P1 我们四个做的月球灯（是的 你没看错 请相信自己的眼睛）
P2 突然发现剪剩下的餐巾纸好像可可爱爱小刺猬[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
P3 我用笔把图1的扁扁球戳成了鼓鼓球，它在黑夜中凭借手电筒发光的样子✨✨
P4 没错，我叫它《手牵手地中海长颈鹿版手工花朵》
P5 是我和馨馨宝贝做的花花对比图（手残啊手残 是我没错了[单身青蛙][单身青蛙]）
P6 没啥，就为了好看拿图图凑了一张图
P2 突然发现剪剩下的餐巾纸好像可可爱爱小刺猬[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
P3 我用笔把图1的扁扁球戳成了鼓鼓球，它在黑夜中凭借手电筒发光的样子✨✨
P4 没错，我叫它《手牵手地中海长颈鹿版手工花朵》
P5 是我和馨馨宝贝做的花花对比图（手残啊手残 是我没错了[单身青蛙][单身青蛙]）
P6 没啥，就为了好看拿图图凑了一张图
偶然听到一个对我来说很敏感的话题
于是我下意识的就否定了自己
但当我咬着牙听到最后发现
事情并没有我想象职中的那么糟糕
甚至由于之前打下的基础让我有资格或机会去尝试
感谢以前那个努力的自己
也同时告诫自己不要妄自菲薄，以及相信自己
回想一下
也不止这一件事我会这样
凡是与我有关的我会下意识的很紧张
当然我知道这是很正常的
毕竟谁不在意自己的前途呢？
但似乎我总是下意识的觉得自己不行
我意识到这是一个很不好的行为
再回看以前我下意识否定自己的事情发现
我并不是不行
只是这件事超出了我的预期
我以前的经验不足以让我很快的去解决这件事情
或者说克服这个困难，赢得这次挑战
我只是需要时间去熟悉，然后再获得成长
而那个下意识的“不行”则是因为我对这件不熟悉的事件的预期
当我面对新的事情或挑战时
我总是会预期这件事很困难
而且还会预设如果这件事失败了之后会对我的人生造成什么影响
好像只有成功了才会一片坦途……
但是事情真的有那么困难吗？
似乎并没有……
打败我，或者说阻挡我前进的步伐的反而是“自己对事情困难的预设”以及“对失败的焦虑”
但是其实这些事情并没有真是发生
而如果我不鼓起勇气迈出行动的步伐反而会导致那个“所谓预设中失败结果的出现”
所以，
我想我以后再焦虑未来时，或者焦虑可能发生的事及结果而导致不敢行动时。
我会坚定的告诉自己，这些事情都是假的，并没有真的发生。而现在真的发生的事是你被未知和焦虑打败而导致你焦虑的结果的产生。
我会告诉自己：“你如果现在行动起来，我无法保证百分百成功，但是我可以保证你将来一定不会懊悔这段时间的颓废以及对未来那个结果的不甘。”
仅以此文提醒自己不再陷入焦虑与不行动的怪圈之中。
Come on, my sweety. Something good is waiting for you. Just believe in yourself and go ahead bravely!
而且想通这些我真的很快乐，想分享给那些与我有同样经历的或者现在也因为同样的问题而备受煎熬的人。一起加油，与君共勉，你想要的会在未来的某一天突然到来[羞嗒嗒]
#治愈不开心##致自己##成长#
于是我下意识的就否定了自己
但当我咬着牙听到最后发现
事情并没有我想象职中的那么糟糕
甚至由于之前打下的基础让我有资格或机会去尝试
感谢以前那个努力的自己
也同时告诫自己不要妄自菲薄，以及相信自己
回想一下
也不止这一件事我会这样
凡是与我有关的我会下意识的很紧张
当然我知道这是很正常的
毕竟谁不在意自己的前途呢？
但似乎我总是下意识的觉得自己不行
我意识到这是一个很不好的行为
再回看以前我下意识否定自己的事情发现
我并不是不行
只是这件事超出了我的预期
我以前的经验不足以让我很快的去解决这件事情
或者说克服这个困难，赢得这次挑战
我只是需要时间去熟悉，然后再获得成长
而那个下意识的“不行”则是因为我对这件不熟悉的事件的预期
当我面对新的事情或挑战时
我总是会预期这件事很困难
而且还会预设如果这件事失败了之后会对我的人生造成什么影响
好像只有成功了才会一片坦途……
但是事情真的有那么困难吗？
似乎并没有……
打败我，或者说阻挡我前进的步伐的反而是“自己对事情困难的预设”以及“对失败的焦虑”
但是其实这些事情并没有真是发生
而如果我不鼓起勇气迈出行动的步伐反而会导致那个“所谓预设中失败结果的出现”
所以，
我想我以后再焦虑未来时，或者焦虑可能发生的事及结果而导致不敢行动时。
我会坚定的告诉自己，这些事情都是假的，并没有真的发生。而现在真的发生的事是你被未知和焦虑打败而导致你焦虑的结果的产生。
我会告诉自己：“你如果现在行动起来，我无法保证百分百成功，但是我可以保证你将来一定不会懊悔这段时间的颓废以及对未来那个结果的不甘。”
仅以此文提醒自己不再陷入焦虑与不行动的怪圈之中。
Come on, my sweety. Something good is waiting for you. Just believe in yourself and go ahead bravely!
而且想通这些我真的很快乐，想分享给那些与我有同样经历的或者现在也因为同样的问题而备受煎熬的人。一起加油，与君共勉，你想要的会在未来的某一天突然到来[羞嗒嗒]
#治愈不开心##致自己##成长#
每位孕妈都想要顺产，那么顺产是否有秘密呢？
1：选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，不能顺产、而剖宫产的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，这年龄段的女性顺产机会较大。
2： 孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇 以剖宫产方式分娩。
由于巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。
3：孕期体操
孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，有利于控制孕期体重，增强自然分娩的信心，利于顺利分娩，因体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
4：定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
5：矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分 娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
6：做好分娩前的准备
预产期前一个月，准妈妈了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这期间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
7：导乐分娩
导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边， 对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵 痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。
1：选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，不能顺产、而剖宫产的机会越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，这年龄段的女性顺产机会较大。
2： 孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇 以剖宫产方式分娩。
由于巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。
3：孕期体操
孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，有利于控制孕期体重，增强自然分娩的信心，利于顺利分娩，因体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
4：定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
5：矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分 娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
6：做好分娩前的准备
预产期前一个月，准妈妈了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这期间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
7：导乐分娩
导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边， 对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵 痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。
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