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#exo橙光游戏[超话]# 流浪丧女单身母亲和冷血叛军头子的末日文
爱看不看
好多人问多来点客串 我就挠破脑子写了五个⬇️

客串（不提前画大饼了，戏份按客串排名顺序决定，但娄宿的姐姐肯定无条件戏份先天较高）：
1⃣️汤寻的旧日同学，在灾难前，是一名高级药剂师，因此这也让她在新社会中有不同于常人的一技之长，在新社会中，她是随处都不可少的“高等医护人才”，性格内向，思维缜密，她原来与汤寻有过过节，所以一直不喜欢汤寻，但在目睹了汤寻女儿的悲惨下场后，慢慢对她有了改观。（不带cp）
2⃣️娄宿同父异母的姐姐，武力值拉满，曾经是高级陆军部女兵，与弟弟一起成立反动组织，希望可以推翻三鹰会，统治世界，但个性比较强势，自私自利，典型疯批反派，早年孤独漫长的军旅生涯让她陷入权利追逐热中，与娄宿关系没有表面那么好，甚至娄宿可能很早就发现端倪，想杀你了。（带cp，但不是真爱，她只是利用他）
3⃣️逃离成功的试验品青少年，孤儿，在旧社会中就曾被人认为有“预言未来”的能力，所以一直过着胆战心惊的逃亡生涯（不带cp），在与经历丧女之痛的汤寻相遇时，两人间有奇怪的化学反应。
4⃣️叛军女兵，也是军师，头脑清晰，擅长发现别人的长处，帮助汤寻融入叛军集团，是说服娄宿留下她的重要推进者（不带cp）。
5⃣️三鹰会首脑之一的妻子（必须带cp，你很爱他，但他让你有点失望，所以你们会有点隔阂），因为不满三鹰会的一些非人道的做派，一直尝试提意见劝解，却无人在意，甚至遭到周围人的排挤，你决定成为两面派为叛军提供情报，同时希望可以求得新社会绕过自己的丈夫，柔中带刚，足智多谋。

ps.1⃣️和5⃣️在现在的4000字里已经出现过，但名字皮相都是待定的。

‼️客串11.30晚9:02截止 以我的排行榜截图为准

如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

大部分人都是容易看到别人的过失，看不到自己的缺点；看不到别人的好处和努力，只看到自己的优点和辛苦。对于这一点，要两面去用。一面，提醒自己不要这样，要学会看到别人的优点和自己的缺点；另一面，要理解这是人的“烦恼常见病”，对他人的抱怨和指责不必全盘接纳，不要“较真”地否定自己或激烈辩护。记住一点：别人或许会冤枉你、误解你，业果绝不会有丝毫差错。如果自己没有做错什么，那内心就坦然放下吧，他算他的，我过我的。秦东魁分享
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