生活像一只榨汁机。没有时间写作，没时间思考，累的像条狗一样爬回家的时候，安慰着自己，生活不都是要么激情四射，要么春花秋月的。有多少人和我一样堵在上下班高峰，呼吸着尾气，连梦都累得没法做了？要人人都去喂马劈柴，周游世界，GDP谁来贡献。没低到尘埃里的种子，开不出花来。
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在岗日记之四十五——让金句为作品添彩
奥斯特洛夫斯基说，光阴给我们经验，读书给我们知识。读李洱的长篇小说《应物兄》，真是长知识、长见识了！
这部小说以筹备儒学研究院为主线,以主人公应物兄为中心，叙事了当代文化人的精神状态到日常举止。小说在叙事中穿插了知识讲解、思想分析、学术探讨，尤其是那些闪耀着思想光芒的金句过目难忘，印象深刻。
联想到8月份的好新闻评选，我们第一次提到了新闻作品的金句运用。这篇作品标题为《专业集聚 变废为宝——下陆长乐山循环经济产业园高质量发展扫描》，见报于8月28日第三版。
先看看这篇新闻作品中的金句——有出现在小标题的，“划定跑道 不偏方向”“吃干榨尽 变废为宝”“当好跑堂 服务掌柜”……
有出现在作品中的，“前进的路上，从来都不会是一帆风顺” “千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”“一任接着一任干，一届接着一届干”……
有出现在语言对话里的，“不能东一榔头西一棒子”“世界上没有垃圾，只有放错地方的资源”“在垃圾里寻宝，能新长出一座矿山”……
我们不难发现，这些金句中有喜闻乐见的俗语，有流传千古的诗句、有现代流行的经典、有来自实践的名言、有作者自身提炼的好句等。
这些金句，最大的特点通俗易懂、简短精炼、生动鲜活、广为流传，而且还蕴藏历史情怀，散发着思想的光芒。
所谓金句，各人理解不一。有人理解为名人名言、有人理解为诗词名句，也有人理解为民间俗语，还有人理解为某种口号，甚至是流行的网络词语……
凡此种种，金句的含义应该像金子一样有价值的的精彩妙句。如果用于新闻实践，金句应该是承接上下、揭示主题、呈现思想、升华意境、丰富内容的关键词句。
金句运用的好处很多，没必要一一列举，但有两个关键问题值得提起，“金句从哪里来，又到哪里去”？
先说金句哪里来？
坚持积累，这是最简单的方法。把书本里看到的、电影里听到的、歌词中唱到的、广告词讲到的、平时交流得到的记录下来，归纳整理，写作时信手拈来。
比如作品《金盆村人为何不“漂”了》中的“鞋子合不合脚，自己穿着才知道”句直接从俗语中引用而来。作品《咬定青山不放松——解码产业转型升级优秀示范区“黄石标杆”之一》中的“时间的意义，不仅在于长度，更在于见证”句直接从《人民日报》报道中引用而来。
学会改写，这是最基本的方法。如果积累下来的金句不适合写作主题，可以尝试修改，用同样的结构替换里面的关键词，改写后的金句要求质朴、简洁、精准、有趣。
比如作品《开往未来的幸福快车——写在黄石现代有轨电车项目开工之时》的开篇“风高天自阔，潮涌大江流”句是作者根据杜甫的《旅夜书怀》中的“星垂平野阔，月涌大江流”改写而来的。作品《笔架山：从“近江听滔”到“破浪弄潮”》中的 “机械一响，黄金万两”句从“解放思想，黄金万两”改写而来。
提倡原创，这是最独特的方法。把自己的想法记录下来，去掉修饰的部分，再浓缩提炼，直至把句子所有的水分榨干，形成最精炼、最精彩的句子。
比如作品《“三连优”是这样炼成的——解码产业转型升级优秀示范区“黄石标杆”之二》中的“杭州西路1号，力量的泉源、智慧的摇篮、决策的中心”句，《美丽乡村入画来——四问乡村振兴如何振兴生态》中“有景，乡村就任性”句，均为作者从一段文字中多次提炼而成的。
