好好生活努力减肥19/100

今日体重：57.05公斤

昨日体重：56.95公斤
初始体重：60.05公斤

目标体重：50.00公斤

今日饮食
早饭：牛奶咖啡+1片大列巴+1个鸡蛋
午饭：食堂
晚饭：食堂
加餐：1个杨桃

今日运动
无

每日唠叨时间

昨天一顿大餐过后体重几乎没变，说明我现在的代谢还可以，因为不节食并且有一定的运动量所以代谢也慢慢的变高了。

今天值班了所以又没有跳绳，这两天又懒惰了，只要是停一天第二天就不想跳，明天还是要继续，和我一起减肥的姐妹真的瘦了挺多，她是属于大基数减肥，并且是第一次减肥，肯定比我的代谢好，我俩吃同样的东西，同样的运动量，所有人都说她瘦了，但是没有人看出来我瘦了，因为我就没瘦几斤，四五斤也就，小基数本来就难受，我要瘦十斤可能才会有点效果，所以还是要加油。争取过年前多瘦一点。

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人家上班都能变瘦，我天天上班竟然胖了快十斤了，我哭了！脸跟以前比明显圆润多了，都不好意思跟别人开视频了怕说我胖！
立个flag这个月我要瘦十斤，要是没成功惩罚自己一个月不网购！！！管住嘴迈开腿再也不多吃了，别在投喂我了，我真的不想吃，真的不想跟你们一起去吃饭，我内心真的很拒绝晚上吃饭！但又不好意思拒绝你们[苦涩]烦死了！

别在吃了，我求求你了小王同学[跪了]
从今天开始以后晚上不吃饭了！
这一次我一定要赢[抓狂][抓狂][抓狂]#冬天的第一锅肥肠# https://t.cn/EXEuEPe