今天团了烧鸭，来个烧鸭螺蛳粉，小小满足了一下。

邻居做的潮汕炸油粿芋（泥馅儿），淡淡又糯糯，我挺喜欢，95嫌没味儿，9只想吃炸的表皮[汗]。吃炸物，总多少有点过年的感觉。阴雨连绵，想着一年又要到头了，一瞬间有点失落。

晚上请95当流水线女工给凸凸分装猫粮，找不到量杯，两人迅速去房间翻找，拿出两个玩具杯相视一笑。我也庆幸当时没送走95，她们成了我封K生活中的快乐源泉。

我的精神食粮到了。可乐，传说中以物换物的顶层，一箱在手心里不慌。奇多，我的最爱，两根就能骗95乖乖喝一瓶水，妈还是老的辣[吃瓜]

且这么过吧~~
#95成长记#

#冒个泡##plog#

✅萌新单车教练的一天
今天有两节课，在长宁来福士见到了有段时间没见到的舟舟，很开心，但她被一节RPM虐到杀气十足……晚上的课也是能量爆炸，但一下课我就又又又又变呆了……

三餐
▪️早餐 咖啡➕饭团➕煎蛋，依旧没啥创意，就是觉得简单干净均衡就好，适当补充了一点肌酸，让自己训练后可以恢复地快一点点。
▪️午餐 家属给带回来的盖饭，各种需要的营养都搭配好了，味道也很好。
▪️晚餐 潮汕双拼饭，非常好吃，而且清爽。但两节大课结束后的我，很明显饿得厉害吃不饱，于是……烧烤伺候！

运动
骑车骑车骑车……

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孜然火腿土豆丁
又煲了一锅潮汕牛肉丸粉丝汤
尝试复刻了一下蒜头酥
正不正宗不知道 味道还是很鲜的
本来计划今天给老爸过生日，也因老爸还在防疫一线无法回家而搁浅。
从20年前的非典到如今已三年的新冠，越是危急时刻老爸离家越远离前线越近。二十年了，他也从穿大白的小伙子变成穿大白的老伙计，但于我而言，是我心里最伟大的形象。
祝我的“老伙计”生日快乐