物无美恶，过则为灾。
恢复传统餐食的第三天，两个字就是——舒适。

错误的执念害人至深。以前总害怕吃白面（米饭、馒头、大饼）一类的主食升糖快，很容易饿，而且所含膳食纤维没有粗粮高，于是大多数吃饭总会刻意地选择红薯、玉米、糙米..甚至吃意面都不会吃米。

曾屡次庆幸成功越过消费主义陷阱，但回头发笑自己居然曾如此沉迷于西化的饮食、生活方式如此之久，直到重新反思自己的信念。

营销号里批的精粮，是东方文化里养好气血、消除疲劳的细粮，是真正守住脾胃之本的优质主食。明明一个馒头可以满足自己，但却总想用花哨的欧包和水果等欺骗自己。我，曾实属陷入了一种西式生活的信息茧房了，该打。但，我一点也没有能力改变任何其他人，因为营销的范围与类型都异化了。中医与传统饮食（中式）经常被极端的健身、美容等产业运用各种虚晃的手段予以贬低，这背后与其说是文化差异，不如说是文化冲突与更为长期的消费主义陷阱。

当精气神回来、皮肤柔和、食欲、情绪稳定、睡眠正常等一系列具体的好处逐渐显现时，我又开始庆幸自己完成了一次执念的破除和信念的修复。

恢复饮食文化自信是很漫长的过程，人如文化，亦是。各人有各味。这些天，我不再馋奶酪、优格、高蛋白肉类等「肥甘厚腻」的食物，但真切是想去山东吃烙饼、大馒头...去山西吃番茄栲栳栳和啾啾...去陕西吃biangbiang面，去楠比家吃烧饼和烙馍，去河南吃烩面，去苏浙吃小笼包，回湖南吃米粉..

再次感慨信息时代如何巧妙地将转变与荼毒融为一体。良性信息流将人引向更为广阔的视野，而恶性信息流将人困于一隅，始终坚持一个点，看不到其他存在价值的面，越陷越深，沦为撇脚的怀疑主义。

虽然免不了笑话自己认识太晚，但还是感谢选择增肌之路（而非减脂一条路到黑），让我在饮食与体态之间把握住节奏与实际的平衡。由内而外的力量，才更为恒久，也更为稳健。

8月26日晚从万达东方文华酒店步行300多米，就到了百年老店“玉楼东”总店，这是长沙最有知名度的酒楼，号称是“毛氏红烧肉”的扛把子，我看了桌桌必点这个菜，一大块肉一份，我点了两份，色泽红润油亮、肉软烂味香，肥而不腻，确实特别好吃。我用肉汤泡饭，别有一番芳香滋味。“发丝牛百叶”让人惊喜，切成细粉丝一样的牛百叶丝夹裹着细笋丝，大量的蒜粒爆香，吃到嘴里既弹嫩爽滑，又清脆利口，味道委实让人满心欢喜。刨盐腌鱼是我和太太最喜欢的湖南菜，鱼盐渍后数小时再炸后蒸，显然这家将这个菜精细化了，拆成了中等大的鱼块，基本去尽了鱼刺，味道也丰富了许多。主食猪油捞粉稍油腻味重，但也好吃的让人停不下来。红糖糍粑忘拍了。这一餐创造了个“奇迹”，我俩把点的东西全吃光了，一顿饭吃个底掉，这事在我俩极少发生，吃光了必然是好饭！

我的隔离生活

后天集中隔离的生活就结束了。
扳着指头算计着，心理有点窃喜。

因为隔离酒店是一个人一个房间，房门是安有自动报警设备的（稍微打开一点缝隙，自动报警就吱吱响个不停），过道和大厅布满监控。

所以我们不会与外界有交集。
为了不丧失语言功能，我和亲爱的儿子电话通话10分钟，和同事微信语音了十几分钟……

伴着弦子舞纯音乐，我跑步跑步，对着镜子跳舞，快速转圈转圈，模仿西游记里嫦娥的经典舞姿，感觉挺惬意。

房间没水了，给负责我们食宿的8.27专班管理人员微信，他竟然说：酒店一桶水（3L）是喝一周的，如果还需要就要买，8元一桶。

我说买就买吧，总不能渴死吧！想起群里其他人要水没人理，迟迟不送，原来如此啊！

转念一想，不对。
我质问他：我们是执行公务被隔离的，现在喝水要自己买。你们不怕有人打市长热线投诉吗？

对方解释说自己只是一名医生，收费送水只是传达酒店老板的意思。我不打算和他理论

可能是我的沉默给了对方强大压力，过了2分钟，对方发来信息，说会马上让酒店给我送水。我还是沉默

12点午饭时，6瓶矿泉水和一包打包好的饭菜都送来了。
果然干什么事都需要智慧和手段。

酒店饭菜质量不错，即使主食是炒面和饺子，也配有2个肉菜和一个汤，而且每样汤都是货真价实、内容丰富，就不是清汤寡水、徒有其名。

早点每餐都有鸡蛋，新鲜炒菜，粥或豆浆。花样倒是其次，最重要的是每餐饭都烫烫的，比单位食堂的饭热乎多了。

几天的核酸结果都是阴性。
即便如此，还是非常担心，查阅资料，翻看案例，新冠密接者发病大概是3～7天。

革命尚未成功，同志仍需努力

弦子舞节奏很好，有拉德茨基进行曲那种气势和此起彼伏的层次感。

玫瑰之战里的案例不错，同样是执法，尺有所长，寸有所短

国际形势对中国越来越有利了，中俄联手使中国的国际话语权更有份量。

中俄东方～2022军演在日本海域进行，13个国家包括印度、蒙古、白俄罗斯、塔吉克斯坦等五万多人参加。

真是振奋人心！
震慑了野心勃勃的日本，对付八国联军也终于有解了。