昨晚发大火，骂了老公一顿，过了一会他又过来抱抱我说不要生气生气身体不好……
今天又早起陪我看病，我低血糖他就拉着我，换乘地铁的时候我走路晃晃荡荡，他就说你走路怎么像个丧尸♂️来来来小丧尸我牵着你走别被人流撞走。
到医院坐着，他看我鞋带散了又低头帮我寄鞋带，帮我拿热水喝……
有时候，就会想结婚后真的没有单身爽，但有时候孤独害怕无助，身边又有一只手可以牵，有后路可退，哭的时候有个怀抱，就觉得再也没什么可怕的了。
许个愿：希望我以后少发火不发火[泪]
今天又早起陪我看病，我低血糖他就拉着我，换乘地铁的时候我走路晃晃荡荡，他就说你走路怎么像个丧尸♂️来来来小丧尸我牵着你走别被人流撞走。
到医院坐着，他看我鞋带散了又低头帮我寄鞋带，帮我拿热水喝……
有时候，就会想结婚后真的没有单身爽，但有时候孤独害怕无助，身边又有一只手可以牵，有后路可退，哭的时候有个怀抱，就觉得再也没什么可怕的了。
许个愿：希望我以后少发火不发火[泪]
【案例一则 一抑郁症患者的诊疗过程】 三
第一次唐女士来咨询，我没有对她说你该吃什么药什么药，该怎么办怎么办等。通过上边一二的部分交流，我要知道两点，一是看她能不能说实话，二是看她有没有再次治疗的信心。因为隐瞒病情和没有信心，就是用对药也会出现效果不佳或没有效果。
（编者注：过去出现许多抑郁症患者或家人或当面咨询或网上咨询时，问及病因，他们会直说患者目前症状，说原因都是支支吾吾的。其实一听就是没说实话。还有的咨询就是一个什么时间能治好，需要多少钱，这种咨询我一概不予回答。如果先谈钱直接去医院得了。不了解疾病的来龙去脉的治疗只能是徒劳的。)
所以第二次唐女士与女儿一起来的时候，她女儿说她母亲回去描述我们整个交流过程，她母亲说，感觉是和其他医者不一样。特别是从问月经开始到最后说她是神经性失眠这些，他们感觉说到很到位。所以信任就建立起来了。女儿说，关于母亲的病，她弟弟上网查了很多，都是没有好办法的，中医西医各有各的说法。他们也很迷茫，尽管他母亲一直在不停治疗，结果却屡屡不尽人意。
第二次见面时，又得知唐女士曾患过带状疱疹，留有后遗症--就是疼，平时不爱喝水，便秘多年。
我说那是神经性疼痛，这个不难治，本次用药一并解决。说到这里，唐女士还问一句，真的？我说，做不到的，我坚决不会乱说。
我说，你们想想，我要是纯碎的以利为主，我第一就把药给了，反正你们是有病乱投医，也不怕花钱，至于用药后效果怎么样，不是我的事，那么多次都失败了，还在乎这一次？为什么我一定要帮你治好。但我不能那么做。这么多年，针对某一种病如何治疗或调理，我要与患者或家人交流到位，同意了就执行，不同意了就放弃。因为治病疗疾是一个过程，这个过程要经受考验，医者决定的方案会随着病人的好转慢慢会添加一些环节，方案不是一成不变的，包括用药等。针对治病中医古语有一句话叫：病，不一定在谁手里好的，或者理解为中医治病讲究缘分，缘分不到，没办法。再个就是中医治病有时候真的说不清道不明，唯有在用药调理中通过好转减轻病情后，慢慢思考，慢慢悟道。每一次病症的减轻就会多一次或多一层的理解，患者及家人就会更加配合，或者说患者及家人与医者更加贴心，这里面绝对没有谁绑架谁的意思。
这次，我才把治疗方案说给他们母女听。就是“用药+释放+劳累”。
女儿问怎么叫“释放+劳累”。
我说，释放就是释放自己的心情，就是发泄自己或说是自我发泄。把憋在自己心里的委屈喊叫出来或骂出来。这个可去空旷的地带，使劲地大声高声喊叫或谩骂，把心中多年积愤与压抑痛痛快快地全部释放出来。你想，一个人不停地连续把自己心中的积怨与愤怒，通过自己的嘴喊出来，喊来喊去就是那么多的事，就是那么多的话，重复多了，喊的多了，骂的多了，随着头脑的清醒，也就慢慢会过滤，会放弃，一次次过滤，一次次放弃，慢慢的积怨愤恨就少了。这里面一定是痛痛快快，千万不要掖着藏着。每次释放之后，可以换换心情，唱唱歌，唱唱戏曲或者跳跳舞什么的，现在有手机，方便，下载几只歌曲或几段戏，很简单的。开始时一周喊叫两三次，以后慢慢减少，再以后不是喊叫，就是散步或唱小调......
