#自律打卡孙叨叨[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
运动打卡日记day120/200
—————— 运动♀️ ——————
1.帕梅拉10minsHIIT万岁✅
2.帕梅拉10mins挥汗舞蹈操✅
3.帕梅拉12mins欢乐有氧操✅
4.帕梅拉10mins地狱级经典HIIT爆燃✅
5.帕梅拉10mins阳光热舞✅
6.吉尼超强瘦后背✅
7.吉尼快乐瘦手臂✅
8.BLITZ瘦腿外侧*2✅
9.美丽芭蕾瘦腿内侧*10✅
plus今天是晨练
运动打卡日记day120/200
—————— 运动♀️ ——————
1.帕梅拉10minsHIIT万岁✅
2.帕梅拉10mins挥汗舞蹈操✅
3.帕梅拉12mins欢乐有氧操✅
4.帕梅拉10mins地狱级经典HIIT爆燃✅
5.帕梅拉10mins阳光热舞✅
6.吉尼超强瘦后背✅
7.吉尼快乐瘦手臂✅
8.BLITZ瘦腿外侧*2✅
9.美丽芭蕾瘦腿内侧*10✅
plus今天是晨练
【2022年7月运动总结｜体脂率18.8%｜自律运动｜18岁很好，28岁也很好，只要皱纹不长进心里，我们永远风华正茂】
2022年7月坚持健身23天，跑步146.87公里，重训+有氧那是肥油卡卡掉，人鱼线马甲线都来到♂️#健身[超话]##运动打卡##运动健身##跑步打卡[超话]##健身女孩#
在忙碌的生活中，总有人在无畏风雨的奔跑，愿自己哪怕前面泥沙俱下，仍是在泥泞中玩得最开心的人，哪怕一路单枪匹马仍能笑语嫣然把生活过的风和日丽。不管几岁，开心万岁 https://t.cn/RI7nYAL
2022年7月坚持健身23天，跑步146.87公里，重训+有氧那是肥油卡卡掉，人鱼线马甲线都来到♂️#健身[超话]##运动打卡##运动健身##跑步打卡[超话]##健身女孩#
在忙碌的生活中，总有人在无畏风雨的奔跑，愿自己哪怕前面泥沙俱下，仍是在泥泞中玩得最开心的人，哪怕一路单枪匹马仍能笑语嫣然把生活过的风和日丽。不管几岁，开心万岁 https://t.cn/RI7nYAL
#自律打卡孙叨叨[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
运动打卡日记day118/200
—————— 运动♀️ ——————
1.帕梅拉10minsHIIT万岁✅
2. 帕梅拉10mins挥汗舞蹈操✅
3.帕梅拉12mins欢乐有氧操✅
4.帕梅拉10mins地狱级经典HIIT爆燃✅
5.帕梅拉10mins阳光热舞✅
6.吉尼超强瘦后背✅
7.吉尼快乐瘦手臂✅
8.BLITZ瘦腿外侧✅
9.美丽芭蕾瘦腿内侧*6✅
plus2.3L
（累死了今天！地狱级HIIT果然牛！）
运动打卡日记day118/200
—————— 运动♀️ ——————
1.帕梅拉10minsHIIT万岁✅
2. 帕梅拉10mins挥汗舞蹈操✅
3.帕梅拉12mins欢乐有氧操✅
4.帕梅拉10mins地狱级经典HIIT爆燃✅
5.帕梅拉10mins阳光热舞✅
6.吉尼超强瘦后背✅
7.吉尼快乐瘦手臂✅
8.BLITZ瘦腿外侧✅
9.美丽芭蕾瘦腿内侧*6✅
plus2.3L
（累死了今天！地狱级HIIT果然牛！）
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