#我家小菜园#
【捡到了好大的一个丰收，

我却真的好想哭……[流泪]】
​为了给网课的哥哥做中饭，
​每天下午赶着去收菜，
​前天午后
​一只新款毛毛虫，
​舒服地午睡，和谐静美，
​白菜看上去也很享受的样子
​绕过ta们，不打扰！
2022年的​胡萝卜
​有着栋梁般的腰身，
​那些已经约了整个儿秋天说要一起拔萝卜的娃娃们
下不了楼
​拜托网络，把萝卜对所有人的问候，
​以大风般凛冽的力度，
输送到身心无法触及的地方，
比如黄土高坡上的我家
听说今年冬天那里缺少白菜和萝卜[流泪]
2022年的为什么都没有答案
趁着有核酸，
给176cm的娃儿来几只棒棒糖
大少年的舌尖多么需要舔一支棍棍儿长短的快乐啊
五个不同口味，够上一周的网课了不
挖地窖好费力气，还是Rong厉害
给所有的白菜萝卜住进屋子盖上棉被，
夜色已经把万物紧紧地抱在手中
冷，像怪兽般一边埋伏一边从四面八方扑腾过来，
一路绿灯！
网课下忙碌又快活的娃，
承接了全部的力气活：
你只要摁着电梯不动就行[污]
他自己来来回回一路小跑，白菜就全被搬进了电梯
那个开电梯的人
想起他从最初的54cm一路小树般拔高而来
……
我却真的好想哭一场，
面对着，
捡来的这一场好大的丰收
2022.11.28晚

​

#小小员工上班日记#
今天是入职的第一天 心情大雨转阴
因为种种原因，饭卡还没能办下来，领导帮我刷了他的卡，好领导[good]夸夸!!
午饭吃了葱油芋艿（想吃芋艿已久）和黄花菜鸡蛋木耳胡萝卜啥玩意儿的菜（还以为是鱼香肉丝，可恶），味道不作评价。
因为昨天彻夜未眠，今天脸实在肿成猪头，眼睛好像刚打完玻尿酸抑或是刚剌了双眼皮，无奈之下也出于好奇之心，去楼下自助贩卖机买了杯咖啡☕。可以，他们的拿铁竟然加糖。就是第一次用这个机器，差点儿把旁边的盖子桶全打翻，还好有新同事帮忙收住。机器大概是第一次见我，很是欣喜，于是给了我一个大大的见面礼——没错，就是买拿铁送杯子！详情请见图3图4。（我不说，因为两个杯子差点儿这杯咖啡拿不出来科科）
不管怎样，今天都是充实的一天，无论是负面情绪如海啸山崩般扑涌而来，还是第一天入职尴尬且友好，强行扯出一个丑丑の围笑，都是新鲜且眼酸的经历。
总结：眼睛酸酸，老娘要午眯一会儿咯。

肿瘤患者和家属必备抗癌饮食知识
最近总是看到十字花科蔬菜，种子，益生元等对抗癌很有帮助，我在平时做菜时会用得到，比如坚果每天都要吃，富含不饱和脂肪酸，是肿瘤病人必须的营养物质，这是我研究老爸天天吃的RZLAAT免疫素的成分表时特意查的资料，说是可以减轻放化疗的副反应，延缓和抑制肿瘤生长，而且人体无法合成，必须从食物中获取。我觉得大家对这样的内容并不是很熟悉，就整理出来分享一下，觉得对肿瘤患者和家属们是非常有用的。

大蒜，洋葱，韭菜，葱，葱头，细香葱
研究均表明，葱蒜能降低多种类型癌症的风险。葱蒜中含天然有机硫化合物，可抑制突变，预防癌症生长。
卷心菜，甘蓝，花椰菜，西兰花，芝麻菜，白菜，羽衣甘蓝，芥菜，萝卜，大头菜，豆瓣菜
十字花科蔬菜富含化合物萝卜硫素，可预防癌症及减缓肿瘤生长。
红薯，萝卜，欧洲防风根，胡萝卜，甜菜
根菜富含B族维生素，可保护DNA，降低罹患癌症的风险。
香菇，舞菇（灰树花），平菇，双孢蘑菇
蘑菇有抗炎和增强免疫力的特性。蘑菇的抗癌化合物，已获得广泛认可，蘑菇提取物则被视作潜在的抗肿瘤药物加以研究。
蓝莓，黑莓，草莓，覆盆子
浆果含有丰富的植物营养素，是有效的抗氧化剂，有助于防止细胞损伤，阻断与炎症和癌症生长相关的基因。
核桃，山核桃，花生，杏仁，巴西坚果
所有坚果都是抗癌食品，比如，核桃含有大量的植物化学物质多酚，它是强大的抗氧化剂。核桃还含有欧米伽3脂肪。
亚麻籽，蓖麻籽，葵花籽，南瓜子，芝麻，石榴籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸。能够减轻放疗导致的粘膜上皮损害，减少炎症及肿瘤转移，增强免疫机制。
藜麦，全麦，或其他一些古老的小麦品种
全谷物具有抗炎特性。研究发现，每天吃一碗藜麦，可将癌症死亡风险降低15%。
豆，小扁豆，豆类种子，豆腐
豆类食物能提供人体每天所需的大量叶酸和纤维。膳食纤维以多种方式降低癌症风险，包括控制体重。叶酸有助于控制细胞生长。
酸奶等
益生菌补充胃肠道中的有益细菌，并恢复微生物群的平衡，有助于保持免疫系统的适当平衡和强度，减少炎症。