什么才叫身材好？
这个以貌取人的社会，除了朋友和家人外，没有人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。
如果拥有傲人的肌肉与线条，别人对你的评价不光是赞美你拥有好身材，更能透过好身材看出你内在的品质、性格等等，所以千万别因为身材臃肿而被人看扁。
有人说过，你的身材里藏着你的命运。你的身材，在诉说着你的故事。协调的身材一定因为有着自律的人生。
天生美丽与否不要紧，我们可以活的很漂亮。一个对自己身材严格管理的人，必然是一个严谨，追求完美的人，这样的人工作态度也差不到哪儿去。社会就是这么残酷，但被身材拖累的话真的很不值得。
好身材就是一种实力，人与人能拼到最后的，就是身体。身材不好很可能工作和生活质量上都会大打折扣，那还谈什么拼搏和奋斗呢？那么什么样的身材能被称为好身材呢？
纤细修长，浑圆适度，细腻而富有弹性，小腿肚浑圆适度，脚跟结实，踝部细而圆；大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10厘米，小腿围径比大腿围径小20厘米。
线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉紧实、曲线柔和。大体上来说，上臂围(手肘至肩部粗的部分)，比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是理想的。
丰满、匀称、柔韧、有弹性，如果有人问什么样的胸美，可能很多人都会回答，当然是越大越美了，其实不然，美的胸部应该丰满、匀称、柔韧、有弹性，呈半球型或小圆锥型，衡量胸部之美。
圆润、挺翘、有弹性，臀围的尺寸是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者，则属于下垂型。
曲线优美，丰满无赘肉，漂亮的背部应该皮肤光滑细腻，宽窄适中，与臀部比例适当，骨肉丰满，腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显，肩下骨不太突出。
纤细圆润，曲线柔和，从侧面看，它与胸、腰、臀、腿，一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致，女性的腰围应为身高的30%～70%，比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活。
平坦光滑，紧致有弹性，腹部与乳房一样是女人神秘的魅力地带，也是男人所忠爱的福地，年轻漂亮的小腹应该平坦、光滑、紧致、有弹性，拥有一个好身材可以使自己更自信，令自己和别人都能赏心悦目。
在经历千百年的审美追寻后的今天，我们要对好身材有了更高的要求：一副不是瘦如竹竿，而是匀称健美的身材。其实是体现了女性对生活的追求和对自我的完善。
体重不重要，体型才重要这句话我很认可。所谓的的“好女不过百”，如果你不是吃身体这碗饭的，就不必用苛刻的体重指标来硬性要求自己。
只要不是超重、肥胖、目光可以越过肚子看到脚面，就不会有太大问题。腿粗点正常，这是女人雌激素比男人多的原因；
有点小肚子正常，因为女性的生殖器官需要保护。但是，大腹便便是不正常的，胸部肉眼可见的一边大一边小是不正常的，这是有乳腺疾病的隐患。我们过正常的生活，就会有每个年纪该有的正常体型。
这个以貌取人的社会，除了朋友和家人外，没有人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。
如果拥有傲人的肌肉与线条，别人对你的评价不光是赞美你拥有好身材，更能透过好身材看出你内在的品质、性格等等，所以千万别因为身材臃肿而被人看扁。
有人说过，你的身材里藏着你的命运。你的身材，在诉说着你的故事。协调的身材一定因为有着自律的人生。
天生美丽与否不要紧，我们可以活的很漂亮。一个对自己身材严格管理的人，必然是一个严谨，追求完美的人，这样的人工作态度也差不到哪儿去。社会就是这么残酷，但被身材拖累的话真的很不值得。
好身材就是一种实力，人与人能拼到最后的，就是身体。身材不好很可能工作和生活质量上都会大打折扣，那还谈什么拼搏和奋斗呢？那么什么样的身材能被称为好身材呢？
纤细修长，浑圆适度，细腻而富有弹性，小腿肚浑圆适度，脚跟结实，踝部细而圆；大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10厘米，小腿围径比大腿围径小20厘米。
