2022.11.17

上周日去参加斯巴达，人生第一次，因为力量不够还恐高，只参加了四五个项目，过泥坑的时候有一点犹豫的，转念一想好像没有理由去绕开了，大不了就脏一点嘛，哈哈，其实是我想太好了，“黄河水”水下过档板，耳朵眼睛嘴巴里全是泥水，白色帽子也成了黄土色，匍匐前进的泥巴坑过后，两手肘破皮啦，快到终点的一个大坡，我结结实实的摔了一跤，两膝盖擦破皮，两手掌黑青红肿，赛后冲凉那个酸爽，更酸爽的是接下来几天，浑身疼，还感冒了，今天周四了～～～

[心]记录一下张同学最近努力健身的样子，希望你早日达到你的瘦身目标，加油哈[拳头][拳头][拳头]

Day33

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重100.7斤

早餐: 一杯黑咖啡➕核桃➕橘子
午餐：一拳米饭➕腊排➕韭菜鸡蛋
加餐：️
晚餐：️

喝水：1400ml

‍♀️运动：700个

竟然还没下100，看来掉秤比我想象中要难的多[允悲]不知道月底是否能达成目标，现在自己心里也没谱了[委屈]

没有一个减肥成功的宝贝不挨饿不嘴馋的，但当我们可以克制自己的时候，就证明要瘦啦[太开心]

加油，继续加油

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努‮是力‬有必要的

与选择对‮个一‬正确的‮向方‬相比，努力只是最后的细枝‮节末‬。

人‮就生‬是一个从a点到b点‮过的‬程，这个过程‮以可‬是一‮直条‬线，也可以是‮条一‬曲线‮还，‬能是一条杂乱‮章无‬的线，

‮ ‬

‮终 ‬点都是一样的！

选择不同的‮向方‬，也会耗费不‮的同‬精力。
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