下午去以前住的小区，特地去了趟菜市场。
大约十年前吧，菜市场刚开不久，经常去的一个水果小摊，女主人是德州姑娘。两口子很年轻，孩子不到一岁。每天一大早去批发市场进货，然后晚上九十点收摊。好像只有春节那几天休息。
因为经常去的缘由，和这个姑娘很熟悉。哪个品种水果好吃，如何挑选，我都学到了很多。到现在，橙子柚子葡萄的选法，还是那时候她教我的。
春节休息完回来开业后，遇到我总是吐槽她过节除了吃就是睡，孩子扔给老人也不问。太缺觉了，所以需要好好补。
那时候的她很朴实，经常是扎着两个马尾，穿着也特别的朴素，普通的运动服，起满了球球；或者是直接穿厨房那种大围裙，日复一日，脸上也是干巴巴的沧桑感。
搬家的时候，我还特地去和她告别。她还很惊奇的问为什么搬走云云。那时候她家已经从众多水果摊中成为佼佼者，可能因为水果进的好，我更觉得，是因为实在的小两口老是抹个零头或者不吝啬的捧一捧额外送到顾客袋子里。她的摊位，成了市场水果位置的c位，足足几十个平方那么大。
一晃，已经过去8年了。
今天回菜市场，就是想看看老朋友还在不在这。
摊位依然占据c，很忙。远远的就看到了曾经的那个姑娘，欣喜的是，时间没有给她留下岁月的痕迹，反而把她打磨的更像一个小姑娘：高高扎起的丸子头；白皙的皮肤明亮还透着光；衣服看起来舒适又质感；脚上是一双时尚的乐福鞋。比起10年前认识的时候，更加年轻漂亮又好看。
我静静的看了一会忙碌的她，没有上前打扰。
很开心，她应该过的很好，是比以前更好。
一直努力的人，就应该是越来越好的样子。
祝福她。
大约十年前吧，菜市场刚开不久，经常去的一个水果小摊，女主人是德州姑娘。两口子很年轻，孩子不到一岁。每天一大早去批发市场进货，然后晚上九十点收摊。好像只有春节那几天休息。
因为经常去的缘由，和这个姑娘很熟悉。哪个品种水果好吃，如何挑选，我都学到了很多。到现在，橙子柚子葡萄的选法，还是那时候她教我的。
春节休息完回来开业后，遇到我总是吐槽她过节除了吃就是睡，孩子扔给老人也不问。太缺觉了，所以需要好好补。
那时候的她很朴实，经常是扎着两个马尾，穿着也特别的朴素，普通的运动服，起满了球球；或者是直接穿厨房那种大围裙，日复一日，脸上也是干巴巴的沧桑感。
搬家的时候，我还特地去和她告别。她还很惊奇的问为什么搬走云云。那时候她家已经从众多水果摊中成为佼佼者，可能因为水果进的好，我更觉得，是因为实在的小两口老是抹个零头或者不吝啬的捧一捧额外送到顾客袋子里。她的摊位，成了市场水果位置的c位，足足几十个平方那么大。
一晃，已经过去8年了。
今天回菜市场，就是想看看老朋友还在不在这。
摊位依然占据c，很忙。远远的就看到了曾经的那个姑娘，欣喜的是，时间没有给她留下岁月的痕迹，反而把她打磨的更像一个小姑娘：高高扎起的丸子头；白皙的皮肤明亮还透着光；衣服看起来舒适又质感；脚上是一双时尚的乐福鞋。比起10年前认识的时候，更加年轻漂亮又好看。
我静静的看了一会忙碌的她，没有上前打扰。
很开心，她应该过的很好，是比以前更好。
一直努力的人，就应该是越来越好的样子。
祝福她。
#角色60天挑战赛# @角色班长
前几天有些累，休息了好几天才总结的[爱你][爱你][爱你]
角色60天打卡结束了，算是一个小阶段的完成，刚刚开始时真的什么都不懂匆忙乱画，可以看出我前期真的是在瞎画，后面开始听老师讲课，慢慢懂得了一些角色特点该怎么设计，感受剪影形状，找参考，想象这个角色应该怎么画，融入元素，下笔画，中后期的时候开始慢慢掌握了一下方法，画起来也比较顺手，真的还挺喜欢和享受那个时候，能画出大概想象的角色，好有成就感。就是最后几天太累了，缺觉太困了，一直在水，唉
最终还是坚持住了，还挺开心画下来了，虽然觉得自己有点进步了，但是还是差的远，各个方面还是有佷多缺点，完成度也比较低，一个小阶段完成哈哈哈我真是属于又菜又爱画的人，继续加油呀[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
感谢角色班长，和各位老师还有和我互互的小可爱们，爱你们呀[爱你][爱你][爱你]
前几天有些累，休息了好几天才总结的[爱你][爱你][爱你]
角色60天打卡结束了，算是一个小阶段的完成，刚刚开始时真的什么都不懂匆忙乱画，可以看出我前期真的是在瞎画，后面开始听老师讲课，慢慢懂得了一些角色特点该怎么设计，感受剪影形状，找参考，想象这个角色应该怎么画，融入元素，下笔画，中后期的时候开始慢慢掌握了一下方法，画起来也比较顺手，真的还挺喜欢和享受那个时候，能画出大概想象的角色，好有成就感。就是最后几天太累了，缺觉太困了，一直在水，唉
