孟老师讲健康

身体里怎么就有这么多寒，寒到底从何处来呀？以下就是寒湿进入身体的时机，认真看看会就明白，为什么身体会这么寒？

一、熬出内寒
在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，冰啤是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

夏天哪来的寒？
当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。而且冬天上人体毛孔是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。
夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入。愿大家对号入座，好好保养自己。
健康管理，联系我一个（微信号mfx960926)，健康一家人。

大概率是在杭州的最后一个冬天
可能因为疫情时间太长，三年里关于冬天的记忆留存并不多，所以即便能拾起记忆也不大记得曾经的情绪。

关于这四年，仪式告诉我应该感谢经历但现实是这几年好像快乐不太容易，这点无法欺骗。

但我很珍惜遇到的一些人，他们的出现给了我很多个无措时刻的心灵支点，我不是生来坚强的人，她 他 他们 ，点亮了不太会社交的我很多个灰暗的时刻，所以如果说谢谢，应该送给他们。

最后对杭州，好像浮华一场梦，带着童话来才发现童话故事的剧情比影视剧还要狗血，惊奇的是最后收尾的时候不论剧情发生什么居然都不感到意外了。

愿留在这里的人能早日找到内心的乌托邦，愿离开的人一切安康仍旧熠熠闪光。四年前是我自己选的这张车票，这个剧本，这场演出，不说后不后悔，山水相逢一场，那些来往的人和事，希望往后慢点忘。 https://t.cn/RJAAn1U

今天来学校参加照片采集 给我的好朋友们带了草莓蛋糕分给他们吃 冬天的第一份草莓蛋糕是我带给他们的嘻嘻 不知道什么原因 人脸采集照片非常的慢 我们本来是一点半应该能拍好 一直到五点多钟才拍完 下午陪我的宝贝去行政楼送资料的时候回来 路过招聘会 然后就有个人冲上来问我们俩是不是模特队的 然后让我们加他微信 我一看这个人是我之前面试过的一家公司诶 那个人之前我去面试的时候 我带着口罩 他看不见我长什么样子 然后呢他一上来就问我四六级有没有过 然后今天他根本就没有问我们四六级的事情 有一点点搞笑啦 然后回去发了美美的朋友圈 大家今天好多人都看到我了 都给我发信息 看来还是走御姐风比较适合我 晚上陪我的宝过生日 吃了一个丰盛的晚餐 因为太晚了就没有一起去唱歌 到家了巨累 开车真的超级累 以后一定要让我男朋友开车带我玩