再说金句到哪里去？
突出主题，用在作品标题上。比如作品《货从黄石走 能绕全球转——长江大保护的黄石作为之畅流篇》中的“货从黄石走 能绕全球转”句，作品《谁持彩练当空舞 ——下陆区七彩志愿者写真》中的“”谁持彩练当空舞”句均放置标题。
彰显气势，用在作品开篇上。 比如作品《让奋进复兴之火照亮未来——写在湖北省第十五届运动会开幕之际》中的“盛世逢盛会、盛会展盛举”句，作品《大冶湖畔风云起创新引领正当时---写在第二届中国（黄石）地矿科普大会开幕之时》中的“海阔凭鱼跃、天高任鸟飞”句均放置作品开篇之处。
承上启下，用在段落转换上。比如作品《让奋进复兴之火照亮未来——写在湖北省第十五届运动会开幕之际》中的“古今多奇智、楚人气自华”句，作品《腾讯来了，看城市如何“起舞”——写在市政府与腾讯公司签订战略合作协议之时》中的“指尖一点、服务尽显”句均放置在段落转换上。
强势呼应，用在作品结尾上。 比如作品《奋斗成就梦想 美好生活向前 ——“新黄石人”计划观察之三 》中的“水深则鱼悦、人兴则城强”句，作品《“辛苦指数”换来“满意指数”——开发区·铁山区项目建设“三个翻番”深度解读之三》中的“未来已来、硕果可期”句均放置结尾。
当然，金句的运用一定要把握分寸，适可而止，不可刻意堆砌辞藻，特别是改写的金句要仔细斟酌，不能搞反了意思；要讲究语境，不能放错了位置。 https://t.cn/R2WxQ86
奥斯特洛夫斯基说，光阴给我们经验，读书给我们知识。读李洱的长篇小说《应物兄》，真是长知识、长见识了！
这部小说以筹备儒学研究院为主线,以主人公应物兄为中心，叙事了当代文化人的精神状态到日常举止。小说在叙事中穿插了知识讲解、思想分析、学术探讨，尤其是那些闪耀着思想光芒的金句过目难忘，印象深刻。
联想到8月份的好新闻评选，我们第一次提到了新闻作品的金句运用。这篇作品标题为《专业集聚 变废为宝——下陆长乐山循环经济产业园高质量发展扫描》，见报于8月28日第三版。
先看看这篇新闻作品中的金句——有出现在小标题的，“划定跑道 不偏方向”“吃干榨尽 变废为宝”“当好跑堂 服务掌柜”……
有出现在作品中的，“前进的路上，从来都不会是一帆风顺” “千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”“一任接着一任干，一届接着一届干”……
有出现在语言对话里的，“不能东一榔头西一棒子”“世界上没有垃圾，只有放错地方的资源”“在垃圾里寻宝，能新长出一座矿山”……
我们不难发现，这些金句中有喜闻乐见的俗语，有流传千古的诗句、有现代流行的经典、有来自实践的名言、有作者自身提炼的好句等。
这些金句，最大的特点通俗易懂、简短精炼、生动鲜活、广为流传，而且还蕴藏历史情怀，散发着思想的光芒。
所谓金句，各人理解不一。有人理解为名人名言、有人理解为诗词名句，也有人理解为民间俗语，还有人理解为某种口号，甚至是流行的网络词语……
凡此种种，金句的含义应该像金子一样有价值的的精彩妙句。如果用于新闻实践，金句应该是承接上下、揭示主题、呈现思想、升华意境、丰富内容的关键词句。
金句运用的好处很多，没必要一一列举，但有两个关键问题值得提起，“金句从哪里来，又到哪里去”？
先说金句哪里来？
坚持积累，这是最简单的方法。把书本里看到的、电影里听到的、歌词中唱到的、广告词讲到的、平时交流得到的记录下来，归纳整理，写作时信手拈来。
