今天是减肥的第五天~
大概喝了五杯水这样子~另外还有三餐一小时后的“减肥茶”️
早上是豆浆和紫薯
中午去食堂吃了一份土豆片和几块芹菜鸡柳~
下午吃了一个香蕉
晚上依旧吃多了[泪]
自己煮了胡辣汤还有凉调黄瓜和面筋
最后居然罪恶的吃了一包干吃面[污]
所以就惩罚自己散步四十分钟加上减肥操两组以及四十个仰卧起坐[晕]
平板支撑今天达到了一分半。希望明天继续可以突破――两分钟
吃跟香蕉睡觉[二哈][二哈][二哈]

【美容、养颜、减肥茶的配制】

则天女皇茶
原料：益母草10g、滑石3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的水煎剂350泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。
功能：润肤祛斑，消皱。
用途：面晦、肤燥、皱纹增多、黑斑。
来源：传统药茶方。

玉芝茶
原料：人参2g、白术2g、甘菊2g、葛根2g、蔓荆子2g、绿茶5g。
用法：用450ml水煎煮上药至水沸后，冲泡绿茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。
功能：润肤益神。
用途：皮肤粗糙、神弱肌肉松弛。
来源：传统药茶方。

明宫容颜永润茶
原料：枸杞2g、天冬2g、生地2g、人参2g、茯苓2g、绿茶5g、蜂蜜10g。
用法：用前五味药的煎煮液450泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：补气养阴，美肤强身。
用途：面色苍淡，容颜衰减。
来源：传统药茶方。

玉容茶
原料：西洋参2g、当归2g、枸杞2g、合欢花2g、佛手2g、绿茶5g。
用法：用前几味药的煎煮液400泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：补益美颜，润泽肌肤。
用途：年老肌肤失润枯燥。
来源：传统药茶方。

金宫香口茶
原料：黄连1g、升麻2g、藿香2g、木香1g、甘草3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前五味药的煎煮液450ml，泡甘草、绿茶饮用。冲饮至味淡。
功能：清胃热，洁牙香口，固齿止痛。
用途：口臭；牙疳出血、齿落；
来源：传统药茶方。

清宫减体茶
原料：泽泻3g、石菖蒲3g、山楂3g、紫苏3g、绿茶3g。
用法：用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：行水减肥，降脂。
用途：体胖；高血脂病。
来源：传统药茶方。

元朝增颜茶
原料：冬瓜仁3g、桃仁2g、陈皮2g、绿茶3g、冰糖3g。
用法：用前几味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：润肤增艳。
用途：面色晦暗、憔悴；斑点。
来源：传统药茶方。

宫庭美肤茶
原料：枸杞2g、龙眼肉2g、山楂2g、菊花2g、青果2g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：生血养阴，润肤美容。
用途：阴血不足或久病后，面容枯瘦、肌肤无泽。
来源：传统药茶方。

仙女减肥茶
原料：茯苓2g、泽泻2g、车前草2g、山楂2g、大腹皮1g、绿茶5g。
用法：用350ml开水冲泡后饮用。或用前五味药的煎煮液泡茶饮用。冲饮至味淡。
功能：利尿除湿，降血压、降脂、减肥。
用途：肥胖者；水肿；高血压；高血脂。
来源：传统药茶方。

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