熬夜会给身体造成很多负面影响 由于久坐影响血液循环会对心脑、肠胃、腿臀等产生负面影响，还会增加脂肪堆积引发肥胖。平时要多参加体育锻炼，提高身体素质。
开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心过每一天!说起来容易，做起来很难。其实有时候看淡一点，佛系一点，真的对身体好。想发脾气的时候，心里默数6秒，气就发不起来了，可以试试!
体虚怕冷，或是睡眠不好，都可以尝试泡脚，不想脱发，也可以泡泡脚。泡脚还可以促进血液环，出汗排毒!
熬夜会给身体造成很多负面影响，如黑眼圈、精神疲惫等，长期熬夜还可能导致身体免疫功能失调，身体免疫力降低，会使人体处于亚健康状态。 https://t.cn/A6KVPuP2

#集邮#10月22日，《张仲景》特种邮票发行。该邮票1套2枚，小型张1枚，由刘金贵设计。邮票第1枚“坐堂行医”，画面表现了张仲景任长沙太守时，开放公堂为百姓治病的场景。第2枚“撰书立著”，画面表现了张仲景编撰《伤寒杂病论》、著书研医的场景，背景运用《白云阁藏本〈伤寒杂病论〉序》，突出主题。小型张“张仲景像”，人物线条挺劲流畅、形象刻画生动，塑造了张仲景施仁术、济苍生的大医气度。画面背景衬以小柴胡汤方原文，凸显博大精深的中医药文化。

全套邮票色调柔和，古朴典雅，由河南省邮电科技有限公司采用多色胶印工艺印制，并特别使用了中药味香味油墨。在欣赏邮票时，可闻见沁人心脾的淡淡的中草药味。在邮票上赋予中草药气息的创新尝试，让邮票主题更加鲜活，体现了方寸形式与内容的高度融合。

据河南省邮电科技有限公司副总经理燕其廷介绍，接到《张仲景》特种邮票的印制任务后，公司高度重视，围绕印制方案展开研讨。怎样才能表现中医题材邮票的特点、突出张仲景对于中医药发展作出的巨大贡献？在与集团公司邮票印制部门和设计人员沟通的过程中，燕其廷被灵感击中——何不将中草药的特殊气味赋予邮票之上，让人一闻见这药香，便能联想起中医、中药，联想起千年医圣张仲景？ 中国邮政报记者 潘琛

为邮票赋予特殊气味，这种尝试并非首次。燕其廷回忆，此前在印制“水果”主题邮票时，曾在油墨中融入了水果香，使得邮票成品上保留着特殊的苹果、桃、石榴、桔子味。工艺团队模拟气味分子制作特殊气囊，之后将气囊融入油墨之中用于印刷邮票，就能使邮票成品保留特别的气味。那么，中草药种类众多，该选择哪种药草的气息印在邮票上呢？燕其廷带领工艺团队走访了郑州市内大大小小的药房、药店。团队成员在走访中深刻体会到，中医药文化博大精深，仅用一种中草药的气味，不足以代表“中医药”这个概念；而恰恰是中药房的气味中混杂融合了各种药香，令人一闻便能联想到中医、中药。团队最终决定，在这套邮票上呈现“中药房”的气味。

确定方向后，工艺团队搜集和提取了多家中药房的气味，着手制作气囊和油墨。“我们花了近三个月的时间完成这种特殊油墨。过往像水果邮票的气味指向的是固定的某一种果香，我们可以直接提取；这回我们模拟气味的对象并非某种特定药材，而是‘中药房’这一概念，这需要我们不断调整气囊成分，使得气味契合人们对于中药房的普遍印象。”燕其廷介绍说。

谈及对工艺创新如此执着的原因，燕其廷表示：“邮票承载着记录和反映当代设计水平和印制水平的功能。如何在邮票印制工艺上更进一步，体现艺术性和技术性的创新融合，是我们邮票人一直关注的课题。”如今，在邮票人的开拓创新下，邮票印制的工艺水平已经实现了对传统形式的颠覆，做到了可闻、可视、可听、可触摸——例如2009年河南省邮电科技有限公司印制的《唐诗三百首》特种邮票，三百余首唐代诗作隐含在邮票小版张边饰部分的电子触点中，通过专门配备的电子笔即可听到优美的朗诵，集“可视”“可听”“可触”和“可闻”效果于一身，被称为世界第一套“多媒体邮票”；自2021年起，中国邮政通过“中国集邮邮票百科”微信小程序发布数字化内容，集藏爱好者可使用AR功能观看每套纪、特邮票的视频介绍……种种尝试延展了邮票的内涵，而创新不会止步于此。燕其廷说：“我们将尝试更多创新，让人们能够通过各种感官感知邮票。相信，随着工艺技术不断成熟，还会有立体的甚至能吃、能玩的邮票出现，为邮迷提供更多新玩法。”

著名小说家海伦·波特曾经在她的自传中写道：“每当我发现自己无法安心工作的时候，逼迫自己先写下一段很粗糙的草稿。不管这草稿是多么粗糙，我都不会去刻意地修饰。然我有题的时候再回过头来对它进行修改。”

说真的，这种做法帮了我不少忙，它使我有无法进行工作的时候。我总是在想，这些书稿反正也不会给别人看，那么我何不先不去管他。

我所要做的就是硬着头皮把它写下来，此外，每当我平时有什么法，你不管他是不是成熟都要写下来，如果我在以后觉得这些不好，那么就可以修改一下，同时我已在此时前进了一大步。

事实上正是海伦在自己情绪低落的时候依然逼迫自己继续写作，才最终使他获得了成功，然而有一些人在情绪不好的时候就不认真做事，认为这个时候做错的事情一定是最糟糕的，没错我承认这个时候想出的办法多半是不成熟的，不完备的很粗糙的，但你依然可以把它们写下来。

原因很简单，当头脑清醒情绪良好的时候，你就可以对其进行修饰和改正了，更为重要的是如果你们不懂得抓住任何可以尝试的机会的话，那么就永远也实现不了自己的目标。

也就是说就算在自己情绪低落时仍然坚持行动，该干嘛就干嘛，很多时候，在行动的过程中由于目标在那里，自然而然情绪也就调整好了，说白了，当你还没什么成绩时，所有的情绪都是不值钱的。