不是一个世界的人真的千万不要硬凑在一起，说出来的话和思想都是相互不理解，连聊天都觉得尬，维持表面的平和都要尽力，那就能理解什么就是什么吧…另外，男的女的装可爱都真的太让人不舒服了，哪国人都不行，幽默和装可爱不是一个概念好吗？不想用恶心这个词，但做个正常的大人不行吗？[微笑][微笑][微笑]#理解世界#

小雪养生之——藏“气”。

藏什么气？正气、肺气，因为“黄帝内经”说“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。就人体来讲，提高人体抵抗力，才能抗御致病因素的侵袭。

怎么提高正气？包括：生活规律、饮食平衡、运动坚持、心态平和，这也是藏“正气”的关键所在还有。藏肺气就是不要过度消耗肺气，可以减少呼吸系统疾病的发生，怎么做？讲课说话要适度，少吃辛辣多饮水，坚持运动要保暖，精神愉快防伤悲。

总结：一是人生只活一口气，二是小雪养生要藏气，三是正气充足少患病，四是肺气良好不感冒。

小雪养生之——运动锻炼要坚持。

考虑到寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，会令体温降低、血行不畅、气机阻滞、筋脉收缩等，因此以运动助力血气行畅也是必须的。因为运动可以促进人体气血流通，提高人体的抗寒防病能力。建议可根据自身的年龄、健康状况选择适合自己的运动方式，如慢跑、爬楼梯、快步走等都是不错的运动项目。运动时要注意衣服不用穿得过多，身热、微汗、脚上产生热感、胸中充满暖意就可以了。而开展运动的时间，可以选择日照充足的时候。（王国纬教授）

小雪养生之——藏“气”。藏什么气？正气、肺气，因为“黄帝内经”说“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。就人体来讲，提高人体抵抗力，才能抗御致病因素的侵袭。怎么提高正气？包括：生活规律、饮食平衡、运动坚持、心态平和，这也是藏“正气”的关键所在还有。藏肺气就是不要过度消耗肺气，可以减少呼吸系统疾病的发生，怎么做？讲课说话要适度，少吃辛辣多饮水，坚持运动要保暖，精神愉快防伤悲。总结：一是人生只活一口气，二是小雪养生要藏气，三是正气充足少患病，四是肺气良好不感冒。
小雪养生之——运动锻炼要坚持。
考虑到寒气除伤阳外，另有凝滞、收引的特性，会令体温降低、血行不畅、气机阻滞、筋脉收缩等，因此以运动助力血气行畅也是必须的。因为运动可以促进人体气血流通，提高人体的抗寒防病能力。建议可根据自身的年龄、健康状况选择适合自己的运动方式，如慢跑、爬楼梯、快步走等都是不错的运动项目。运动时要注意衣服不用穿得过多，身热、微汗、脚上产生热感、胸中充满暖意就可以了。而开展运动的时间，可以选择日照充足的时候。