早上5点半起床，念佛拜佛打坐，7点半弄早餐8点吃，9点开始扯花生到11点半回家做午饭 然后午睡 2点半又开始扯花生到6点 然后洗澡洗衣服拖地 然后念佛到9点半和马先生通微信视频到10点，这就是一天的生活。今天灵感很多，在乡下呼吸新鲜空气，吃能吃的蔬菜，干活晒晒太阳。记得干开始拔豆子的那几天腿真的没有劲，甚至干活干到全身发软，而现在感觉身心轻松，原来还是要运动。总结了几点能够达到身心健康的因素1.身要动心要静，这叫动里有静静中有动，动静结合。2.要结地气，身体是一个循环，天地也是，我们需要靠天地的能量带动我们身体。3.要吃对食物。根据自己的体质量身定制，所以因人而异，但是不能吃上火的食物等等，减少食物的内耗4.要晒太阳吸收阳光，但是如果内火重的，最好晒晚上和晚上的太阳并且吃的一定要清淡。多喝稀饭吃蔬菜。5.要念佛，行住做卧都可以靠念佛来让自己思想不散乱，不精神内耗，长期练就一心不乱更利于我们开智慧更让我们健康，也真正能够得到佛力加持。今天先这样吧！急充充的结论，甚至不会去看第二遍不会去修改，生活未完待续，待我养精蕴锐吧！赶紧睡觉

#马东杰帅哥街舞上大分# 马东杰代表帅哥街舞来散发魅力了！前有Bboy演绎忠犬八公舞台引发全场泪目，后有马东杰跳抒情popping引发全场欢呼！《我》舞台在自我建立的过程中，摆脱本我和超我必须要经历的过程，与自我对话，舞蹈编排创意满分，被帅哥街舞狠狠拿捏。看完抢七battle，完全颠覆了第一季对他的认知，应对自如的样子像极了音乐为他量身定制的一样，别管我了，我继续去循环帅哥街舞了～#这就是街舞5#

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