【纪实图片，为你讲述方舱里的生活……】11月26日，闫先生被确认感染了新冠。随后他被送往了顺义新国展方舱医院进行治疗。他向记者讲述了自己这几天来的经历。
确诊感染上了新冠后，闫先生首先被转运车带到了临时隔离点。临时隔离点是单间，提供一日三餐，还有一个包含面包、香肠、卤蛋、香蕉的冷餐包。然后每个人会有一套新的枕头被褥，一个电暖气，一个全新的电热水壶。每个屋里有一个简易马桶，内套塑料袋，方便之后要自己系紧塑料袋扔到屋外的垃圾纸箱里。
第二天，转运车来接闫先生去顺义新国展方舱。闫先生回忆：“转运车上大家有聊天，有人用手机处理自己的工作，也有人在刷手机视频，能感觉到大家虽然略有紧张，但是没有特别的焦虑。”
顺义新国展方舱医院的牵头医院是北京大学人民医院，联合了航天中心医院、北京电力医院等四家医院，共同负责这里患者的治疗。新国展的方舱进行了区域划分 ，闫先生入住的W1方舱，分为了家庭区、男区、女区。他说，各区之间“有隔断、有拉帘，隐私性还不错。”
闫先生介绍，进入方舱安顿好之后，医务人员给他们发放了新冠治疗药物。“处方来源是北京市中医管理局专家组，它是塑封好的，一共14袋药，每天两次，每次一袋，正好是七天的量。”
“如果有就医需求，可以和护士站沟通。”他说。“如果病人有什么不舒服，或者有发烧、咳嗽的症状，都可以到护士站找护士开药，或者是拿体温计来测体温。”
方舱给每人准备了一个生活物资包。闫先生介绍说，“包里是一个脸盆、一个毛巾、一双拖鞋，然后牙膏、牙刷、沐浴露、洗发水、眼罩和耳塞。对于比较仓促没有准备这些东西的人来说，这个东西还是非常有用的，也是很及时的。”
“舱里的饮水处共有四处，有热水。盥洗室不会排队。”闫先生告诉记者，“因为我进方舱比较仓促，所以对方舱一开始也没有什么特别的期待，反正觉得能够休息好，能够干净整洁就行了。现在在这里生活了几天，觉得自己的舱位还是比较干净卫生的，唯一让人不太满意的就是使用的公共卫生间，因为使用人数比较多，打扫不是特别及时。”
“每到饭点儿，大家都会到主干道等候送餐三轮车的到来，有些病友也很热情，会帮助去洗漱的病友拿饭。”闫先生说。
经过几天的时间，闫先生逐渐适应了方舱的生活。整个W1方舱大概有400多位患者。他说，“虽然人很多，但是整个方舱的运行还是井然有序的。不论是取餐、洗漱、打水，还是做核酸，大家都能够遵守秩序。”

方舱里的患者每天出出入入，流动性较大，有的还没等认识，就已经转阴离开了。“从平时的生活状态上，我能够感觉到大家在这里的生活还是比较放松的，并没有什么焦虑，就像是换了一个地方接着过自己的生活，医护人员也能够及时地回应患者的疑虑。”闫先生说。
记者问到了近期热点的“方舱可接收快递”问题，闫先生回应：“确实可以收快递，方舱的告示板贴着如何下订单快递还有一个流程图，除此之外还有核酸转阴、解除隔离出院的流程图，在流程图中，问题都会有对应的详细的说明。”
截至发稿前，闫先生告诉记者，经过几天的治疗，他已经转阴了。

由于我的居家隔离，好久没带大家打阳光卡了。

如今解除隔离，但码迟迟未绿（“你绿了”如今是一句祝福语[哈哈]）我几乎每天只出一次门：
下楼扔垃圾、领取自测管。
我很珍惜这个机会，
早出门，晒太阳，跑步。

都打起精神来，怎么活都是一辈子[鲜花]

我早上7点起床，看到天气不错，想着去外面跑步，比在家里运动好多了；
于是先吃早餐：
热腾腾的姜酒蛋一碗，
米饼两块，涂上花生酱。
吃完精神振奋。

领完自测管，我就在图4这条小路上来回跑了半个小时；
深呼吸，把肺里所有的浊气都吐出来，
新鲜的空气灌进去。
我吃了这么多好东西，转化成养分靠血液运输，
血液中含氧量越高，人的新陈代谢才好呀（当然不是过高），
想想窝在桌前的时候，是不是呼吸都很浅，
这样不阳虚气虚血虚五脏虚....... 才怪。

