张绍刚：“我之前60天减了30斤，蔡导致明姐有一天突然给我发了一个微信，她用非常绕弯子的话说你没事儿吧？我说没事啊。她又问我你没去医院什么的吧？我说没有啊，怎么了姐？她说她看着我那个样老觉得快过去了。”

毛不易：“60天瘦30斤真的太快了。”

张绍刚：“对，太快了，因为我没有塑形，我整个脸的状态都垮了，整个人的状态也不好。”

张绍刚是为了做一个节目才临时减肥的，不过他是真的厉害，只用了60天就瘦了30斤，没点毅力的人真的做不到，这也算是为了工作拼命了。

不过他减肥的方法很不健康，只顾着快速减重，通过节食，戒掉碳水没有顾及身体健康，导致他瘦是瘦了，但整个人的状态非常不好，走路虚浮，脸上黯淡无光，瘦的太快让他的脸上和身体的皮肤都松松垮垮的。

身边的朋友看到后都大吃一惊，不知道缘由的都像蔡明一样以为他是生了什么病导致的，因为人一般暴瘦都是因为生病，所以蔡明很担心张绍刚，又不好直接问出来，才用拐弯抹角的话去试探张绍刚。

后来张绍刚也知道自己减肥减的太猛了，导致身体状态不对，就改变了减肥方式，开始用合理的饮食和运动减肥塑形。

大家想要减肥的话，真的得徐徐图之，不能操之过急，身体长胖不是一天两天胖的，减肥也不能想着短期就快速瘦下去，减肥最重要的前提是保证身体健康。

11月24日消耗公示：应到450人，实到450人，其中免费午餐92人。菜单：菜1花菜炒肉，菜２西红柿鸡蛋，菜３黄瓜丸子汤，主要食材消耗：大米73斤182.5元；清油20斤180元；调料1斤60元；猪肥肉片12.01斤246.2元；猪肉末23.61斤484元；猪瘦肉片54.05斤1453.94元；鸡蛋35斤269.5元；西红柿45斤247.5元；花菜67.07斤368.88元；黄瓜32.55斤126.94元；总计：3619.46元；

救命这是谁发明的牛油果做汉堡，搭配绝了
#一人食吃什么#
嗨，这是我们老板瘦了60斤的菜单
今日分享的是网红汉堡
牛油果牛肉汉堡
做法简单轻松get
需要的食材有
牛油果，生菜，西红柿，牛肉，洋葱
做法详细看图片哦
减脂的姐妹
也可以换着花样来做餐呀
吃的也会有乐趣很多#我的减脂餐食谱##爆款减脂#