沉下心来 问问自己
1.为什么要学灵性 ？为了开心快乐 自由自在 无拘无束

2.经过你这几个月的尝试 你感觉如何？ 有时候很快乐 生命更有质感了 ；有时候 负面恐惧会被翻出来 需要我面对
3.你决定继续下去修行嘛？ 是的
4. 你最终想要达到什么状态嘛？ 不做限制 不做规划 先向着前辈迈进
5. 你现在有什么顾虑嘛？ 物质层面的 赚钱层面的 -高我传讯：都给你安排好了 一切完美 ，同时你也需要面对你一直以来逃避的 生存恐惧

好久没听ted了，这个是《自控力》作者的ted，内容比较简单，大概就是：
（1）how you think of stress matters，压力仅仅会对认为压力对健康有害的人有害。。。这是什么套套逻辑。我感觉其实是压力带来的恐惧对健康有害，如果你能积极面对压力血管壁就会变薄，反而对健康更有益处。（2）caring create resilience 如果面对压力积极寻求周围人的支持，进行社交，并且也积极关心他人，压力对健康的影响会减少。。。这个对社恐真的很不友好。

初次看到这则消息时的震惊持续至今。望逝者安息
我相信对于延毕恐惧到绝望的有很多人。比如我。当初对着实验室十来台电脑死磕一年半，每一天清晨都要面对一大半数据彻夜运算不收敛的结果，每一天燃起的灵感和希望都在清晨进入实验室看到运算结果的那一刻化作灰烬。所谓钝刀割肉，大抵不过如此。恐惧慢慢化作幽灵潜伏到潜意识深处，牢牢控制人的意识、行为和灵魂，一步步化作夜不能寐的崩溃。多少个夜里，我想到过以短痛换解脱。。。能够支持我走出寻短诱惑的不是其他，乃是不忍让父母承受失去女儿的痛。
我希望这位大理校友的离去，能带给这个社会一些反思。这个社会的价值体系是否太过单一？太过急功近利？我们如何在孩子心中种下一颗阳光的种子，让ta在爱的沐浴中长大，强大到足以抵抗所有世俗的压力而不至于走向封闭？
我们失去的，不只是一个热爱生活、原本应该灿烂一生的生命。我们都可以做一点点事情，让他临行前仍不忘为之祈祷的世界多一丝温暖与美好。