐酸发生反应，形成结石或是使人胃部不适。
另外水垢富含有大量的金属离子，并且这些金属离子是溶于水的，如果我们时常喝有水垢的水，对身体的危害很大。
同时水垢也会影响电水壶的烧水效率，甚至可能导致电水壶出现短路，使用寿命缩短。
所以我们一定要定期清理电水壶的水垢，那么应该怎么清理水垢呢？今天小编就给大家分享3个清理电水壶水垢的办法，让水垢一扫而空。
1、柠檬除水垢
柠檬中含有的柠檬酸是溶解水垢的利器，因为水垢是碱性的，与酸接触会发生反应，容易被酸溶解。
所以我们可以将柠檬切片，然后在电水壶里加入适量的水，把水烧开后静置5至10分钟，让柠檬酸充分的溶解水垢，之后再用清水把水垢清理干净。
这样处理之后，电水壶不仅没有了水垢，之后再烧水还会有一股柠檬的清香，如果不是很喜欢柠檬的味道，那么用清水多冲洗几次就好了。
2、可乐除水垢
之前我们也说了，水垢是碱性的，有时也会被称为水碱，能够与酸发生反应，所以我们可以使用可乐这个碳酸饮料来处理水垢，
直接将较多的可乐倒入电水壶中，用水稀释一下，然后开始加热壶中的液体，最好让电水壶保持沸腾一段时间，之后把可乐倒掉，然后用清水清理干净电水壶，水垢就不见了。
如果电水壶的水垢比较厚，那么我们可以多泡一段时间，同时为了避免电水壶中都是稀释过的可乐味，我们最好多冲刷几次电水壶。
3、醋除水垢
醋也是呈现酸性的，所以我们可以在电水壶中倒入少量的白醋，然后加入适当的清水。
把电水壶中的水烧开之后，静置1个小时左右，让醋充分的溶解水垢中的碳酸盐，之后再清理电水壶，水垢就被清理干净了。
但是我们使用得最好是白醋，陈醋的效果并不如白醋的好，有时候需要静置更长的时间，才能把水垢清理掉。
使用电水壶时要注意什么？
电水壶是比较大功率的电器，所以在使用时一定要注意一些事项，避免缩短电水壶的寿命或是发生危险。
1、注意水位线
每个电水壶都是有最高水位线和最低水位线的，不宜过多或过少，如果加的水过多，溢出的水很容易造成电水壶短路漏电。
加的水过少，低于最低水位线，则很容易使得电水壶干烧，也会出现故障。
2、正确放置电水壶
电水壶应该放置在干燥的地方，避免湿气染上电源，导致水壶的寿命变短，并且在煮水时放在儿童无法触到的地方，避免儿童接触到滚烫的外壁，从而烫伤。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时[来]间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能[NO]减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时[来]间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能[NO]减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
✋热门推荐