【万病源于堵，2个地方轻轻转一转，就能打通淤堵，疏通12条经络】
两个地方轻轻转一转

就能疏通12经络

一、转动手腕，促进气血运行，不堵塞

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：

太渊穴可以补肺气，止咳；

列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；

大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；

神门穴可镇静安神、对付失眠；

通里穴可止头痛、缓解心悸等。

转手腕方法

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

二、转动脚腕，增强器官功能，不淤阻

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：

太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；

昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；

商丘穴可以对付肠胃疾病；

中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。

转脚腕方法

站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。

坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

【#吕迪格想赢房东纳瓦斯#】德国队明日凌晨3时对阵哥斯达黎加，也是德国队后卫吕迪格和哥斯达黎加队门将纳瓦斯的“特殊较量”。吕迪格加盟皇马后，经介绍租了纳瓦斯的房子。赛前有记者开玩笑地问吕迪格，是否担心被纳瓦斯赶出去，他回答说：“纳瓦斯是一位伟大的守门员，在我看来他仍然被人们低估了，但我们当然想击败他和哥斯达黎加。只要我交了房租，应该不会。”

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