记录干净饮食D11｜佛系减脂｜一人食
目标体重：88
初始体重：108.3
今早体重：️
早餐：红豆豆浆+鸡蛋
午餐：酸奶+花胶
晚餐：+萝卜海带汤
运动打卡：
1.八段锦✔️
2.饭后站立✔️
3.遛狗4000步✔️
特别记录：️
今日感悟‍️：再次感慨我们现在的幸福生活得来不易

⭕️呼和浩特有序恢复超市进店采购、餐饮外卖、大型商场运营…推动商业场所恢复营业

12月1日，在呼和浩特召开第81场疫情防控新闻发布会上，呼和浩特市市场监管局党组成员武永厚介绍，为了更好地满足百姓日常生活需求，呼和浩特市在精准做好疫情防控前提下，将按照“民生优先，有序开放，成熟一批，放开一批”的原则，推动商业场所恢复营业。

在全市“一超七店”（即沿街超市、便利店、生鲜店、蔬菜店、肉食店、粮油店、副食店、冻品店）和理发店、汽车维修店、通讯营业厅、金融网点、物流快递网点、加油站点符合条件应开尽开的基础上，有序恢复五金土产、洗化用品、洗衣洗车、图文广告等行业经营；超市在严格控制人流量的前提下，消费者可有序进店采购，恢复餐饮外卖、取餐业务；服装、百货、电子等大型商场恢复运营。

现阶段疫情仍未完全消退，呼和浩特仍然面临着放开后的安全风险问题。必须用“严格的管”为“有序的放”保驾护航。

在这方面，呼和浩特市将推行市场经营主体疫情防控承诺制度，所有经营单位作为本领域疫情防控“第一责任人”，必须签订《市场经营主体疫情防控承诺书》，并做到“三个到位”。

一是责任履行到位。要按照“谁用工、谁管理、谁负责”原则履行主体责任，健全疫情防控管理体系，制定疫情防控应急预案和工作方案，落实防控措施。

二是员工管理到位。做好员工信息摸排工作，建立健康监测制度，落实抗原、核酸检测要求，要确保所有员工做好个人防护，上岗时规范佩戴防护口罩。

三是经营管理到位。要严格落实“扫码、验码、测温、戴口罩、限流、限距”等防控措施，引导顾客保持安全距离。经营场所每日全面消毒不少于2次，重点区域和重点部位适当增加消毒次数，加强通风换气，保持空气流通良好。
#呼和浩特防控疫情第一线##内蒙古疫情速报#

#棉花美娃娃[超话]#
【宣+抽】走过路过不要错过！⚡️⚡️
（这条抽一位喝可乐）
有没有可爱的小孩？我这里有！
有没有黄发的酷小孩？我这里有！
有没有头发竖起来的小孩？我这里有！
有没有眼睛很可爱的小孩？我这里有！
有没有照岛游儿属性的小孩？我这里有！
有没有你喜欢的小孩？我这里有！
宣宣排球少年照岛游儿属性20cm娃
加入我们看p5群～✨✨等待你的加入！！
不要小看我们的羁绊啊！！✨✨✨