预防乳腺增生 禁止食补过量
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。另外一个重要的因素就是精神因素。现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。
01 乳腺增生是“补”出来的么?
自打结婚后，王女士一直过着轻松、规律的生活，平时也非常注意身体保养，几乎每天都会费尽心思煲上一煲浓浓的靓汤等着老公回来。如此规律、“健康”的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解。针对王女士的经历，乳腺诊疗专家指出，在日常饮食保健中，市民普遍存有一个认知误区，以为每天煲上一煲浓汤可以滋补身体。其实不然，一煲香浓的汤水固然营养十足，但过度给身子进补反而容易补出事来，尤其是女性朋友，容易因为过度滋补引发内分泌失调，从而导致乳腺增生。专家建议，滋补煲汤应以一周一次为宜。切勿过度进补。事实上，不仅过度滋补容易引发乳腺增生，大量吃食反季节性蔬菜等含大量生长素或激素的食物、“急病乱投医”、用药不当、过度劳累、精神压力过大以及滥用化妆品、保健品等都是诱发乳腺增生乃至乳腺癌的原因。
02乳房自检，早发现早治疗
乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房自检有多种选择，同心圆触摸、放射状触摸、上下触摸和腋下自我检查。发现病变或者难以确认，一定要到医院做个红外乳腺诊断仪，用于检查和发现妇女乳腺的各种疾病。目前，对35周岁以下的利用彩超进行检查，超过35周岁的用钼靶进行乳腺各类乳腺疾病提供准确依据，特别对乳腺癌的早期发现有效。
03患乳腺增生不必过分忧虑
乳腺增生的患者一般不需要用药，严重的患者可以在医生的指导下服用一些药物。女士们每个月应该自我检查乳腺，平躺下来或者坐下来，用4个手指并拢，平着摸自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，摸起来不太平滑的地方可能就是长结节的位置。一旦发现乳房疼痛有肿块，乳腺腺体出现局部性增厚和非哺乳期溢乳等症状，应及时到医院就诊。对于月经正常的女性，就诊的最佳时间是月经过后的第9-10天，因为这段时间，乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变也容易被查出来;而绝经后的女性则随时都可以就诊。已经出现乳腺增生的女士要坚持定期体检，以防癌变。
健康提示
不管是预防乳腺增生还是治疗乳腺增生，都要格外注重饮食的调理。同时，还要保持好心情，长期烦闷的心情也是导致乳腺增生的罪魁祸首之一。
#科普##健康##涨知识#
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。另外一个重要的因素就是精神因素。现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。
01 乳腺增生是“补”出来的么?
自打结婚后，王女士一直过着轻松、规律的生活，平时也非常注意身体保养，几乎每天都会费尽心思煲上一煲浓浓的靓汤等着老公回来。如此规律、“健康”的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解。针对王女士的经历，乳腺诊疗专家指出，在日常饮食保健中，市民普遍存有一个认知误区，以为每天煲上一煲浓汤可以滋补身体。其实不然，一煲香浓的汤水固然营养十足，但过度给身子进补反而容易补出事来，尤其是女性朋友，容易因为过度滋补引发内分泌失调，从而导致乳腺增生。专家建议，滋补煲汤应以一周一次为宜。切勿过度进补。事实上，不仅过度滋补容易引发乳腺增生，大量吃食反季节性蔬菜等含大量生长素或激素的食物、“急病乱投医”、用药不当、过度劳累、精神压力过大以及滥用化妆品、保健品等都是诱发乳腺增生乃至乳腺癌的原因。
02乳房自检，早发现早治疗
乳腺增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房自检有多种选择，同心圆触摸、放射状触摸、上下触摸和腋下自我检查。发现病变或者难以确认，一定要到医院做个红外乳腺诊断仪，用于检查和发现妇女乳腺的各种疾病。目前，对35周岁以下的利用彩超进行检查，超过35周岁的用钼靶进行乳腺各类乳腺疾病提供准确依据，特别对乳腺癌的早期发现有效。
03患乳腺增生不必过分忧虑
乳腺增生的患者一般不需要用药，严重的患者可以在医生的指导下服用一些药物。女士们每个月应该自我检查乳腺，平躺下来或者坐下来，用4个手指并拢，平着摸自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，摸起来不太平滑的地方可能就是长结节的位置。一旦发现乳房疼痛有肿块，乳腺腺体出现局部性增厚和非哺乳期溢乳等症状，应及时到医院就诊。对于月经正常的女性，就诊的最佳时间是月经过后的第9-10天，因为这段时间，乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变也容易被查出来;而绝经后的女性则随时都可以就诊。已经出现乳腺增生的女士要坚持定期体检，以防癌变。
