工作干到抑郁了，要不要辞职？
我的建议是分情况，简单来说就是先厘清情绪问题，再做现实决定，不管这个决定是辞职还是不辞职。

一. 厘清情绪
先或自评一下，自己是否是真的抑郁和抑郁程度：包括持续时间，对人际交往和生活功能的影响程度，再看看是不是需要寻求专业帮助，帮助自己缓解抑郁心境，有的程度需要药物介入。

二. 辞还是不辞，这是个问题
关于是不是要辞职这个问题，也要分析一下现在这份工作干到抑郁的原因，是不是通过换份工作可以解决的.

如果你的工作本身属于面比较广还是专的，很多行业自身存在共性，或者叫做通病，就是你还做这个行业，到哪问题都大同小异。
评估一下辞职后的选择，如果是选择比较多，手头也至少预留了3个月到半年的过渡期的储备，可以先辞职调整心情，慢慢梳理问题。
如果自己的就业选择本身比较局限或者不确定，建议先解决自己的情绪问题，或者骑驴找马，避免因为抑郁-辞职-失业-经济问题-加重焦虑，进入恶性循环。
三. 职场情绪问题怎么产生的
根据霍曼斯的社会交换理论，人们互动总是遵循以最小的付出，来获取最大利益的原则，这种交换既包括物质方面，也包括非物质方面，如荣誉、地位、声望等等。职场问题一般都是权力关系问题，不管是上下级的阶层关系，还是甲乙丙合作利益关系问题，因为权力大的人通常不把权力小的人当做有感情的人看待，而且高权力者在谈判中更多地使用敌对策略,给自己分配更多的利益，所以冲突是不可避免的。

由于这个权力和利益的关系在职场中是普遍存在的，根据行业性质，所在地区，人员素质等因素可能表现形式有所不同，换个环境可能是当下看来最快速有效的方式，但如果不能认清职场中的问题不是针对你个人，不是因为你足够好或者不好，不是因为你的上司/同事都是天使或者恶魔，那么即使换家做，早或者晚，问题一定会再次浮现。

你怎么看待一件事怎么做选择，背后都是你的人生观和价值观在起作用，想清楚自己要什么，或者每个阶段要什么，然后拚弃杂音，比如你工作上为了拿份工资支持自己的日常，还是为了做自己喜欢的事，实现个人价值，又或者是你也想打怪升级，获得一定的成就感和地位；你可能什么都想要，你以后也许也会可以同时实现，但在不同的阶段我们的重点一定有所倾斜，想想你的重点是什么，服务于这个重点，其他暂时没有那么顺心的事情或情绪只要不是和这个重点直接相关的先放一放，关注你的阶段性重点。职业三问：

我为什么需要这份工作？
现在的我能做什么？
我未来要成为什么？
四. 情绪问题怎么缓解
这个问题比较复杂，要根据每个人的实际情况找到合适的方法，简单来说，可以试下这3点：

自我同情-不因为过度焦虑而焦虑，不因为产生了负面情绪而产生负面情绪
连接-跟信任的人/亲密的人多倾诉，倾诉本身就是缓解，不一定需要解决问题；
找到一个适合自己，自己喜欢的解压方式，有的人喜欢音乐，画画，或者找人聊天，喝点小jiu (别伤身），或者谈个恋爱，还有一个很有效的方式就是运动；
先说这么多，每一个人都是独一无二的，每一个个体来到这个世界都有选择的自由，无论生活给你什么，记住你想成为的人的模样，生活比我们想象的有意义。

甲乙丙三人去买冰糖葫芦，甲男要一个花里胡哨的水果类，乙和丙在旁边默默的观望，丙女看到一个好玩的对乙女说“快看，还有核桃仁样式的呢”乙女兴奋的应承，好像是卖糖葫芦的小哥儿看出了丙女想吃的小心思，于是在他仨走的时候，小哥儿送了两串儿迷你核桃仁款式小葫芦，乙高兴的跟丙碰杯。碰完杯乙女就开始张的大嘴在笑[笑脸][笑脸]，丙女提醒她你的核桃仁掉了，这时甲过来说这个小哥的操作显得甲非常不解风情，还很憨，他仨继续一边走一边笑，乙女生怕另一个核桃仁也掉了就准备一口吞下，就在放进大嘴的同时，丙女说我们发个朋友圈，乙女又快速的拿了出来，不知咋的，另一个核桃仁又掉了[苦涩]，小哥送给乙女一天的快乐都被他掉光了，她悲伤的笑着[憨笑]，但是甲一边走还一边说乙和丙是吃嘴精。
就这样甲乙丙把这当成了一天的快乐⭕（坐在车上还笑到停不下来的我们）
小哥内心Os：这个甲男真是不解风情，丙女都说了还不给她们买，看他们可怜[可怜]，随便找个理由送他们吧

#第五人格[超话]# 发现个有意思的事情，那些个叫嚣的韭菜，真正被紫薯换皮碰了利益蛋糕的99%都是不肝不氪真正意义上的白嫖党或者不肝只氪一点点他们自封的微氪党（微氪党对我的定义是很肝且氪的不多的玩家）
例如最近的4000-的可乐姐，之前四年俩号2000-的萌了个小梦姐等
更多的则是连氪条都羞于启齿但是骂起别人“白嫖党”来铮铮有声甲乙丙
还发现个有意思的事情，这些人拒绝❌紫薯的心理大多分为：1⃣️自己不抽池子也不肝没紫薯，你们重氪重肝的紫薯也别想用。 2⃣️平时除了白嫖没什么限定金展示我高贵的身份，只能用这78块钱来获得优越感啦，不会吧你们这些氪佬78都花不起啊啧啧啧
最后致那个可乐姐，别你氪佬朋友氪佬朋友了，是和你一样1w都到不了的朋友吧[握手]
既然@萌了个小梦 姐你来闹了，请问评论区那些韭菜言论不是你说的吗？只在乎自己的游戏体验不在乎游戏未来走向所以别的玩家一起陪你不好过是吗？
最起码文豪池子还是商店我打算全入，我身为消费者和卖家反馈意见关你一个陌生人什么事呢？管好你自己吧。