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优秀的人，总是把阳光洒在身边；
阳光的人，总是把快乐带给别人；
快乐的人，总是把开心送给对方；
积极的人，总是把幸福和他人分享；
真诚善良的人，总是喜欢奉献；
无私的人，总是将爱心把别人照亮；
宽容大度的人，总是理解包容别人。

一个团队，最大的幸福，是大家相互在乎。
一个团队，最大的感动，是大家彼此包容。
一个团队，最大的满足，是有人在守候。
一个团队，最大的奢求，是大家懂得珍惜拥有。
一个团队，最大的享受，是阳光快乐正能量。
一个团队，最大的财富，是每天都有阳光的问候！
尊重别人就是尊重你自己！且行且珍惜！

今日小雪，第二十个节气，阳气潜藏，阴气渐盛，多晒太阳，温补益肾。保持乐观，修养身心。

小雪映万物，天地今始白。
今日小雪，冬日寒风瑟瑟，要注意调整心态，保持好心情呀！
愿你寒冬有暖，喜乐平安！

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以善良为师，得到的是正义和正直的教诲，即使步履平凡，也不失不俗的境界。善良使人的心灵仁爱，使人的视野宽广。善良是一种美德，善良是一种远见，善良是一种自信，善良是一种精神力量，善良是一种以逸待劳的沉稳，善良是一种文化，善良一种乐观。善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心天地也会待我们不薄。 ​倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观，弘扬爱国主义精神，必须坚持立足民族又面向世界。

#小雪##二十四节气##健康养生# 小雪时节，自然界中阳气上升，地面阴气下降，天地闭塞，正式进入寒冬。

小雪养生要点：
①护肾阳，益肾阴
小雪乃初冬前奏，温阳补肾正当时。中医认为，可以进补温阳的食物，如羊肉、牛肉、生姜、当归、韭菜、桂圆等，不过这时候人们也容易因为开始供暖、穿得严实，内热散不出去而上火，所以肉食不宜大量，荤素搭配的比例最好是1：5，多搭配些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。

②动静结合、运动出汗
小雪节气时，天气时常阴冷晦暗，此时绿色植被和红色花卉减少，人们的心情也会受其影响，容易抑郁，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

③重保暖，防冻疮
小雪过后，人们要及时做好全身及局部保暖，早晚出门戴好帽子、围巾等，也可以自己按摩手足及耳廓，促进手足血液循环。老年人应减少在冷天、风天外出的时间。

④多晒太阳，温通经脉
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，因此常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。