你有多久没睡过好觉？
很多人认为失眠就是翻来覆去睡不着，其实这只是其中的一种，具体来说，大致能分成五种：
失眠的五种情况之一——入睡特别困难
需要在床上酝酿很久才能睡着，他可能10点就爬上床了，但真正入睡时间是12点。
这类人多见肝郁气滞型，就是那种思想包袱重，责任心重，爱操心，有点事就容易上心的人。
失眠的五种情况之二——睡是睡着了，但是睡眠特别浅，多梦
这类人往往整晚上都似睡非睡，起床时会感觉很累，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。
这类人往往气血是不足的，这种情况在产后特别多见。
失眠的五种情况之三——睡眠时间特别短，可能晚上11点刚睡下，然后三四点醒来后，就再也睡不着了。
这在中医里我们称为早醒，问题根源还是在气血上，所以我常说早醒多梦调气血，入睡难顺肝，睡不沉调肾，整夜不睡清心火。
失眠的五种情况之四——时睡时醒，醒后不能再睡
这类人往往属于脾胃失和型，容易感到口腻，口淡，大便不成型等症状，治疗的原则还是健脾和胃安神为主。
失眠的五种情况之五——整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型，平时生活里很容易生气，性格急躁易怒，常会有目赤口苦，大便干结，舌红苔黄的症状。 https://t.cn/A6K78OiP

我们真正需要的不是教条、不是知识，甚至不是所谓的答案，我们只是需要一条好的、简单的道路。

这世界运转的律则是可知的，也是不可知的；是有形的，也是无形的；是可控制的，也是不可控制的。

我们往往只想从那些可知的、有形的、可控制的，去理解那些不可知的、无形的、不可控制的一切，这就是迷惑的根源。

我们只会得到更多的教条、知识，还有所谓的答案。

纵使我们知道了那么多，我们有因此感受到幸福吗？我们有感受到自己存在的意义与力量吗？

如果没有，不代表我们不够好，我们只是走错路了。

知道的越多，有时反而是一种障碍，我们不断原地打转，在分析、争辩、文字之中打转，甚至逃避了真正伸出援手去帮助别人。

把握一个个小小的可以帮助别人的缘分，哪怕只是一句赞美、哪怕只是少一句抱怨、批评，哪怕只是给人一个小小的方便，我们会感受到超越语言、真实不虚的温暖幸福；不断累积善缘的过程中，我们会慢慢体悟到自己存在的意义与力量。

我们需要的不是更多的知道，而是脚踏实地去做到。

只要我们放下知障的欲念，老实踏上心存善念、利益他人的道路，我们就寻着了那光亮的太阳，一直高挂在道路的远端天空，灿烂、闪耀指引着我们。

走在自我人生正途的道路上，我们不是得到更多，而是不断失去生命必要的失去，失去了虚假、比较、傲慢，只剩下真实、温暖、力量；

我们不会变得更了不起，只会变得更加平凡，只是一个持续走在一条好的、简单道路上的平凡人。

我们真正需要的不是教条、不是知识，甚至不是所谓的答案，我们只是需要一条好的、简单的道路。

这世界运转的律则是可知的，也是不可知的；是有形的，也是无形的；是可控制的，也是不可控制的。

我们往往只想从那些可知的、有形的、可控制的，去理解那些不可知的、无形的、不可控制的一切，这就是迷惑的根源。

我们只会得到更多的教条、知识，还有所谓的答案。

纵使我们知道了那么多，我们有因此感受到幸福吗？我们有感受到自己存在的意义与力量吗？

如果没有，不代表我们不够好，我们只是走错路了。

知道的越多，有时反而是一种障碍，我们不断原地打转，在分析、争辩、文字之中打转，甚至逃避了真正伸出援手去帮助别人。

把握一个个小小的可以帮助别人的缘分，哪怕只是一句赞美、哪怕只是少一句抱怨、批评，哪怕只是给人一个小小的方便，我们会感受到超越语言、真实不虚的温暖幸福；不断累积善缘的过程中，我们会慢慢体悟到自己存在的意义与力量。

我们需要的不是更多的知道，而是脚踏实地去做到。

只要我们放下知障的欲念，老实踏上心存善念、利益他人的道路，我们就寻着了那光亮的太阳，一直高挂在道路的远端天空，灿烂、闪耀指引着我们。

走在自我人生正途的道路上，我们不是得到更多，而是不断失去生命必要的失去，失去了虚假、比较、傲慢，只剩下真实、温暖、力量；

我们不会变得更了不起，只会变得更加平凡，只是一个持续走在一条好的、简单道路上的平凡人。