昨晚“芙蓉营养小课堂”分享的是:
​1.《米饭里加入椰子油能减肥，是真的吗？》
​2.《你只是重了三五斤，又不是世界末日，怕什么？》
​3.《花钱买罪受的辟谷，和节食断食有什么区别？》
​4.《真的别叫侥幸，长期坚持这些“自律”行为，暴食和闭经不会离太远》
​5.《体重波动大，说明代谢太差吗？》[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]#

明明在减肥，答应了那么多人，承载了那么多鼓励和期待，我却在这么短的时间里，放纵了自我，一两天的暴饮暴食，大脑一片空白的塞食物，辛辛苦苦减掉的体重，两天胖回十斤，很可怜我自己啊，吃到吐了已经，还是不停的吃，为什么在吃的问题上控制不住自己呢？真的是饿了吗？你根本没有感受过饥饿啊可是，真是垃圾，太糟糕的一个人了。

#咨询： Rose286- ##美白祛斑#
²意子•带你了解美白饮
【多久见效】【一疗程效果】
【喝美白饮要做防晒吗】
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​:❹美白饮多久见效？
一个皮肤周期是天左右 皮肤细胞天左右会更新一次会迎来第一次显白 100%见效所以一定要按照皮肤周期去喝哦！不要指望一盒就会白多少 建议按疗程买 除非你体质吸收无敌好 这种存在但不是人人都有
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​:❺美白饮一疗程白多少？
每人都不一样 无标准答案 变白快慢看体质吸收快慢 吸收慢的姐妹可能会问为什么我的吸收程度跟其他朋友圈那个顾客不一样 如果每个人喝完一周美白饮效果都一样那太可怕了吧 就像每个人饭量都不一样 你怎么能够保证都是吃半碗饭就饱了对吧 体质一定会因人而异 但是坚持喝一周期都会有改善 吸收好的就更不用说了 吸收差的也能白几度 贵在坚持 尤其是内调急不得 而且我们的美白饮不止美白 还可以补充胶原蛋白 抗糖抗衰老 对生发 睡眠 皮肤 整个身体内调都有很好的效果 真的“很补” 等你喝完40天去看结果再去做调整 一定会越来越好
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​:❻美白饮喝了还需防晒吗？
适当的防晒工作是需要的 不可能你一边美白 一边又在暴晒 就跟你一边减肥一边暴饮暴食一个道理 所以日常防晒和隔离 还是需要的 美白防晒隔离霜 全脸全身都可以用 也可以直接买我家的 也是王牌产品 让你一秒入坑的那种