初始体重： 60kg
今日晨重： 50.3kg
比昨日⬇️：0.25kg
目标体重： 44kg
早上饮食：榴莲冰粽✨（好好吃啊救命[泪]我爱麻麻）
中午饮食：火锅➕好朋友给我带了（一周一次的放纵餐）
晚上饮食：啥都没吃[泪]
今天运动：帕梅拉20分钟全身燃脂训练➕帕梅拉十分钟瘦腿训练➕跑步机了大概三十五分钟➕跑后拉伸
完毕————————————————
✨今天的火锅太好吃了，点了自己想了很久的芝士年糕和红糖糍粑（虽然点的有点多了，我们俩最后都很撑了，还有一些没吃完，有点浪费[泪]下次还是要看量点[泪]），给好友做了一个芋泥芋圆明天早上给我反馈，减肥真的不能太着急，要慢慢来[鼓掌]反正自己就是冲呗，就是一个坚持的过程，加油加油提拉米萌加油加油冲冲冲！！！！！！！！！！七月份一定要坚持坚持，坚持就是胜利[鼓掌]
#plog #减肥日常#一日三餐 #减脂

3.1

晚饭吃了昨天预定的一家餐厅 很饱很好吃
我爱墨鱼饭 爱一切黏不唧唧的米饭
吃了三个多小时 最后要甜品菜单 服务员端过来一盆甜品说：这就是甜品菜单 哈哈哈哈哈笑死个屁的 提拉米蛮好吃的 但有酒精味 不喜欢
小天还睡着了准备走的时候
打算溜达回酒店 走了50min 逛到了那个中国墓碑 还有孔夫子～ 散步过程还看到了好多修狗狗 疯狂撸狗狗 好舒服噢

最后太累了打车回去
结果就发生了很好笑的事情：只有小天有钱 我有网 兰兰和璐都没钱和没流量 然后我和小天一辆车 他们俩一辆 到了只能给现金 她们俩没钱给 一个被扣住 一个跑去想办法 最后联系上了 太好笑了 刚好我看到信息赶紧让小天去找她们 是一趟奇妙的旅程了

回到酒店就开始️️️ 打完饿了去买KFC 等待过程中还碰到了酒鬼（但很友好）和我们聊天 问我们来自哪里balalalal 还知道武当山哈哈哈哈哈哈 比出了功夫姿势
明天就要走了 有一点点不舍的 呜呜呜 会想念的 还有那个kfc旁边那家吃过一口很惊鸿的warp[给你小心心][给你小心心][给你小心心][掌宝爱心][迷雾剧场] https://t.cn/8kb8Urh

#辣酱吃喝日记[超话]##减肥大作战##减肥打卡##和苏苏100天自律打卡##运动就是坚持#
Day85
1️⃣早上做了鸡蛋酒酿醪糟，好像是我的鸡蛋太多了，仿佛在吃鸡蛋羹，好腻啊[允悲][允悲]中午又在院里吃的，我爱鸡肉！晚上从院里回的太晚，就路上吃了麦当劳，啊，吃多了这个开始腻了。下午还吃了小半块提拉米苏，剩下半块没吃，好难吃。
2️⃣运动：跳舞30min+马甲线10min
3️⃣最近被好多人夸，说我瘦了！开心心！