记得上一次下雪还是18年我18岁无忧无虑的生活，在高中和同学剪辑到凌晨投奖和老师翻学校的窗，以及刚进大学的远大理想目标，直到现在慢慢磨灭意志开始颓废，我发现我慢慢开始对这些都不感兴趣了….我也不知道我怎么了….
突然想到《野兽之瞳》的一句台词那个时候我们刚满十八岁 我问她很远有多远 她说很远都回不来 也不会再见面，这句话就像当时的我在思考未来的事情时候才知道 最远的距离是永远
突然想到《野兽之瞳》的一句台词那个时候我们刚满十八岁 我问她很远有多远 她说很远都回不来 也不会再见面，这句话就像当时的我在思考未来的事情时候才知道 最远的距离是永远
分享一些可以缓解焦虑的办法：
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下的情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下的情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
《452343》向思楠 沈念糖
书名：《452343》向思楠 沈念糖SADSAFSA
最近热文，超级好看[心][心][心]
书名:《452343》FSFHWANW
主角：向思楠 沈念糖
[鲜花] 精彩试读
虽然这么年没谈恋爱，但也并不妨碍她幻想爱情的模样。
如果要问她为什么不嗑沈念糖和向思楠这对，那她的回答一定是“这两人最初的时候太能折磨对方了。”
在陈雨涵的爱情观里，第一条宗旨就是一定要对方先爱自己。
像向思楠这样的男人，她第一个就淘汰。
第二天一早。
陈雨涵就将自己的行李箱放在了后备箱，踏上了回京川的路程。
一路上，她将汪苏泷的歌曲全部都听了一遍，越听嘴角的笑意便越大。
直到上午十点半，陈雨涵才开车到达了京川。
看着窗外一栋栋熟悉的建筑物，陈雨涵心里的郁气突然一扫而空，不自觉的哼起了小曲子。
但下一秒，一个骑着自行车的白衬衫男人突然出现在车前，陈雨涵猛的一脚踩下刹车。
整个身体都被震的向倾前去。
自行车也应声倒地，南江瑾也重重摔在地上。
陈雨涵听见响声，立马就解开安全带下了车，当她看到南江瑾已经躺在地上不动弹时心里瞬间凉了下来。
急忙拿起电话就打了急救电话，电话一接通后她便焦急说道：“麻烦你们快派人过来，我在雨花路这边不小心把他撞的不醒人事了。”
就在话音刚落时，摔在地上的南江瑾从地上半撑起身体，冷声说了句：“你才不省人事了呢。”
陈雨涵被南江瑾这声冷不丁的声音吓的人都颤了一下。
在确定他不是昏迷后，她才微微松了口气：“你刚刚都要吓死我了，你这人怎么突然窜出来啊？”
陈雨涵忍不住一声抱怨。
南江瑾闻声不可思议的抬头看着陈雨涵：“小姐，你有没有搞错是你把车开到非机动车道这边的。”
“我……这不都一样可以开吗？”越说到后面，陈雨涵的底气便越不足。
南江瑾没好气的冷笑一声，别开了视线，他都开始怀疑面前的女人是真的通过了驾照考试吗？
开车竟然可以如此草率。
见南江瑾不说话，陈雨涵突然想到最近热门的碰瓷事件，越想她看向南江瑾的眼神就越来越变味。
半响，她慢慢往后挪了两步，目光上下打量起南江瑾：“你这不会是碰瓷想讹诈我吧？”
南江瑾俊朗的脸一下沉了下来：“小姐，你撞我还说我碰瓷？”
他都已经有点怀疑今天是不是水逆了，竟然能碰到这种无脑的女人。
陈雨涵本想开口再说话，但当她看到南江瑾阴沉的脸色后，想说的话又全部咽了回去。
就这样，两人谁都没有再理谁，直到救护车来了时才一起上了车。
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虽然这么年没谈恋爱，但也并不妨碍她幻想爱情的模样。
如果要问她为什么不嗑沈念糖和向思楠这对，那她的回答一定是“这两人最初的时候太能折磨对方了。”
在陈雨涵的爱情观里，第一条宗旨就是一定要对方先爱自己。
像向思楠这样的男人，她第一个就淘汰。
第二天一早。
陈雨涵就将自己的行李箱放在了后备箱，踏上了回京川的路程。
一路上，她将汪苏泷的歌曲全部都听了一遍，越听嘴角的笑意便越大。
直到上午十点半，陈雨涵才开车到达了京川。
看着窗外一栋栋熟悉的建筑物，陈雨涵心里的郁气突然一扫而空，不自觉的哼起了小曲子。
但下一秒，一个骑着自行车的白衬衫男人突然出现在车前，陈雨涵猛的一脚踩下刹车。
整个身体都被震的向倾前去。
自行车也应声倒地，南江瑾也重重摔在地上。
陈雨涵听见响声，立马就解开安全带下了车，当她看到南江瑾已经躺在地上不动弹时心里瞬间凉了下来。
急忙拿起电话就打了急救电话，电话一接通后她便焦急说道：“麻烦你们快派人过来，我在雨花路这边不小心把他撞的不醒人事了。”
就在话音刚落时，摔在地上的南江瑾从地上半撑起身体，冷声说了句：“你才不省人事了呢。”
陈雨涵被南江瑾这声冷不丁的声音吓的人都颤了一下。
在确定他不是昏迷后，她才微微松了口气：“你刚刚都要吓死我了，你这人怎么突然窜出来啊？”
陈雨涵忍不住一声抱怨。
南江瑾闻声不可思议的抬头看着陈雨涵：“小姐，你有没有搞错是你把车开到非机动车道这边的。”
“我……这不都一样可以开吗？”越说到后面，陈雨涵的底气便越不足。
南江瑾没好气的冷笑一声，别开了视线，他都开始怀疑面前的女人是真的通过了驾照考试吗？
开车竟然可以如此草率。
见南江瑾不说话，陈雨涵突然想到最近热门的碰瓷事件，越想她看向南江瑾的眼神就越来越变味。
半响，她慢慢往后挪了两步，目光上下打量起南江瑾：“你这不会是碰瓷想讹诈我吧？”
南江瑾俊朗的脸一下沉了下来：“小姐，你撞我还说我碰瓷？”
他都已经有点怀疑今天是不是水逆了，竟然能碰到这种无脑的女人。
陈雨涵本想开口再说话，但当她看到南江瑾阴沉的脸色后，想说的话又全部咽了回去。
就这样，两人谁都没有再理谁，直到救护车来了时才一起上了车。
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