比如作品《金盆村人为何不“漂”了》中的“鞋子合不合脚，自己穿着才知道”句直接从俗语中引用而来。作品《咬定青山不放松——解码产业转型升级优秀示范区“黄石标杆”之一》中的“时间的意义，不仅在于长度，更在于见证”句直接从《人民日报》报道中引用而来。
学会改写，这是最基本的方法。如果积累下来的金句不适合写作主题，可以尝试修改，用同样的结构替换里面的关键词，改写后的金句要求质朴、简洁、精准、有趣。
比如作品《开往未来的幸福快车——写在黄石现代有轨电车项目开工之时》的开篇“风高天自阔，潮涌大江流”句是作者根据杜甫的《旅夜书怀》中的“星垂平野阔，月涌大江流”改写而来的。作品《笔架山：从“近江听滔”到“破浪弄潮”》中的 “机械一响，黄金万两”句从“解放思想，黄金万两”改写而来。
提倡原创，这是最独特的方法。把自己的想法记录下来，去掉修饰的部分，再浓缩提炼，直至把句子所有的水分榨干，形成最精炼、最精彩的句子。
比如作品《“三连优”是这样炼成的——解码产业转型升级优秀示范区“黄石标杆”之二》中的“杭州西路1号，力量的泉源、智慧的摇篮、决策的中心”句，《美丽乡村入画来——四问乡村振兴如何振兴生态》中“有景，乡村就任性”句，均为作者从一段文字中多次提炼而成的。
再说金句到哪里去？
突出主题，用在作品标题上。比如作品《货从黄石走 能绕全球转——长江大保护的黄石作为之畅流篇》中的“货从黄石走 能绕全球转”句，作品《谁持彩练当空舞 ——下陆区七彩志愿者写真》中的“”谁持彩练当空舞”句均放置标题。
彰显气势，用在作品开篇上。 比如作品《让奋进复兴之火照亮未来——写在湖北省第十五届运动会开幕之际》中的“盛世逢盛会、盛会展盛举”句，作品《大冶湖畔风云起创新引领正当时---写在第二届中国（黄石）地矿科普大会开幕之时》中的“海阔凭鱼跃、天高任鸟飞”句均放置作品开篇之处。
承上启下，用在段落转换上。比如作品《让奋进复兴之火照亮未来——写在湖北省第十五届运动会开幕之际》中的“古今多奇智、楚人气自华”句，作品《腾讯来了，看城市如何“起舞”——写在市政府与腾讯公司签订战略合作协议之时》中的“指尖一点、服务尽显”句均放置在段落转换上。
强势呼应，用在作品结尾上。 比如作品《奋斗成就梦想 美好生活向前 ——“新黄石人”计划观察之三 》中的“水深则鱼悦、人兴则城强”句，作品《“辛苦指数”换来“满意指数”——开发区·铁山区项目建设“三个翻番”深度解读之三》中的“未来已来、硕果可期”句均放置结尾。
当然，金句的运用一定要把握分寸，适可而止，不可刻意堆砌辞藻，特别是改写的金句要仔细斟酌，不能搞反了意思；要讲究语境，不能放错了位置。 https://t.cn/R2WxQ86
11点gz号发布
229元 （偏远地区不包邮：新疆 西藏 内蒙 海南 港澳台及海外）
经历了这个特殊的“疫情假期”，许多人的厨艺都“精进”了不少，就连平时不进厨的人也做起了饭。
从早上的现磨豆浆到中午的水饺馅再到饭后的鲜榨水果，像好玩一样，把各种仪器摆出来，用完，清洗晾干，再一一收回柜子里......这么多厨具得占用家里多少空间啊，房价很贵的啊摔！
和闺蜜聊到一个话题：在所有厨房电器中如果只能保留一件，你选哪个？也来问问你们的答案。榨汁机？豆浆机？料理机？
综合考虑了功能多样性、使用频率、耐用性，我最后的选择是——破壁机。
破壁机一直是我们家使用频率很高的小家电，我用它制作了各类果汁、奶昔、豆浆和杂粮糊。在我升级做妈妈后，破壁机更充当了孩子辅食帮手。
一台破壁机=榨汁机+研磨机+豆浆机+厨师机+冰淇淋机+绞肉机…...一机在手，天下我有
