#点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江保护母亲河[超话]##守望大湘江,保护母亲河##点亮大湖南#@所有人
❤️
优秀的人,总是把阳光洒在身边;
阳光的人,总是把快乐带给别人;
快乐的人,总是把开心送给对方;
积极的人,总是把幸福和他人分享;
真诚善良的人,总是喜欢奉献;
无私的人,总是将爱心把别人照亮;
宽容大度的人,总是理解包容别人。
一个团队,最大的幸福,是大家相互在乎。
一个团队,最大的感动,是大家彼此包容。
一个团队,最大的满足,是有人在守候。
一个团队,最大的奢求,是大家懂得珍惜拥有。
一个团队,最大的享受,是阳光快乐正能量。
一个团队,最大的财富,是每天都有阳光的问候!
尊重别人就是尊重你自己!且行且珍惜!
今日小雪,第二十个节气,阳气潜藏,阴气渐盛,多晒太阳,温补益肾。保持乐观,修养身心。
小雪映万物,天地今始白。
今日小雪,冬日寒风瑟瑟,要注意调整心态,保持好心情呀!
愿你寒冬有暖,喜乐平安!
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/c201cdcfgy1h8dun3ejw8j20cg0dw75z.jpg)
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优秀的人,总是把阳光洒在身边;
阳光的人,总是把快乐带给别人;
快乐的人,总是把开心送给对方;
积极的人,总是把幸福和他人分享;
真诚善良的人,总是喜欢奉献;
无私的人,总是将爱心把别人照亮;
宽容大度的人,总是理解包容别人。
一个团队,最大的幸福,是大家相互在乎。
一个团队,最大的感动,是大家彼此包容。
一个团队,最大的满足,是有人在守候。
一个团队,最大的奢求,是大家懂得珍惜拥有。
一个团队,最大的享受,是阳光快乐正能量。
一个团队,最大的财富,是每天都有阳光的问候!
尊重别人就是尊重你自己!且行且珍惜!
今日小雪,第二十个节气,阳气潜藏,阴气渐盛,多晒太阳,温补益肾。保持乐观,修养身心。
小雪映万物,天地今始白。
今日小雪,冬日寒风瑟瑟,要注意调整心态,保持好心情呀!
愿你寒冬有暖,喜乐平安!
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#阳光信用[超话]#[太阳]#阳光信用# [太阳]#每日一善#
以善良为师,得到的是正义和正直的教诲,即使步履平凡,也不失不俗的境界。善良使人的心灵仁爱,使人的视野宽广。善良是一种美德,善良是一种远见,善良是一种自信,善良是一种精神力量,善良是一种以逸待劳的沉稳,善良是一种文化,善良一种乐观。善是一种自然的流露,没有一点造作,没有一点企求,像水一样一往无前地流动,没有一点分别心,取舍心,无私地奉献一切,这样才是善,才是真正的上善若水。以善修心,以善洗心,以善造心,以善治心,人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心,只要我们有善心天地也会待我们不薄。 倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观,弘扬爱国主义精神,必须坚持立足民族又面向世界。
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/0085JOfGly1h8dthyocf6j309s09sq3f.jpg)
以善良为师,得到的是正义和正直的教诲,即使步履平凡,也不失不俗的境界。善良使人的心灵仁爱,使人的视野宽广。善良是一种美德,善良是一种远见,善良是一种自信,善良是一种精神力量,善良是一种以逸待劳的沉稳,善良是一种文化,善良一种乐观。善是一种自然的流露,没有一点造作,没有一点企求,像水一样一往无前地流动,没有一点分别心,取舍心,无私地奉献一切,这样才是善,才是真正的上善若水。以善修心,以善洗心,以善造心,以善治心,人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心,只要我们有善心天地也会待我们不薄。 倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观,弘扬爱国主义精神,必须坚持立足民族又面向世界。
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#小雪##二十四节气##健康养生# 小雪时节,自然界中阳气上升,地面阴气下降,天地闭塞,正式进入寒冬。
小雪养生要点:
①护肾阳,益肾阴
小雪乃初冬前奏,温阳补肾正当时。中医认为,可以进补温阳的食物,如羊肉、牛肉、生姜、当归、韭菜、桂圆等,不过这时候人们也容易因为开始供暖、穿得严实,内热散不出去而上火,所以肉食不宜大量,荤素搭配的比例最好是1:5,多搭配些清火滋润的食物,如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。
②动静结合、运动出汗
小雪节气时,天气时常阴冷晦暗,此时绿色植被和红色花卉减少,人们的心情也会受其影响,容易抑郁,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。
③重保暖,防冻疮
小雪过后,人们要及时做好全身及局部保暖,早晚出门戴好帽子、围巾等,也可以自己按摩手足及耳廓,促进手足血液循环。老年人应减少在冷天、风天外出的时间。
④多晒太阳,温通经脉
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,因此常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/008hP3Umly1h8dr63e00dj30zk1beq7o.jpg)
小雪养生要点:
①护肾阳,益肾阴
小雪乃初冬前奏,温阳补肾正当时。中医认为,可以进补温阳的食物,如羊肉、牛肉、生姜、当归、韭菜、桂圆等,不过这时候人们也容易因为开始供暖、穿得严实,内热散不出去而上火,所以肉食不宜大量,荤素搭配的比例最好是1:5,多搭配些清火滋润的食物,如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。
②动静结合、运动出汗
小雪节气时,天气时常阴冷晦暗,此时绿色植被和红色花卉减少,人们的心情也会受其影响,容易抑郁,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。
③重保暖,防冻疮
小雪过后,人们要及时做好全身及局部保暖,早晚出门戴好帽子、围巾等,也可以自己按摩手足及耳廓,促进手足血液循环。老年人应减少在冷天、风天外出的时间。
④多晒太阳,温通经脉
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,因此常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
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