从小到大生病没变的是一生病就爱吃很甜的东西,本来在减肥中的我,因为生病失败了,今天早上很艰难的起来去买稀饭,叫阿姨给我加了好多糖才觉得够了。很难过,吃不了图二的面包,看着就很诱人,可是怕太上火了,本来还想吃罐头,黄桃罐头非常大一罐,吃不下去就只能放弃了。但是吃到了蛋糕真的是两天以来,最开心的一件事情了。一整天人都昏沉沉的,全身都没有力气,真是太难受了叭!!!好讨厌感冒!!
我经常自己用牛奶+米荞咖啡做能量饮的基底,
是因为我喜欢放两样东西:
四神粉:调理脾胃,这点让我受益很多;
青稞麦片:富含葡聚糖贝塔的优秀碳水,增加饱腹感。
这样早餐我再加个水煮蛋就够了,不必再额外添加碳水(不是不想,是送孩子、上班、收拾家的人,真的没时间情怀生活,
我是从实际出发,不给大家建空中楼阁。)
瓶装版能量饮唯一的缺点就是碳水不足,需要你们自己加点碳水(所以更适合晚上吃),
当早餐你可以再来个包子、一片吐司之类。
它是高蛋白、高营养、高膳食纤维,所以:
鸡蛋牛奶不必额外加了;
添加复合矿微,有效防止减肥中出现浮肿(营养不良)、没力气;
清理肠道,恢复正常排便(这时最好搭配点益生菌,借机“大扫除”)。
#减肥#
是因为我喜欢放两样东西:
四神粉:调理脾胃,这点让我受益很多;
青稞麦片:富含葡聚糖贝塔的优秀碳水,增加饱腹感。
这样早餐我再加个水煮蛋就够了,不必再额外添加碳水(不是不想,是送孩子、上班、收拾家的人,真的没时间情怀生活,
我是从实际出发,不给大家建空中楼阁。)
瓶装版能量饮唯一的缺点就是碳水不足,需要你们自己加点碳水(所以更适合晚上吃),
当早餐你可以再来个包子、一片吐司之类。
它是高蛋白、高营养、高膳食纤维,所以:
鸡蛋牛奶不必额外加了;
添加复合矿微,有效防止减肥中出现浮肿(营养不良)、没力气;
清理肠道,恢复正常排便(这时最好搭配点益生菌,借机“大扫除”)。
#减肥#
【59】隅田川 冻干黑咖啡100g*2瓶
下午了,喝杯咖啡提提神叭~
这款比较苦,但是提神效果真滴棒 直接冲就是黑咖啡,超低卡,减肥中的姐妹锻炼前喝一杯可以加新城代谢,翻倍燃脂!!
不能吃苦的姐妹可以自己加奶加糖,味道更顺滑好喝,而且一瓶能冲50杯左右,怎么算都比去星爸爸便宜啊~
下午了,喝杯咖啡提提神叭~
这款比较苦,但是提神效果真滴棒 直接冲就是黑咖啡,超低卡,减肥中的姐妹锻炼前喝一杯可以加新城代谢,翻倍燃脂!!
不能吃苦的姐妹可以自己加奶加糖,味道更顺滑好喝,而且一瓶能冲50杯左右,怎么算都比去星爸爸便宜啊~
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