微波版 【芋泥麻薯奶茶】
【芝麻桂花麻薯团】敲简单
#乐趣厨房食谱# #下午茶#
1）微波芋头 紫薯

盒子底 加一丢丢水

微波高火5min 即可软糯

2）芋头紫薯 加糖 牛奶 打成泥

3）微波麻薯

木薯粉+牛奶+糖（ 1:3:适量）

混合搅匀 不加盖 微波高火 2-3min

搅顺滑即是麻薯

4）微波奶茶

牛奶+红茶叶 适量

不加盖 微波高火3分钟

不开微波炉门 焖5分钟

重复操作即可焖出茶色

需要浓一点 可把茶叶碾碎

或加一丢开水 浸湿茶叶再加牛奶微波

以上材料组合 装杯即是【芋泥麻薯奶茶】
如放凉 热饮 可继续微波加热

【芝麻桂花麻薯团】
熟芝麻+桂花+糖 研磨
放入热麻薯即可

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【怕冷的人和抗冻的人，体质上究竟有什么区别？】生活中，总是有特殊人群，他们要比正常人怕热、怕冷，这些情况到底是什么原因导致的呢？

从传统的中医上来看，人体主要是阴阳的结合体，阳有三部分，分别为上、外、后，而阴也有三部分，为下、内、前。根据人的体质，只有阴阳都维持平衡，才不会影响身体健康。

1：怕冷
从中医角度来考虑怕冷的人体质是阳虚体质，是肾阳虚、肾阳不足所致，肾阳虚又称命门火衰，多因素体阳虚，下元亏损所致。这类人群最适合艾灸了。
原因分析
阳气对于身体是非常重要的，如果人体一旦出现阳气衰弱，就会造成身体各项代谢活动的减慢，而且体质变差，容易遭受外界寒邪的侵袭。而艾灸则可以借助艾火的热力来刺激身体的穴位，起到温补肾阳的作用。

2、怕热
可引申为阴虚体质，手心脚心烦热爱出汗、睛干涩、皮肤干、嘴唇干、大便干便秘（一粒粒的）、尿少而黄，爱喝水还不解渴。老上火，烦躁不安，情绪容易躁动，易失眠。舌头红，舌苔少或无，有的有裂纹严重。
原因分析
阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、过服温燥之品，使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。阴虚不能艾灸。阴虚患者一般火气比较重，而艾灸属纯阳之火是护阳的功效，如果阴虚患者不当艾灸反而会使得阳火更重，损伤身体健康。

当然，上述是两个极端状况，如果出现了，要调整到阴阳平衡即可。而如果您身体不是向上述所说，那就用艾灸养生继续保持，因为艾灸可以提升人体免疫能力，疫情当下，大家可以在家试一试艾灸，一方面可以祛邪扶正、抵御病邪，另一方面可以驱邪化煞、匡扶正气，当人体正气存内的时候，身体就有力量抵御外邪了的能量了，大家可以试一试哈！