【大麦可降低机体胆固醇水平】

不少饭店都会有免费的大麦茶，但很多人嫌不好喝放弃这种健康饮品，转而要高糖或碳水饮料。

目前我过高胆固醇的群体比例越来越大，人体需要适当的胆固醇以调节机体代谢，但高水平的脂肪、胆固醇会增加心血管疾病包括心脏病和卒中的风险。高胆固醇通常与不健康生活方式有关，提早采取预防措施如健康饮食和规律体育锻炼并采取药物治疗会降低民众出现心血管疾病的风险。 我国20岁以上人群中，高胆固醇血症的患病率为9.0%，临界性高胆固醇血症的患病率为22.5%。高胆固醇和糖尿病是导致心血管疾病的主要危险因素并且常常需要采用药物进行治疗。

大豆食品、坚果、燕麦、大麦以及水果和蔬菜是有助于降低机体胆固醇的食物。研究发现,将麦类等谷物加入食物可减少机体低密度脂蛋白和非高密度脂蛋白7%。食物中添加大麦的机体LDL和NHDL降低了7%。大麦降低胆固醇的作用相当于燕麦。对患有2型糖尿病、LDL水平正常但NHDL水平和载脂蛋白B升高的及居民而言具有重要意义，因为其患心血管疾病的风险增加。 大麦有益于心脏健康，多摄入大麦或富含大麦的食物可预防心脏病和卒中风险，大麦可降低机体胆固醇水平，减少人们患心血管疾病的风险，对机体有积极影响。加拿大、美国食药局以及其他多 个国家已经批准食用大麦以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。

亲，如果你吃饭的时候需要配上饮品，不妨多喝点这种健康大麦茶哦。

来源：搜狐健康 王萍
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这些减奶偏方有效吗？

很多妈妈都听说过大麦茶、韭菜等可以回奶，中国地大物博，关于食物回奶的说法各地不一。

有地方说韭菜回奶，有地方说韭菜发奶。大麦茶这个东西是生麦芽、还是熟麦芽每个地方说法也不一样呢。

遗憾的是，目前并没有高质量的证据证明有什么发奶或者回奶的食物。所以靠食物来减少乳汁分泌并没有什么效果。还是要靠“憋”。

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