126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

如果你准备开始新一轮的减肥计划了，那么就在开始前想清楚确认好自己的目标再开始，这样会容易很多～不要盲目追求你眼中别人的身材，适合自己才是好的！！


不管什么减肥方法本质都是:
7分吃3分练
找到一种你可以坚持一辈子的饮食方式

一定要坚持下来生活不是只有高热量食物才能给你带来AnQ感和快乐

今日份饮食记录:

▫️中午吃了2个鸡蛋➕一块红糖馒头
▪️下午5.30左右，做了家常菜肥牛抱蛋我吃了1/2➕青豆玉米虾仁1/3➕拉面1/2。锡纸豆腐一人一份。现在做饭速度越来越快了，提前想好吃什么，这份晚餐30分钟搞定，我爱家常菜[污][污][污]

加餐:清补凉➕柚子➕蓝莓

今日份运动:成都天气好好呀，起来放了音乐，空腹运动了40分钟➕拉伸10分钟，下午3点又运动了1h➕拉伸20分钟，心情美滋滋。

#减肥碎碎念打卡##瘦了30斤之后会有什么变化##减肥大作战##减肥##减脂##减肥时如何控制饥饿感##成都生活# https://t.cn/z8LQktY

碎碎念
关于体重：今天在老孙的强烈要求下上了下称，120斤了[doge]优秀啊！但是我不准备减肥，不要继续胖就很满意了[允悲]当年生完孩子月子里也就123斤。

关于护肤：每天在卫生间的时间越来越长，瓶瓶罐罐越来越多，老孙说我像炒菜一样各种调料往脸上加[黑线]

岁月不饶人呀，再也不是那个胡吃海喝不长肉，洗完脸上个水就可以出门的岁数了。

明天是居家的第六天，干点啥呢？

一天到晚就喜欢Mai 杯子｜俺爱的小角落

把家里的一个角落收拾了一下
布置成了咖啡角落
整整齐齐就是hi舒服好看呀
收纳使我快乐(放了部分近期入的)

自从喜欢上DIY后 每一件小物品都是我的快乐
做一件事可以让你感觉到快乐
那这就是生活的乐趣

把你喜欢的告诉我吧
3⃣️连揪/5个小可爱同款一起好好吃饭[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]

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