双眼皮术后恢复期，很多人都很期待自己消肿后究竟是什么样，也盼望尽快恢复，那怎样加快恢复期呢？今天小助理就从术后饮食、运动、护理三大方面为大家划重点，赶紧住～

1⃣️饮食篇
（1）首选富含维C、维A和胶原蛋白的食物。如猕猴桃、橙子、牛奶、猪蹄、软骨等。
（2）选择促进新陈代谢的食物。如南瓜。
（3）还可选择利水消肿的薏米和绿豆。

2⃣️运动篇
（1）术后多做眼睛向上看的动作。
（2）如果要健身，可以早晚做两组深蹲，每组10~15个，深蹲不仅可以使血液循环顺畅，提高心脏机能，还可以延缓心脏衰老。
（3）饭后可适当散步，增强免疫，但注意不要出汗。
（4）可进行简单的瑜伽动作，调节心情，控制呼吸，有助于双眼皮术后恢复。

3⃣️护理篇
（1）双眼皮术后即刻冰敷30min-1h。
（2）睡觉可以垫高枕头，或把两三个枕头摞在一起，保持头高脚低。
（3）持续冰敷三天，每天次数不限制，冰敷不仅能减轻疼痛感，同时还可防止出血。
（4）术后保持伤口清洁，不仅利于伤口恢复还可防止感染。

想了解关于双眼皮的更多问题，可后台滴滴小助理噢！
#双眼皮##厦门双眼皮##双眼皮手术##双眼皮科普##厦门双眼皮赵雨千#

新生儿妈妈20天（1-20）心得体会：
第一天：
当宝宝娃娃落地时，我已经很疲惫了，累的睁不开眼，心想疼痛终于终于终于是结束了。医生抱着她不停的在我耳边说：睁眼看看男宝女宝，看看手，手指五个，看看脚，脚趾五个，贴贴脸。当我一会儿睁眼一会儿睁眼回答完她的问题后，我真的是太累太困了，医生说需要观察两个小时，现在我可以睡了。
不知道我缓了多久，我感觉几分钟，可是当我再睁开眼橙子已经包裹好放在离我不远的婴儿车里了，再没有生之前我以为自己生完看到她会激动，会流泪，会心里各种情绪；可是这一刻真的到来时我的心情却是平静的，这可是我辛辛苦苦忍着吐了九个月、耻骨疼了几个月，肚子坠着疼了几个月，熬了无数个夜……盼来的宝宝，就这样静静的看着她，她被包裹的严严实实只露出了小小的脸蛋，看了一会儿她就哇哇大哭起来，护士抱起来让我给橙爸打电话冲奶粉，橙子刚出生就吃了60毫升，胃口真好！是个健康的宝宝。
生产时间太长差不多用了三个小时，以至于橙子在羊水里拉屎造成羊水三度污染，橙子又喝了被污染的羊水，呼吸道、肺部受到感染，笨笨的橙子，也怪妈妈，妈妈也该更努力的，妈妈爱你，我的宝！爸爸在门外担心又激动的等着我们呢！爸爸爱我们！

JF+日常记录:
睡眠:22:45——6:45
早: 馅饼+鸡蛋+纯黑咖 午:小碗牛肉面
晚: 鸡蛋+燕麦+橙子
预防感冒 从喝感冒药开始
看了季老先生的散文 一种淡然如水的感觉 让我平静
换上了喜翻的壁纸
午饭结束遛弯偶遇小猫咪 好可爱
工作上出现了点小失误 问题不大 下次注意
帮助一个被隔离姐姐工作 好像发现新大陆
工作上得到了同事的帮助 感觉很温暖
总体心情:平淡 今天心情达标 明天希望保持