健康提示
不管是预防乳腺增生还是治疗乳腺增生，都要格外注重饮食的调理。同时，还要保持好心情，长期烦闷的心情也是导致乳腺增生的罪魁祸首之一。
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签名笔漏墨 查理斯又发火
刚继任的英王查理斯三世正巡视联合王国，13日到北爱尔兰，在一场仪式的访客登记簿上签到时发现拿到漏水笔，随即又开始抱怨起来，还说“我受不了这该死的东西”，全程被镜头拍下，这也是他在四天内第二次被拍到脾气暴躁的时刻。
查理斯三世当天抵达贝尔法斯特附近的希尔斯伯勒城堡，他在镜头前坐下，拿起笔来在访客签名簿上签名。视频中他先问，“我只是要签9月12日吗？”随从随即回答“13日，陛下。”他接着说，“天啊我写错日期了，13日吗？”随从回“是的，陛下”，这时一旁的夫人卡米拉说，“你刚才签了12日”。
查理斯将笔递给卡米拉准备起身，却看到疑似中指部位沾到墨水，“天啊我恨这支笔”，卡米拉的手也沾到了，“看，到处都是，等等”，随从立刻上前将卡米拉手中的漏水笔取走。查理斯走到后面拿出手帕擦手，同时仍在抱怨，“我受不了这该死的东西，每次都这样。”
查理斯三世暴躁的脾气在10日于伦敦签署《即位宣言》时也出现，他注意到桌子右边的笔盒和墨水瓶挡到他签字，他当场对随从露出不耐烦的表情，不断摆手要随从清理桌面。
虽然查理斯三世的不耐烦态度，引发外界揣测他傲慢、娇生惯养。不过也有网友出面帮忙平反，上传查理斯仍是王储时“被邀约喝啤酒”的视频，他机智幽默的反应被大赞超亲民，向他提出邀约的市民更是直接查理斯被圈粉。
《纽约邮报》报道指，伯明翰36岁市民沃克表示，他今年7月28日在英联邦运动会开幕式当天遇到当时仍是王储身分的查理斯三世，沃克突然问“查理斯，要去喝杯啤酒吗？”查理斯似乎没听清楚或还没反应过来，反问“什么？”沃克又再问了一次，查理斯这次眼睛一亮立刻回答，“地点在哪？”让全场民众大笑出声。
刚继任的英王查理斯三世正巡视联合王国，13日到北爱尔兰，在一场仪式的访客登记簿上签到时发现拿到漏水笔，随即又开始抱怨起来，还说“我受不了这该死的东西”，全程被镜头拍下，这也是他在四天内第二次被拍到脾气暴躁的时刻。
查理斯三世当天抵达贝尔法斯特附近的希尔斯伯勒城堡，他在镜头前坐下，拿起笔来在访客签名簿上签名。视频中他先问，“我只是要签9月12日吗？”随从随即回答“13日，陛下。”他接着说，“天啊我写错日期了，13日吗？”随从回“是的，陛下”，这时一旁的夫人卡米拉说，“你刚才签了12日”。
查理斯将笔递给卡米拉准备起身，却看到疑似中指部位沾到墨水，“天啊我恨这支笔”，卡米拉的手也沾到了，“看，到处都是，等等”，随从立刻上前将卡米拉手中的漏水笔取走。查理斯走到后面拿出手帕擦手，同时仍在抱怨，“我受不了这该死的东西，每次都这样。”
查理斯三世暴躁的脾气在10日于伦敦签署《即位宣言》时也出现，他注意到桌子右边的笔盒和墨水瓶挡到他签字，他当场对随从露出不耐烦的表情，不断摆手要随从清理桌面。
虽然查理斯三世的不耐烦态度，引发外界揣测他傲慢、娇生惯养。不过也有网友出面帮忙平反，上传查理斯仍是王储时“被邀约喝啤酒”的视频，他机智幽默的反应被大赞超亲民，向他提出邀约的市民更是直接查理斯被圈粉。
《纽约邮报》报道指，伯明翰36岁市民沃克表示，他今年7月28日在英联邦运动会开幕式当天遇到当时仍是王储身分的查理斯三世，沃克突然问“查理斯，要去喝杯啤酒吗？”查理斯似乎没听清楚或还没反应过来，反问“什么？”沃克又再问了一次，查理斯这次眼睛一亮立刻回答，“地点在哪？”让全场民众大笑出声。
居家第29天，物业通知注水了，为冬季采暖做准备，开始收采暖费[汗]，传说有人拿到了政府免费发放的三黄鸡和月饼，我不太相信，因为昨天才看见群里发了一个本地知名品牌请求市民帮助消化月饼的帖子，我不想要任何东西，都给需要的人吧，我只关心啥时候可以出门。
我们这低风险小区要不是有几个女业主争取，估计这会儿还在房子里各种躺，昨天几个女业主又积极反应，打热线，下午小区里的菜店终于开门了，然后半夜一点钟买到了豆腐和四季豆，终于不用吃四美（土豆，洋葱，胡萝卜，卷心菜）蔬菜自由喽……
越来越好，只盼早日出门吧，我除了脾气变得暴躁些其他还可以
我们这低风险小区要不是有几个女业主争取，估计这会儿还在房子里各种躺，昨天几个女业主又积极反应，打热线，下午小区里的菜店终于开门了，然后半夜一点钟买到了豆腐和四季豆，终于不用吃四美（土豆，洋葱，胡萝卜，卷心菜）蔬菜自由喽……
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