女儿一边点头一边说，明白了，明白了。我母亲就是天天坐在家里，不停地过滤过去那些陈谷子烂芝麻的事情，自己说不出来，别人又无法劝，就是劝也劝不到点子上。女儿还说，先前看病，真的没有人让这么做，包括那个心理咨询师，也说过释放，就是没有给我们具体的释放方法。
我说，劳累就是因为病人一天到晚胡思乱想，要改变他们的不去胡思乱想就是让他们参与负重锻炼这项工作，让他们通过负重锻炼后造成疲惫不堪，累成一滩泥，也就是让他们越累越好，这样他们才能安然入睡，才能使他们安心酣睡，使脑细胞正常休息。当一个人出现呼呼大睡醒后，她的精神状态就会不一样。城市里没有劳动场地，可以去小区公园里拉单杠，一次规定多少次，慢慢增加。或者在家里搬（掂）重物，一次规定多少次，直到全身出汗。或者陪着她爬楼梯，一个循环爬多少，一定要有目标，目的就是让她累，越累越好，直到累倒就睡，忘掉一切的睡。当然可以设定个奖励目标，这些都是靠自律或监督进行的。
未完待续.....
第一次唐女士来咨询，我没有对她说你该吃什么药什么药，该怎么办怎么办等。通过上边一二的部分交流，我要知道两点，一是看她能不能说实话，二是看她有没有再次治疗的信心。因为隐瞒病情和没有信心，就是用对药也会出现效果不佳或没有效果。
（编者注：过去出现许多抑郁症患者或家人或当面咨询或网上咨询时，问及病因，他们会直说患者目前症状，说原因都是支支吾吾的。其实一听就是没说实话。还有的咨询就是一个什么时间能治好，需要多少钱，这种咨询我一概不予回答。如果先谈钱直接去医院得了。不了解疾病的来龙去脉的治疗只能是徒劳的。)
所以第二次唐女士与女儿一起来的时候，她女儿说她母亲回去描述我们整个交流过程，她母亲说，感觉是和其他医者不一样。特别是从问月经开始到最后说她是神经性失眠这些，他们感觉说到很到位。所以信任就建立起来了。女儿说，关于母亲的病，她弟弟上网查了很多，都是没有好办法的，中医西医各有各的说法。他们也很迷茫，尽管他母亲一直在不停治疗，结果却屡屡不尽人意。
第二次见面时，又得知唐女士曾患过带状疱疹，留有后遗症--就是疼，平时不爱喝水，便秘多年。
我说那是神经性疼痛，这个不难治，本次用药一并解决。说到这里，唐女士还问一句，真的？我说，做不到的，我坚决不会乱说。
我说，你们想想，我要是纯碎的以利为主，我第一就把药给了，反正你们是有病乱投医，也不怕花钱，至于用药后效果怎么样，不是我的事，那么多次都失败了，还在乎这一次？为什么我一定要帮你治好。但我不能那么做。这么多年，针对某一种病如何治疗或调理，我要与患者或家人交流到位，同意了就执行，不同意了就放弃。因为治病疗疾是一个过程，这个过程要经受考验，医者决定的方案会随着病人的好转慢慢会添加一些环节，方案不是一成不变的，包括用药等。针对治病中医古语有一句话叫：病，不一定在谁手里好的，或者理解为中医治病讲究缘分，缘分不到，没办法。再个就是中医治病有时候真的说不清道不明，唯有在用药调理中通过好转减轻病情后，慢慢思考，慢慢悟道。每一次病症的减轻就会多一次或多一层的理解，患者及家人就会更加配合，或者说患者及家人与医者更加贴心，这里面绝对没有谁绑架谁的意思。