线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉紧实、曲线柔和。大体上来说，上臂围(手肘至肩部粗的部分)，比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5厘米是理想的。
丰满、匀称、柔韧、有弹性，如果有人问什么样的胸美，可能很多人都会回答，当然是越大越美了，其实不然，美的胸部应该丰满、匀称、柔韧、有弹性，呈半球型或小圆锥型，衡量胸部之美。
圆润、挺翘、有弹性，臀围的尺寸是指通过臀部顶点的水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者，则属于下垂型。
曲线优美，丰满无赘肉，漂亮的背部应该皮肤光滑细腻，宽窄适中，与臀部比例适当，骨肉丰满，腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显，肩下骨不太突出。
纤细圆润，曲线柔和，从侧面看，它与胸、腰、臀、腿，一同构成了一组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致，女性的腰围应为身高的30%～70%，比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活。
平坦光滑，紧致有弹性，腹部与乳房一样是女人神秘的魅力地带，也是男人所忠爱的福地，年轻漂亮的小腹应该平坦、光滑、紧致、有弹性，拥有一个好身材可以使自己更自信，令自己和别人都能赏心悦目。
在经历千百年的审美追寻后的今天，我们要对好身材有了更高的要求：一副不是瘦如竹竿，而是匀称健美的身材。其实是体现了女性对生活的追求和对自我的完善。
体重不重要，体型才重要这句话我很认可。所谓的的“好女不过百”，如果你不是吃身体这碗饭的，就不必用苛刻的体重指标来硬性要求自己。
只要不是超重、肥胖、目光可以越过肚子看到脚面，就不会有太大问题。腿粗点正常，这是女人雌激素比男人多的原因；
有点小肚子正常，因为女性的生殖器官需要保护。但是，大腹便便是不正常的，胸部肉眼可见的一边大一边小是不正常的，这是有乳腺疾病的隐患。我们过正常的生活，就会有每个年纪该有的正常体型。
有人给姚家人撰写颁奖词，请看我是怎样批驳的！
近日，一个叫“海上飘来的雪”的网友，仿写功夫十分了得，毁人能耐十分厉害，把错换人生28年事件中的姚家人及李律挨个数落了一遍，称他们是“2021震撼网络人物”。
看了她撰写的这些歪曲事实的“颁奖词”，如鲠在喉，不吐不快！下面，大家就请看，我是怎样批驳她给姚家人撰写的那些颁奖词的！当然，这样的颁奖词不值一驳！
一、虚敏，颁奖词：她用非凡的演技，梨花带雨、朝天呐喊、浅斟低唱、把酒言欢、裹挟司法、组织网暴，制造了一起空前绝后的偷换事件！她用共情瓦解戒心，用偷换筑起愤慨，用真相作为诱饵，在互联网时代为其家族带来财源滚滚！
——批驳：二八事件曝光后，大家有目共睹：许妈哭的时候多，杜妈笑的时候多！得知姚策在京病逝，许妈确实是对天呐喊：谁剥夺了我与姚策见最后一面的权利！姚策病逝时间不长，杜妈就笑得浑身赘肉乱颤！是许妈制造的偷换事件吗？目前看，谎言已经绕地球半圈了，可真相还没有穿上裤子啊！
二、田某，颁奖词： 她不是精英胜似精英，口蜜腹剑、耍弄心机、见风使舵、唯利是图、暴利营销，一路开挂走上人生巅峰! 一跃成为千万富婆! 并以一己之力带领田家吸着策的血踩着杜的背，从零起步贪婪无度不当得利实现阶层跨越!
——批驳：杜妈是受害者，姚策是受害者，同样，许妈也是受害者，姚威也是受害者！田静直播带货，网民们看的是谁的面子？是姚策吗？是杜妈吗？如果网民们支持田静是看杜妈和姚策的面子，那么，杜妈和熊磊直播带货的业绩不该是如日中天吗？说田静“口蜜腹剑、耍弄心机、见风使舵、唯利是图”，你真是有眼无珠啊！整个过程中，最有发言权的就是田静和姚威，然而，他们对郭家人只字没提啊！没有说话的倒成了“口蜜腹剑”，那整天在网上瞎说说的倒成了好人，你这是什么样的三观啊！
三、开封舅，颁奖词：他不顾病歪歪之身，利用卖惨和找真相将流量演变成资本，带领许粉造谣惑众、跨省滋事、赣南卖橙、直播带货、微博打赏，一应俱全。并捧出了九江星合营销，形成了一个资本黑幕，谋求自家利益无限最大化!
