女明星对于自己的身材都有严格要求的，所以她们怀孕的前几个月都不怎么显肚子，要不是被眼尖的网友发现端倪，她们多数是不会主动报喜的。
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
最后
每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
最后
每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
有个星光大道试图说我是男的，有身份证呢，之前有家店是我工作的村子的一个老乡，她去生孩子，甩货，我就兜回来好多，一般长裙是100块钱4件，纯棉背心十块一件，我老是疯了似的去淘便宜衣服，有的当时兜回来都瘦，这些天一天几十里地跑，都差不多能穿了，我也没称过，瘦下去不少，后来为了安全起见，我就不穿便宜买来的衣服，穿出这癌那癌的来就不划算了，买两件正价的换着穿，这些就都压箱子底了，穿着拍拍照没事，这三件是尤其穿不得的，大家记得我把它挂在门上看着想瘦下来，就是扯淡吧，工作需要一天跑几十里，自然会瘦
昆凌三胎产后出席活动，透露还想瘦1公斤，生日前不敢翻老公东西
8月11日，“天王嫂”昆凌三胎产后首次出席公开活动。昆凌生下小女儿Jacinda两个多月，坦言再次出席公开活动心情还是有点紧张，不过也算是一种给自己努力瘦身的动力。
当天，昆凌身穿卡其色透肤上衣搭配苏格兰裙现身，一身造型看起来温柔显气质。修身的上衣尽显好身材，看来产后两个月的她身材俨然已经恢复到产前的状态。而且侧面看起来尤为明显，身材纤细，玲珑有致，让人羡慕不已呀。
不过，昆凌对于自己的身材要求完美，目前还不满意。她说比起生前两胎，生第三胎的确需要花更多努力，才能把身材瘦回原来的状态，所以之后不会再生了，“因为再来一个，不知要瘦多久。”
昆凌透露，距离自己理想的体重还差1公斤，目前正积极靠运动和饮食控制恢复紧实状态，要努力把身材雕塑回来。笑称“有一些肉比较固执一点”。
当记者问到昆凌有什么瘦身秘诀跟大家分享时，昆凌说没有秘诀，“就是一直健身健身，直到自己满意为止”。昆凌表示幕后功臣其实还有她的妈妈，昆凌称昆妈是“健身魔人”，特别教了她一招终极瘦身操——简而言之，就是将一只大腿抬起，双手在双腿间鼓掌，双脚相互轮替，由此锻炼核心肌群。
明天是昆凌29岁生日，被问到老公周杰伦今年会为她准备什么样的生日主题派对？昆凌透露，因为疫情和家中有宝宝，今年应该会低调一点，待在家里和家人一起度过。
至于老公送了什么生日礼物？昆凌笑说还不知道，而且在生日前也不敢乱翻老公的东西，以免破坏老公贴心准备的生日惊喜。据悉，周董每年都很用心地为老婆准备生日礼物，想必今年也会很特别。
不得不说昆凌真的是妥妥的人生赢家呀，不仅有老公宠爱，还生了可爱的两女一子，组成幸福五口之家，关键她也才29岁呀。
#星闻杂志##昆凌#
8月11日，“天王嫂”昆凌三胎产后首次出席公开活动。昆凌生下小女儿Jacinda两个多月，坦言再次出席公开活动心情还是有点紧张，不过也算是一种给自己努力瘦身的动力。
当天，昆凌身穿卡其色透肤上衣搭配苏格兰裙现身，一身造型看起来温柔显气质。修身的上衣尽显好身材，看来产后两个月的她身材俨然已经恢复到产前的状态。而且侧面看起来尤为明显，身材纤细，玲珑有致，让人羡慕不已呀。
不过，昆凌对于自己的身材要求完美，目前还不满意。她说比起生前两胎，生第三胎的确需要花更多努力，才能把身材瘦回原来的状态，所以之后不会再生了，“因为再来一个，不知要瘦多久。”
昆凌透露，距离自己理想的体重还差1公斤，目前正积极靠运动和饮食控制恢复紧实状态，要努力把身材雕塑回来。笑称“有一些肉比较固执一点”。
当记者问到昆凌有什么瘦身秘诀跟大家分享时，昆凌说没有秘诀，“就是一直健身健身，直到自己满意为止”。昆凌表示幕后功臣其实还有她的妈妈，昆凌称昆妈是“健身魔人”，特别教了她一招终极瘦身操——简而言之，就是将一只大腿抬起，双手在双腿间鼓掌，双脚相互轮替，由此锻炼核心肌群。
明天是昆凌29岁生日，被问到老公周杰伦今年会为她准备什么样的生日主题派对？昆凌透露，因为疫情和家中有宝宝，今年应该会低调一点，待在家里和家人一起度过。
至于老公送了什么生日礼物？昆凌笑说还不知道，而且在生日前也不敢乱翻老公的东西，以免破坏老公贴心准备的生日惊喜。据悉，周董每年都很用心地为老婆准备生日礼物，想必今年也会很特别。
不得不说昆凌真的是妥妥的人生赢家呀，不仅有老公宠爱，还生了可爱的两女一子，组成幸福五口之家，关键她也才29岁呀。
#星闻杂志##昆凌#
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