我们完全可以用驱逐的办法摆脱你不希望存在的情绪或感觉，对于这一点，前文中已经介绍过了。还存在着另外一种更好且更直接的办法，那就是培养出与你想根除的情感相对立的情绪或感觉。有人会认为，人类是由我们每个人不同的感觉和感情所定义的一种生物，那些感觉和感情是我们的本质特征。这不是事实真相。如果用一场竞赛来比喻人生，那么，绝大多数竞争者都会沦为自己情感的奴隶，他在很大程度上为自己的情感统治。在他们看来，人这一辈子就是要被自己的情感控制的，没有任何办法解脱，他们不会进行任何反抗，甚至没有一丝一毫的怀疑就对自己的情感做出让步，而那些情感或思维累积起来，就对他们造成不利影响，为他们带来不幸和失败，给他们赶走幸福与成功。即便知道了这一切，他们也会说：“我命该如此。”随后，让自己的人生继续这般下去。对于这些认识误区，我们完全可以通过运用新的情感心理学来纠正。我们要认识到，自己完全能够掌控情感和感觉，而不是做它们的奴隶。我们要知道，我们可以按照自己的意愿开发新的大脑细胞，而从前那些给我们带来不愉快的旧大脑细胞理应被放到退休名单之上。每个人都能成为自己的主人，我们的性格也可以改变。这并非无稽之谈，而是被千万人证实过的真理。无论持有的意识论是什么样子，我们都不得不承认，大脑才是思维的器官和工具，这一点是毫无疑问的。我们可以用一件精巧的乐器来比喻。它拥有着众多的按键，而那些按键足以使我们演奏出无穷美妙的乐曲。实际上，某种倾向从我们出生时就开始伴随着我们了，不管是性格，还是爱好，它都能够得以展现。对我们来说，这种倾向要么来自于父母的遗传，要么来自于上天的旨意，对这一点不必深究。当我们使用某些按键时，或许会觉得比其他的按键用起来顺手，但有一些按键却使我们感觉陌生，甚至从来没被我们用到过。我们发现，假如想运用自己的意志克服某种不良倾向却不拨动那些自己比较熟悉的按键，那么，多次以后，它们就很难再发出声响了。同样的道理，假如那些并不常用的按键被我们注意到，那它们就能在我们的指引下以较高的效率工作。对于大脑这架乐器而言，这样的变化和指引最终将使它发出更为悦耳的声响，即便偶有不和谐的音符，也会被淹没在和谐的旋律中。

人不能两次踏入同一条河流。大多数人对赫拉克利特这位哲学家可能并不太知道，然而，有一句名言：性格决定命运！知道的人却不少。这句也出自赫拉克利特之口。赫拉克利特说：一个人的性格就是他的命运。包含两层意思：一是对于我们每一个人来说，性格是与生俱来、伴随终生的，永远不可摆脱，就如不可摆脱的命运一样；二是性格决定了我们在此生此世的命运。对这句名言我们应该这样理解：一是不能把它理解为宿命论观点，认为人一生下来一切都已规定好了。二要认清自己的天性，做最适合于自己的事业，过适合自己的生活。性格是人对现实生活的态度，以及人在相应的行为方式中具有核心意义的比较稳定的心理特征。性格的形成分前后两个因素，先天和后天。先天固然重要，但后天环境的影响和人际的遭遇在性格的形成过程中会起不小的作用。

感冒了，浑身没力气，很难受，很难过，好像只有难过的时候才会想起微博这里似乎成了我负面情绪的垃圾桶，当然，几乎每次上微博都是非常想你，我真不知道我该如何摆脱这种内耗自己的情感各方面，很累，我也明白我们不可能了。早就不可能了，可是这种感觉谁都说不清楚，我越来越觉得和你在一起是我给你太多的压力，你也会觉得我是个傻子对吧，好啦，不吐槽啦