最终还是坚持住了，还挺开心画下来了，虽然觉得自己有点进步了，但是还是差的远，各个方面还是有佷多缺点，完成度也比较低，一个小阶段完成哈哈哈我真是属于又菜又爱画的人，继续加油呀[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
感谢角色班长，和各位老师还有和我互互的小可爱们，爱你们呀[爱你][爱你][爱你]
想要美丽，为什么需要睡美容觉？
人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过”，郡灿认为充足的睡眠是最有效、最省钱的美容、保养方法。然而，由于工作加班、熬夜应酬、电影游戏等多方因素，现代人似乎都缺少睡眠。
日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。
究其原因，夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。充足的供血、氧含量的增加都会促进皮肤细胞的新生。而皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。
并且，研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整，此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，可以说，睡“美容觉”对保养脸部皮肤实在是太过有效，甚至胜过许多大牌昂贵的护肤品。
除了美容外，高品质的睡眠还是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。
人人都知道失眠不好，但说起睡眠对于保健的作用，却知之甚少。睡眠可以消除身体疲劳。在身体状态不佳时，美美地睡上一觉，体力和精力很快会得到恢复。这是因为，在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用；由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。
这对于频繁奔赴医美项目的爱美人士或者持续购入大牌护肤的女性们来说，至少也是一个启示，在一次次医美之后，或许可以先问问自己，睡到美容觉了吗？
人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过”，郡灿认为充足的睡眠是最有效、最省钱的美容、保养方法。然而，由于工作加班、熬夜应酬、电影游戏等多方因素，现代人似乎都缺少睡眠。
日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。
究其原因，夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。充足的供血、氧含量的增加都会促进皮肤细胞的新生。而皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。
并且，研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整，此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，可以说，睡“美容觉”对保养脸部皮肤实在是太过有效，甚至胜过许多大牌昂贵的护肤品。
除了美容外，高品质的睡眠还是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。
人人都知道失眠不好，但说起睡眠对于保健的作用，却知之甚少。睡眠可以消除身体疲劳。在身体状态不佳时，美美地睡上一觉，体力和精力很快会得到恢复。这是因为，在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用；由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。
这对于频繁奔赴医美项目的爱美人士或者持续购入大牌护肤的女性们来说，至少也是一个启示，在一次次医美之后，或许可以先问问自己，睡到美容觉了吗？
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