关灯看手机的危害

　　1、引发青光眼

　　我们的眼睛是由很多组织构成的，其中有一个组织叫房水，房水可以维持眼压，房水会不断产生并且排出，让我们的眼睛处于一个平衡状态。如果将灯关掉，我们就会处于黑暗环境中，此时想看清东西，眼睛的肌肉就会紧张，从而导致瞳孔、晶状体变大，阻塞眼睛内液体的流动，导致眼压升高，眼压升高可导致青光眼的出现。

　　2、干眼症

　　晚上关灯玩手机的朋友可能没有注意，此时我们眼睛的眨眼次数是比平时要少的，很容易诱发干眼症。如果患了干眼症经常会有眼疲劳、眼睛干涩、眼胀、畏光等症状，干眼症如果没有及时治疗还会影响视力。

　　3、黄斑病变

　　我们的眼睛中还有一个组织叫黄斑，能吸收大量的蓝光和紫外线，有研究表明，眼睛接收太多蓝光，有可能导致黄斑退化。眼睛被强光照射半小时就可能对黄斑造成影响，关灯之后玩手机就像是给眼睛照射强光，会危害眼睛健康。

　

4、影响睡眠

　　我们从手机上接收到很多信息，这些信息会让我们处于兴奋状态，减少困意。很多人都觉得看手机时间过得很快，睡觉之前看手机不仅会影响眼睛健康，还会影响睡眠质量。

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有时你会发现，在黑暗中你会更了解自己…………这要比在光亮下更能看清自己。@摩登兄弟刘宇宁
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─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁

像父母鼓励自己的孩子那样与自己对话。就像海浪一样，我们的情绪也会起起伏伏。我们不可能拥有完美的生活，一路上难免会有坎坷。当我们学会接受旅程的真实面目时，我们就能找到真正的平静和幸福。有时你会发现，在黑暗中你会更了解自己…………这要比在光亮下更能看清自己。我想象着一道美丽的金光照耀着我。此刻，我感到安全，并有一种被呵护和被爱的感觉。