——批驳：开封舅舅是直播带货了，但是他挣的钱一分都没有花，都给妹妹攒着了；他是去了杭州，是为了给金果儿求情去的啊，最后还被抓伤，至今不明不白没个说法。网民们都说这个舅舅有长兄如父的风范，有谨遵母命的典范，好多人看了开封舅舅的所作所为后，都表示自己要是有个这样的哥哥该多好啊！怎么到了你的嘴里，好人就变成坏蛋了呢？
三、郭威，颁奖词：他有一个冷漠的灵魂，看到诋毁养母就装死，一旦直播带货就诈尸! 他有一个贪婪的灵魂，纵容田某把人血馒头摆进了橱窗，把所有善良共情装进了腰包! 他搂着妻儿无休止的欢乐、无原则的配合、无恩情的刺激、无骨气的纵容! 他那被P图的脑袋到处散发，却从不替养母说一句话! 装聋作哑助纣为虐! 因为贪婪、无视养母，因为逐利、别有用心。郭威，九江在召唤，滚出你赖以生存的驻马店! 滚出你从不作为的辅警队伍!
——批驳：这是我看到的对姚威中伤、诋毁、糟践最厉害的！流氓不可怕，就怕流氓有文化！大家看一看，这厮把冷漠、贪婪等不实之词用在老实、善良、木讷的姚威身上，你自己不觉得缺阴吗？什么养母？假如你是被人偷去的，你愿意称呼他们为“养父母”吗？杜妈遭到全网谴责，那是她咎由自取，与姚威何干？姚威不替杜妈说句话就对了，最起码说明他不会认贼作父！
看到了吗这厮有能水，可惜没有用在正经地方。你站队你杜妈无可非议，但也不至于如此糟践姚家人啊！
近日，一个叫“海上飘来的雪”的网友，仿写功夫十分了得，毁人能耐十分厉害，把错换人生28年事件中的姚家人及李律挨个数落了一遍，称他们是“2021震撼网络人物”。
看了她撰写的这些歪曲事实的“颁奖词”，如鲠在喉，不吐不快！下面，大家就请看，我是怎样批驳她给姚家人撰写的那些颁奖词的！当然，这样的颁奖词不值一驳！
一、虚敏，颁奖词：她用非凡的演技，梨花带雨、朝天呐喊、浅斟低唱、把酒言欢、裹挟司法、组织网暴，制造了一起空前绝后的偷换事件！她用共情瓦解戒心，用偷换筑起愤慨，用真相作为诱饵，在互联网时代为其家族带来财源滚滚！
——批驳：二八事件曝光后，大家有目共睹：许妈哭的时候多，杜妈笑的时候多！得知姚策在京病逝，许妈确实是对天呐喊：谁剥夺了我与姚策见最后一面的权利！姚策病逝时间不长，杜妈就笑得浑身赘肉乱颤！是许妈制造的偷换事件吗？目前看，谎言已经绕地球半圈了，可真相还没有穿上裤子啊！
二、田某，颁奖词： 她不是精英胜似精英，口蜜腹剑、耍弄心机、见风使舵、唯利是图、暴利营销，一路开挂走上人生巅峰! 一跃成为千万富婆! 并以一己之力带领田家吸着策的血踩着杜的背，从零起步贪婪无度不当得利实现阶层跨越!
