我这拿手的手艺
手把手教学
昨天炖的牛肉
因为是原汤
所以咋做咋有理
原汤牛肉的步骤再次重复一遍
一个洋葱+两片姜
一点点白酒
添足够多的水
小火慢炖3个小时
炖好的牛肉
（或切或撕大块）
准备个碗
里面放葱花，香菜，蒜末，盐，黑胡椒
撕好的牛肉
热热的汤浇上去
吃吧
至于鸡精
完全看个人口味
我家爱吃原汁原味
没放
昨天拌的酸甜口的海带丝
特意为了这口牛肉汤焖的米饭

睡到自然醒
喝了一杯温水
13:00午餐
蒸鲈鱼半条，炒莲白，拌茄子，一碗番茄焖青豆
13:45吃完再吃两片海浪心的胚芽香芋肉松
14:00骑车去上班
14:20热热的肉桂卡布奇诺
喝完就有了
排通畅就可以轻松上班了[笑cry]
15:00上班
17:00休息时间，并不饿
喝了一杯霸王茶姬大杯青青糯山(很不错，会回购)
18:00-20:30上班
提前下班，下雨走了一段路，最后打车回家
21:53晚餐
中午剩的鱼+昨天剩的午餐肉，烤了两片孜然墨鱼恰巴塔，早上做好的牛油果鸡蛋酱
22:15第一杯可可椰子脆酸奶(我知道会有第二杯)
22:22第二杯黑巧可可椰子脆酸奶
挺满足的，早点休息，明天跑个步

适合女孩子发朋友圈的日常文案
.
. 耶比耶比耶
. 让日复一日有迹可循 '◡'
. 给生活比个 ✌️ ◠‿◠
. 永遠熱戀
. ✄关于夏天
. 咻咻 嗦了一碗凉面｜
. 一聚一整天〄✨
. 努力上进小可爱ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
. 开心值的干饭日常
. 热热热热热的日常
. 冰饮一杯接一杯
. 贩卖日落
.
. 又到了拉屎出汗和电瓶车烫腚的季节 . 头发丝儿都在开心
. 脂肪赶不上我吃的速度♀
. ིྀ 
. 哪有那么多来日方长 现在就要快乐ᐝ