这次，我才把治疗方案说给他们母女听。就是“用药+释放+劳累”。
女儿问怎么叫“释放+劳累”。
我说，释放就是释放自己的心情，就是发泄自己或说是自我发泄。把憋在自己心里的委屈喊叫出来或骂出来。这个可去空旷的地带，使劲地大声高声喊叫或谩骂，把心中多年积愤与压抑痛痛快快地全部释放出来。你想，一个人不停地连续把自己心中的积怨与愤怒，通过自己的嘴喊出来，喊来喊去就是那么多的事，就是那么多的话，重复多了，喊的多了，骂的多了，随着头脑的清醒，也就慢慢会过滤，会放弃，一次次过滤，一次次放弃，慢慢的积怨愤恨就少了。这里面一定是痛痛快快，千万不要掖着藏着。每次释放之后，可以换换心情，唱唱歌，唱唱戏曲或者跳跳舞什么的，现在有手机，方便，下载几只歌曲或几段戏，很简单的。开始时一周喊叫两三次，以后慢慢减少，再以后不是喊叫，就是散步或唱小调......
女儿一边点头一边说，明白了，明白了。我母亲就是天天坐在家里，不停地过滤过去那些陈谷子烂芝麻的事情，自己说不出来，别人又无法劝，就是劝也劝不到点子上。女儿还说，先前看病，真的没有人让这么做，包括那个心理咨询师，也说过释放，就是没有给我们具体的释放方法。
我说，劳累就是因为病人一天到晚胡思乱想，要改变他们的不去胡思乱想就是让他们参与负重锻炼这项工作，让他们通过负重锻炼后造成疲惫不堪，累成一滩泥，也就是让他们越累越好，这样他们才能安然入睡，才能使他们安心酣睡，使脑细胞正常休息。当一个人出现呼呼大睡醒后，她的精神状态就会不一样。城市里没有劳动场地，可以去小区公园里拉单杠，一次规定多少次，慢慢增加。或者在家里搬（掂）重物，一次规定多少次，直到全身出汗。或者陪着她爬楼梯，一个循环爬多少，一定要有目标，目的就是让她累，越累越好，直到累倒就睡，忘掉一切的睡。当然可以设定个奖励目标，这些都是靠自律或监督进行的。
未完待续.....
突然一下睡不安稳 醒醒睡睡
晚上坐在路边看月亮的时候 也是抽着烟发着呆叹气 不想说话，贱贱姐一直在哄小孩一样抱着我。我说 真的很没有归属感 也没有安全感，有人陪着心里才有个底 就好像告诉自己 他在啊 不是一个人，很多事都不在自己可控范围之内 考虑的太多反而更退缩，也不知道自己在想什么，道理都懂放自己身上就和屎一样，守得云开见月明的前提也得是有风吹开云啊
褪黑素但愿今晚是个好东西
晚上坐在路边看月亮的时候 也是抽着烟发着呆叹气 不想说话，贱贱姐一直在哄小孩一样抱着我。我说 真的很没有归属感 也没有安全感，有人陪着心里才有个底 就好像告诉自己 他在啊 不是一个人，很多事都不在自己可控范围之内 考虑的太多反而更退缩，也不知道自己在想什么，道理都懂放自己身上就和屎一样，守得云开见月明的前提也得是有风吹开云啊
褪黑素但愿今晚是个好东西
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