#危险的口腔溃疡长什么样#口腔溃疡的种类有很多，如复发性口腔溃疡、创伤性口腔溃疡、白塞氏病等。它们的症状表现差异较大，对人体的伤害也各有不同，其中长在“危险三角区”的口腔溃疡我们应特别注意。
⚠️“危险三角区”的口腔溃疡：
真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧(两侧颊部)、软腭复合体等部位。此类溃疡早期疼痛症状不明显，往往不能引起足够的重视，等疼痛明显或颈部淋巴结转移时再来就医常常错过了最佳的治疗时期。
当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。
预防口腔溃疡从这5⃣️件事做起
在日常生活中，我们可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。
1⃣️避免机械损伤
避免食用过硬、尖锐的食物(如带壳类食物、槟榔、薯片等)和过烫、辛辣的食物，积极排除不良种植牙、牙残根对口腔黏膜的刺激。
2⃣️注意口腔卫生
注意早晚认真刷牙，饭后漱口。刷牙可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害，注意不要使用过硬的牙刷。
3⃣️均衡营养，多吃果蔬
生活中要注意营养均衡，保持大便通畅，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮等膳食纤维丰富的食物。
4⃣️作息规律，避免免疫力降低
经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，导致口腔问题频发。建议作息规律，每天保证至少7小时的睡眠时间;同时适当运动，增强体质，提高抵抗力。
5⃣️保持乐观精神，心态平稳
整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。#向肿瘤说拜拜#

饼干中被检出致癌物，饼干到底怎么了？#微博健康公开课# #向肿瘤说拜拜# #整合资源科学防癌#

无印良品的饼干中曾经被检出含有致癌物丙烯酰胺，结果而无印良品的回应则更让大众惊讶，这饼干中含有致癌物居然还属于正常现象。大众就有点表示不理解了，这含有致癌物怎么就变成了正常现象了。

丙烯酰胺是致癌物，这是早已经肯定的事实。也许您可能还记得星巴克咖啡中被检查出致癌物丙烯酰胺，其实不仅仅咖啡中含有丙烯酰胺，薯片中也含有丙烯酰胺，至于饼干中含有丙烯酰胺并不足为奇。这些丙烯酰胺是如何产生的，了解之后您就会明白。

丙烯酰胺是食物在高温状态下产生的对于人体有害的物质，尤其是淀粉含量较高的食物更易产生丙烯酰胺。饼干中淀粉含量高，在高温烘焙的过程中就会产生丙烯酰胺，只不过不同饼干的烘焙温度不同，产生的丙烯酰胺数量不同而已。

饼干被检测出含有丙烯酰胺，原因在于饼干的烘焙温度较高而已，而不是人为在饼干中添加了这种致癌物质。

饼干中含有致癌物丙烯酰胺，是不是就代表食用这些饼干后会引起癌症？答案是否定的。丙烯酰胺虽然是致癌物，但是要达到致癌效果需要摄入一万多毫克的丙烯酰胺。这需要的饼干量不是一个小数目，不是几片饼干就能够让人出现癌症。

虽然饼干中含有致癌物，并且也不会引起癌症，但是曲奇饼干类的食物在制作过程中会添加黄油，曲奇属于高能量食物。对于高能量食物，建议您还是少吃为妙。@微博健康 @新养生赢家

2022的第一百零七天
早上我的舍友美美给我带了早饭（她真的太搞笑了），早上办公室停电了，我们去打了会羽毛球，渴的不行，我去买了几瓶水（我只买了我爱喝的，因为不知道她们喝什么），李局给我们买了零食和瓜子（整个办公室都在嗑瓜子吃薯片），今天是抓饭日（但是我的胃口一般），下午下班和龙仔打羽毛球去了，打了一会去加班，回来猛猛看甄嬛传（我真的着迷了），妙音娘子熬夜唱昆曲眼袋都唱出来了，我要继续看了，大家拜拜