人一定要运动，运动不是为了减肥，
是为了一个正能量的生活态度，一个强健的身体。

#新冠个人防护消杀相关#

今天从最基础也是对个人而言最有效的防护措施说说吧。
口罩。
戴口罩是成本最低、最容易、相对而言性价比最高的一种防护措施，很遗憾现在有人反口罩。正因为有人反，所以我们这些不想感染的人更要好好戴口罩。

1.任何口罩都能防护新冠病毒吗？
答：不是哦，有些花里胡哨的布口罩、棉口罩可以说在防护病毒方面没啥用处，只能说比不带要好，跟标准的医用口罩没得比。

2.口罩也有很多种，一次性使用医用口罩、医用外科口罩、灭菌和非灭菌、N95、KN95，选择哪种比较好呢？
这个因为有其他人做过很好的总结，我直接贴个图供大家参考。防护效力的区别是从上到下递增，对照相应场景就可以，如果对所在环境的风险程度不能确定，可以使用更高一级的口罩。（但更高一级的很可能呼吸起来不舒服）
几种口罩主要是适用的合格标准不同：
YY/T 0969-2013《一次性使用医用口罩》
YY 0469-2011《医用外科口罩》
国标GB2626-2019《KN95口罩》
美国NIOSH标准42 CFR Part 84《N95口罩》
（KN95和N95的防护效力没什么区别）
国产3M医用防护口罩是9132型号（不是医院内直接在感染病区工作的基本不用买防护级别这么高的口罩，上面那两种够用了，除非你觉得自己要跟感染病人密切接触）

灭菌和非灭菌一般出现在医用外科口罩这个分类中，灭菌的能进手术室，一般人也不用进去，理论上非灭菌也行，但一定要说的话灭菌的外科口罩更干净（毕竟灭菌了），不在乎价格差的话买灭菌的，防护效力上区别不大。

工业防尘口罩能不能防护病毒？仔细看看适用的国标就会知道答案。以前没有病毒啥事，所以人家的卖点是防尘……

3.口罩怎么戴，能不能中途取下，取下来之后怎么保存，口罩能戴多久，废弃口罩怎么处理？
答：最常见的口罩，戴之前洗手，取出口罩，左右向中线对折，拉开，拉成一个弧形，有硬条的部分在上，有颜色的部分在外（此处建议买有颜色的，不要买白的，很多把白的戴反了，一定买了白的，戴之前看仔细），双耳挂上，上覆盖鼻梁，下覆盖下巴，两侧展平贴脸颊，双手！不是单手，双手！分别两指按在鼻翼部分的那个硬条，把口罩按服帖，仔细对着镜子整理一会儿，试着呼吸。
理想状态是，不会感觉到明显的漏气（即呼吸时会感觉到阻力，而不是呼吸的非常顺畅），上不漏气糊眼镜，下不漏气到脖子。

N95或者KN95的戴法一般在盒子上有，仔细看好再戴，戴上以后只要感觉呼吸非常顺畅跟不戴没区别的一定是没戴好。

口罩可以中途取下，但不能取下之后往口袋里塞，那实质上污染了口袋，口罩也失效了。
如果是独立装的口罩，不要扔掉包装，取下来之后，原样放回去就OK，这样携带的话至少不会污染别的地方，但这种方式不能二次存放！！！只可以这么放进去一次！
因为当你取出一度存放的口罩后，包装袋内侧面紧贴，等于口罩外侧面污染的一面同样污染到了包装袋的另一面，整个袋子就是污染的了，下次再存放，口罩就完全污染。
非要多次存放的话，口罩要将内侧面对折，内对内，以保证内侧面是干净的。

手指接触过口罩外侧面以后要手消。

口罩推荐连续使用时间不大于4小时，具体何时更换、换不换，自己决定。

废弃口罩怎么处理？
医院内扔到黄色垃圾袋，医院的医用垃圾会有专门处理。
在外面的话，要么用包装袋放好，或者塑料袋扎好，不要直接丢弃用完的口罩，没有袋子的话，酒精喷一下表面再扔。

4.囤货口罩有什么建议吗？
答：假设口罩资源丰富、物流正常，那么，不差钱可以选择医用外科口罩灭菌独立装（日常用）、N95/KN95（去医院或者其他概率性存在大量新冠病人的地方）。
一次性医用口罩日常可以用。
非灭菌也可以用。
但50个口罩在一个袋子里的那种我就不是很建议了，太大了，你得多久才能用完？开封那么久，口罩不会被污染吗？
有条件还是推荐独立装，实在不行，10个一包，家里如果3人的话，一天换两个，也就一两天的事，没啥，100个一包的，用太久了。。。

以上如有不对欢迎指正。