——批驳：杜妈是受害者，姚策是受害者，同样，许妈也是受害者，姚威也是受害者！田静直播带货，网民们看的是谁的面子？是姚策吗？是杜妈吗？如果网民们支持田静是看杜妈和姚策的面子，那么，杜妈和熊磊直播带货的业绩不该是如日中天吗？说田静“口蜜腹剑、耍弄心机、见风使舵、唯利是图”，你真是有眼无珠啊！整个过程中，最有发言权的就是田静和姚威，然而，他们对郭家人只字没提啊！没有说话的倒成了“口蜜腹剑”，那整天在网上瞎说说的倒成了好人，你这是什么样的三观啊！
三、开封舅，颁奖词：他不顾病歪歪之身，利用卖惨和找真相将流量演变成资本，带领许粉造谣惑众、跨省滋事、赣南卖橙、直播带货、微博打赏，一应俱全。并捧出了九江星合营销，形成了一个资本黑幕，谋求自家利益无限最大化!
——批驳：开封舅舅是直播带货了，但是他挣的钱一分都没有花，都给妹妹攒着了；他是去了杭州，是为了给金果儿求情去的啊，最后还被抓伤，至今不明不白没个说法。网民们都说这个舅舅有长兄如父的风范，有谨遵母命的典范，好多人看了开封舅舅的所作所为后，都表示自己要是有个这样的哥哥该多好啊！怎么到了你的嘴里，好人就变成坏蛋了呢？
三、郭威，颁奖词：他有一个冷漠的灵魂，看到诋毁养母就装死，一旦直播带货就诈尸! 他有一个贪婪的灵魂，纵容田某把人血馒头摆进了橱窗，把所有善良共情装进了腰包! 他搂着妻儿无休止的欢乐、无原则的配合、无恩情的刺激、无骨气的纵容! 他那被P图的脑袋到处散发，却从不替养母说一句话! 装聋作哑助纣为虐! 因为贪婪、无视养母，因为逐利、别有用心。郭威，九江在召唤，滚出你赖以生存的驻马店! 滚出你从不作为的辅警队伍!
——批驳：这是我看到的对姚威中伤、诋毁、糟践最厉害的！流氓不可怕，就怕流氓有文化！大家看一看，这厮把冷漠、贪婪等不实之词用在老实、善良、木讷的姚威身上，你自己不觉得缺阴吗？什么养母？假如你是被人偷去的，你愿意称呼他们为“养父母”吗？杜妈遭到全网谴责，那是她咎由自取，与姚威何干？姚威不替杜妈说句话就对了，最起码说明他不会认贼作父！
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楠梅先生减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，楠梅先生减肥方法七天瘦十斤
微博的宝宝们，我是瘦了42斤的楠梅先生，现在身高169，体重103，原始体重145，想减肥，来找我
楠梅先生减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，楠梅先生减肥方法七天瘦十斤
防弹咖啡主要由咖啡豆、黄油等物质组成。它是一种高脂肪但无糖、无碳水化合物的饮料。喝了防弹咖啡后，身体有饱腹感，可以减少含糖食物的摄入和进食欲望，所以防弹咖啡对减肥有一定的辅助作用，
我的减肥方法:火锅烧烤米饭都能吃，照样让每个想减肥的瘦下来，记住，胖了真的不好看，迪士尼公主也一样
楠梅先生减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，楠梅先生减肥方法七天瘦十斤
人都有一个通病，我要去见谁、我要干什么，然后我 才想起来要减肥
火锅麻辣烫蛋糕奶茶冰淇淋不会停产 二十来岁的青春只有一次
你不要再胖下去了，你还这么年轻，还有那么多美好 的事情等着你
脂肪无法评定一个人的本质，但是它在某种程度上显示一个人的决心和执行力，以及对待人生的态度，欲 望有多强，你的执行力就有多棒，所以减不下来，大概是你还没胖够吧
你最大的对手永远都是你自己，减肥和痛苦是不对等的，应该和美好对等
自律会让身体感受到最好的状态和自由
每个阶段目标的实现，都来自于自己的欲望，瘦一 点、美一点，你就更自信一点
你以为减肥只是为了减掉你身上的赘肉吗?不是的 是为了减掉曾经的自卑和堕落
瘦下来，是你在挑衣服，而不是衣服在挑你
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