榨汁机和豆浆机，它们的功率太小、刀头太脆弱。榨汁机所具备的一切功能，破壁机都有，还都更好更强。而且破壁机打碎的食物会比普通料理机细腻很多倍。
而这种细腻，能够让人体吃到并吸收我们原本不能吃和吸收不到的食物营养。综合来说，一堆机器中破壁机是绝对的王者，只能买一台的话，还是得选它
破壁机在国内火起来，或许得感谢李开复、陈月卿老师，他们用这种机器将蔬菜水果谷物坚果等一起打碎，做成「精力汤」来调养癌症。
我不敢说是不是真的能抗癌，但它们确实营养丰富、方便饮用。不管食物块大块小，都得经过胃酸分解后才能被人体吸收，破壁机能将食物打得再无比细碎，也到不了肠胃能直接吸收的地步。
对肠胃功能不好的人群，比如老人、儿童或是病人，使用破壁机可以减少消化食物时肠胃的负担。
破壁机首先聊一下「破壁机」这个名字，「破壁」指的是这种机器能完全打破食物的细胞壁，使得营养吸收更充分。
营养学家表示：食物未破壁时，只有10%-20%的营养能被人体吸收，而破壁后能高达90%。
与动物细胞不同，植物细胞的细胞膜外还有一层坚韧的细胞壁，起支撑、保护细胞的作用。这样一层致密的细胞壁使水分和营养物质不容易通过。
破壁技术就是通过打破植物细胞壁，使细胞内的水分和营养物质得以充分释放，更利于人体吸收利用。
其实我们嚼碎食物也就是在「破壁」了，并不是只有「破壁机」才能做到这一点，它只是——做得更好。
好坏破壁机的区别一般都在于能不能高效破壁，然后能不能高效破壁看的就是里头：电机动力与刀片。
还真不是我要求高，某宝上某些几百块的，国产刀片+每分钟几千次破壁效率的「破壁机」真的别考虑了，那就是个榨汁机！你想要的全营养，根本没出来啊！
正是这一台机器，坚定了我「假如只能保留一样，那就选破壁机」的信念。
破壁细腻无渣，更易吸收
金正破壁机使用了进口精钢刀片，破壁细腻无渣，快速释放食材精华更易营养的吸收。
它能将食材瞬间破壁，放进去的食材一经它处理都会变得细腻滑糯，更利于人体吸收。
边破壁边烹煮，既保留了营养也存住了鲜味。
家里有宝宝、病人或者牙口不好的老人的，可以用它做黑米糊等。不仅口感美味、易于下咽，营养吸收也更加充分。
减肥健身人士就更需要了，用它做代餐，美味又可口，既满足了口腹之欲还不会摄入过多脂肪。
全食物，全营养
拿榨汁为例：正常情况下我们榨一杯橙汁至少要用到2个脐橙，然后留出一堆纤维渣渣；破壁机就是你放一个橙子进去，再加点水，就可以打出很细腻的果汁，而且没有残渣，都被打在果汁里，完全喝不出来。
大概这就是现在很流行“全食物，全营养”了吧，昨天我妈还说，吃橘子的时候都知道个白丝不可去，降火的，酸枣的皮就比果肉更营养！！
的确如此，其实很多食材它的营养成分来自于皮，肉，核儿等不同的位置，要想全方位and最大程度地吸收食物中的精华最好的办法就是，把它们通通吃进肚子里～
破壁机不可撼动的王者地位就出来了，把一切都打磨成你喜欢的好入口的样子。
煮豆浆也很轻松，不用泡豆、现磨现煮。打出来的豆浆醇厚浓香、入口丝滑，没有一点渣滓，比普通豆浆机做出来的好喝太多。
既能做料理、辅食，又能煮豆浆、米糊，还能榨果汁，一台比半个厨房还管用。
说出来不怕大家嫉妒~宅在家里这些天，我们家每顿饭都吃得轻松丰富，还保证营养吸收充足，一家人养得白白却不胖胖，都亏有它。
不糊底的专利技术，对于传统破壁机而言，杯体加热，容易糊底，不仅会让食材营养高度浪费、食材口感大打折扣，还会给破壁机的清洗带来巨大困扰。
金正有着360度防糊熬煮系统，智能芯片精准控温，前期快速煮沸
后期小火精熬，降噪专利技术，真降噪
有很多童鞋关心破壁机的噪音问题。我必须说，所有的破壁机都是噪音怪物。因为极高的转速，电机在工作时以及刀头在搅拌食物的时候，都难免发出声音。
