暖心助理小暖分享一段高质量的亲密关系往往具有这些特征❤：
友谊式的陪伴（companionship）：和他在一起的时间总是愉快而兴奋
能提供帮助（help）：在我需要时能拉我一把，会告诉我如何能做得更好 
恰到好处的关爱（affection）：在我紧张时会让我放松，在我失落时会让我振奋 
亲密（intimacy）：我能毫无顾忌地向他说出我的秘密和非常私密的事情 
情绪上的安全感（emotional security）：在我做得好时会夸奖我，让我对生活充满信心
在这种高质量的亲密关系中，我们能够重新感受到自己是值得被爱的、并且拥有爱人的能力。而我们在上一段关系中受损的自尊自信，也能在新的关系里被修复重建。
好好爱你自己，好好处理好你的情感关系，暖心和你，一直在一起。
#心理咨询##2022新年晚安计划##一句话总结2021##不对等的婚前协议有多坑##收入几十亿是种什么体验##该为了喜欢的工作放弃高薪吗##愿你遇到的人都是温暖的#

#杨舒予[超话]#

❤️2021.7.23.～2021.12.20.❤️

不知不觉成为牧羊人已经150天了，在这150天里，我慢慢了解了小羊，也因为小羊的出现让我改变了很多。

我是在东京奥运会开幕式那天晚上了解到小羊的，一开始始于她的颜值，在后来小羊的每一场比赛中我都会特别关注她。慢慢地，我被这个仅有19岁的实力与颜值并存的姑娘惊艳到，也慢慢去了解她的篮球生涯及其他的方方面面。

我是一个比较内向，不擅于表达，也不想向别人表达心思的人。刚开始的时候，没有一个人知道我喜欢小羊，我也没有把这个秘密“公开于世”。我的相册里保存了许多小羊的照片，手机桌面壁纸和微信聊天背景都用了小羊的照片，可手机的锁屏壁纸和微信头像依旧是用其他一些大众的壁纸和图片，因为我不想让别人知道我喜欢小羊（其实我也不知道为什么）。

畏畏缩缩的追星方式实在是太难受了，总是防着别人知道我的秘密，心里也像压着一块石头似的。直到十二月初，我尝试着把微信头像换成小羊的照片，锁屏壁纸也是大羊和小羊的合照。

从那时起，我终于体会到了大大方方追星的快乐。当我打开手机看到大羊、小羊的合照，与别人微信聊天时，屏幕上小羊的头像，我都会莫名地感到开心，可能是因为让别人知道自己追寻的那一束光，心中的榜样原本就是一件很开心的事吧。

有一次我正在做作业时，一位同学对我说了一句：“嘿嘿，你的微信头像是杨舒予啊！”我当时猛地一抬头，笑着回答“是啊！”我的心砰砰直跳，心里也想：杨舒予，小羊，是我追寻的那一道光，让我找到了方向与快乐。自从将这个秘密“公开于世”之后，我的心情也开朗了许多，不再需要遮遮掩掩，身边的人也知道了我是一位牧羊人，并且是一位优秀的牧羊人。

150天说长不长，说短也不短，在这150天里，我一直以小羊为奋进的目标与动力，每天合理安排好自己的时间，快乐过好每一天，在空闲时间也会看看小羊的比赛回放，刷刷小羊的视频。

未来还会有很多150天，未来还会一直是优秀的牧羊人，未来还会以小羊为目标一直走向更好的自己。

最后，希望小羊和姐姐远离伤痛，在球场上发光发热，我们顶峰相见！❤️❤️❤️

#义如往曦[超话]#
非原创，只是刚刚突然想到之前看综艺节目时嘉宾写过这样一封“情书”，当时给他们创作的主题就叫做“我有一个秘密”，当时听到的时候挺感动的，于是一直记到现在，今天分享给大家：

我有一个秘密
我想让世界上每一滴冰冷的雨
都不会淋到你

我有一个秘密
我想让你每一次伤心的别离
都会迎来喜悦的重聚

我有一个秘密
我想把全世界的彩虹
都放进你灰暗的心里
再把你眼角的泪滴
都变成你嘴角的笑意

我有一个秘密
跟随着我每一次心跳，每一步足迹
它像我的影子
出现在每一个月朗星稀的夜里
它像是静谧如雾的呼吸
笼罩我小小的天地

我有一个秘密
一直捧在手心里
小小翼翼
像个写了一半的谜语

这个秘密
有简单的名字
有永恒的气息
我的秘密
叫我喜欢你

我真的好喜欢好喜欢你们呀❤️