明代文人陈继儒所著格言小品文《小窗幽记》中，有这样一段话：
“心无机事，案有好书，饱食晏眠，时清体健，此是上界真人。”
心中没有机巧之事，案头有好书相伴，吃得好，睡得香，有空闲时间，身体强健，这样的人，称得上是天上的神仙了。
人生在世，不求最多，只求恰好。
清朝纪昀在《训次儿》中说：“事能知足心常惬，人到无求品自高。”
人生而不同，每个人只有追求属于自己的东西，做自己力所能及的事情，才会获得真正的快乐。
凡事适可而止，随遇而安，不要过分强求。
因为知足，才能常乐。

【竹寿镇加强秋蚕饲养管理指导工作】
为提高秋蚕饲养管理水平，确保秋茧丰收，竹寿镇组织蚕桑技术员入户指导农户秋蚕饲养管理工作。
指导组一行通过现场入户的方式，主要对农户桑叶质量、消毒防病、蚕座大小、蚕房温湿度等进行了查看，对发现问题现场提出了整改意见。针对近期天气的严峻形势，指导组就当前秋蚕饲养提出了指导意见：一要加强通风换气，控制好蚕房温湿度，避免出现低温多湿，注意科学保温或适当加温。二做好蚕房卫生消毒及蚕病预防，加强对蚕体蚕座消毒，预防僵病发生。三合理控制桑叶喂食量，落实好良桑饱食，采摘回来的桑叶须凉干水份，防止大蚕吃到露水桑叶。四做好眠期处理，严格控制大小蚕，发现有的蚕长势明显偏小的，要及时“提青分批”。五控制好养蚕密度，及时进行除沙，防蚕头过密，注意稀放畅养，严防过密。

虚云老和尚【一日禅】

睡眠时间太长会降低智商

“古人曰：修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。食取止饥，不宜过饱，更不能求美味；衣取御寒，宜服粪扫衣，更不能贪求美备；睡取调倦，不宜久睡。盖久眠长愚痴，多衣增挂虑，过饱不便用功。”

注：“古人曾经说过：‘修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。’什么叫不足食？吃饭只要消除饥饿就行，不宜吃得过饱，不可以追求美味佳肴。什么叫不足衣？衣服是为抵御寒冷，出家人只适宜穿粪扫衣，更不能贪求各种华美的服饰。什么叫不足睡？睡觉是为调整疲倦状态，不能睡得太久。因为睡得太久就会增长愚痴，衣服太多就会增加挂碍，吃得太饱则不方便用功。”虚云禅师，近代禅宗泰斗，历坐十五道场，重兴六大祖庭，坚持苦行长达百年，一身兼承禅门五宗，法嗣信徒多达数百万人。

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