第一次见到猫爬上了高高的树，夜里回家感觉到了丝丝的寒意。最近倒有个好兆头，就是看书能让自己迅速冷静，像一块热铁猛扎进了水里，自己也一头扎进了书里。
认真体会着每个字的涵义，奇怪的是，没有不认识的字，却比比皆是做不到，生活仍需要沉淀带来的耐心，有时候也安慰自己缺少耐心也未必是坏事。
寒冬将至，需要厚厚的暖暖的衣物进入冬眠，然后等待在春风中苏醒。

秋冬真的是敏皮最容易感受到皮肤不舒服的季节了，泛红干燥接踵而至，油敏皮这个时候真的离不开各种修护霜，尤其是这款最近用到的无语轻乳霜真的是非常好用，润的同时又不油，皮肤吸收后秒变哑光，真的是深得我心了。

无语轻乳霜的功效虽然看起来很简单，但是相较于传统简单的夯实砖墙结构，以外御刺激内防受损的理念做到了五重屏障修护，这五重屏障修护涵盖了免疫屏障、蛋白质稳健、微生态、角质及皮脂膜屏障，来全面的修护敏感肌肤。

通过亚麻籽提取物提高皮肤抗菌肽AMPs的表达，平衡菌群，减少有害菌定植，强化肌肤微生态屏障，同时促进hBD-3的表达，从而提高朗格汉斯细胞的功能，朗格汉斯细胞作为皮肤表层重要的免疫细胞，承载着识别、捕捉，吞噬和传递的免疫功能，提供其功能对于肌肤免疫屏障有着重要意义，微生态平衡以及免疫屏障的双重协调增效，大大降低敏皮对于外界刺激的敏感度，减轻敏感状态。

同时围绕砖墙结构，利用向日葵籽、大麦、黄瓜果提取物，不仅即时补充角质细胞间质，同时促进内源性脂肪酸，甾醇和神经酰胺生成，另外还可以调节热休克蛋白HSP的表达，以达到抗炎的目的，再结合水解玉米蛋白，提高角化包膜的形成、促进角质层内紧密连接，并提高NMFs前体的丝聚蛋白形成，把砖墙结构里的“砖”也牢牢抓紧，真正做到砖墙两手抓，同时深化抗炎，夯实皮肤物理屏障。

质地上为了兼顾油敏皮，真的是做到了“轻”薄哑光，很适合正常敏皮以及油敏来用，而且保湿力也算上的中等水准，除非真的是干性肌肤需要加强封闭性之外，其他肤质也足够了。总体成分也非常简洁，避开了很多刺激成分，很安心。

#灯芯绒美食[超话]#
今晚在海鲜店买了两斤多新鲜的小黄花鱼，小船货，新鲜度高，不大，12元一斤，称了26元的，清洗好，半盆，掂量着我觉着有点多，问他是一顿做了还是分两顿，他说的模棱两可，我就一锅炖了。吃完饭收拾桌子的时候，他说：还想分两顿，一顿吃着都不够不尽儿滴（意犹未尽）。
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​新鲜小黄花鱼，肉质细嫩鲜美，口感和味道和养殖黄花鱼绝对不一样，不过也不是天天能遇到新鲜度这么好的小鱼。
​我俩吃鱼能当菜当肉当饭，吃鱼为主，只用盐凉拌了个萝卜丝香菜搭配，清清爽爽。
​好像是一共25条鱼，一人一半，没打架。吃饭的时候我俩聊天，我说南方朋友饭量小，做饭精致，看人家一个盘子装三两条鱼，那么好看那么养眼。咱们北方人就不一样了，胶东人就更不一样，咱家人就更别说了，都能吃，大盘子大碗。好多人担心我家的饭吃不完，我跟大家保证：我绝对不浪费粮食蔬菜和吃食儿。
​您不用劝我少吃，今天上午十点半左右，单位电梯被搬家的霸占了，我步行做核酸回来，饿得低血糖发作，愣是没劲爬楼去包里取糖，疾步走进路边最近的一个饭店，进门跟老板说，有热饭赶紧给我上一点，我饿得手都开始发抖了……

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