金正的声音算小的了，最大工作噪音也不超过70分贝，已经算做得很好了。
作为一个“全能型人才”，足够满足生活不同的饮食需求（更多可能等待你的开发哦～）
229元 （偏远地区不包邮：新疆 西藏 内蒙 海南 港澳台及海外）
经历了这个特殊的“疫情假期”，许多人的厨艺都“精进”了不少，就连平时不进厨的人也做起了饭。
从早上的现磨豆浆到中午的水饺馅再到饭后的鲜榨水果，像好玩一样，把各种仪器摆出来，用完，清洗晾干，再一一收回柜子里......这么多厨具得占用家里多少空间啊，房价很贵的啊摔！
和闺蜜聊到一个话题：在所有厨房电器中如果只能保留一件，你选哪个？也来问问你们的答案。榨汁机？豆浆机？料理机？
综合考虑了功能多样性、使用频率、耐用性，我最后的选择是——破壁机。
破壁机一直是我们家使用频率很高的小家电，我用它制作了各类果汁、奶昔、豆浆和杂粮糊。在我升级做妈妈后，破壁机更充当了孩子辅食帮手。
一台破壁机=榨汁机+研磨机+豆浆机+厨师机+冰淇淋机+绞肉机…...一机在手，天下我有
榨汁机和豆浆机，它们的功率太小、刀头太脆弱。榨汁机所具备的一切功能，破壁机都有，还都更好更强。而且破壁机打碎的食物会比普通料理机细腻很多倍。
而这种细腻，能够让人体吃到并吸收我们原本不能吃和吸收不到的食物营养。综合来说，一堆机器中破壁机是绝对的王者，只能买一台的话，还是得选它
破壁机在国内火起来，或许得感谢李开复、陈月卿老师，他们用这种机器将蔬菜水果谷物坚果等一起打碎，做成「精力汤」来调养癌症。
我不敢说是不是真的能抗癌，但它们确实营养丰富、方便饮用。不管食物块大块小，都得经过胃酸分解后才能被人体吸收，破壁机能将食物打得再无比细碎，也到不了肠胃能直接吸收的地步。
对肠胃功能不好的人群，比如老人、儿童或是病人，使用破壁机可以减少消化食物时肠胃的负担。
破壁机首先聊一下「破壁机」这个名字，「破壁」指的是这种机器能完全打破食物的细胞壁，使得营养吸收更充分。
营养学家表示：食物未破壁时，只有10%-20%的营养能被人体吸收，而破壁后能高达90%。
与动物细胞不同，植物细胞的细胞膜外还有一层坚韧的细胞壁，起支撑、保护细胞的作用。这样一层致密的细胞壁使水分和营养物质不容易通过。
破壁技术就是通过打破植物细胞壁，使细胞内的水分和营养物质得以充分释放，更利于人体吸收利用。
其实我们嚼碎食物也就是在「破壁」了，并不是只有「破壁机」才能做到这一点，它只是——做得更好。
好坏破壁机的区别一般都在于能不能高效破壁，然后能不能高效破壁看的就是里头：电机动力与刀片。
还真不是我要求高，某宝上某些几百块的，国产刀片+每分钟几千次破壁效率的「破壁机」真的别考虑了，那就是个榨汁机！你想要的全营养，根本没出来啊！
正是这一台机器，坚定了我「假如只能保留一样，那就选破壁机」的信念。
破壁细腻无渣，更易吸收
金正破壁机使用了进口精钢刀片，破壁细腻无渣，快速释放食材精华更易营养的吸收。
它能将食材瞬间破壁，放进去的食材一经它处理都会变得细腻滑糯，更利于人体吸收。
边破壁边烹煮，既保留了营养也存住了鲜味。
家里有宝宝、病人或者牙口不好的老人的，可以用它做黑米糊等。不仅口感美味、易于下咽，营养吸收也更加充分。
减肥健身人士就更需要了，用它做代餐，美味又可口，既满足了口腹之欲还不会摄入过多脂肪。
全食物，全营养
拿榨汁为例：正常情况下我们榨一杯橙汁至少要用到2个脐橙，然后留出一堆纤维渣渣；破壁机就是你放一个橙子进去，再加点水，就可以打出很细腻的果汁，而且没有残渣，都被打在果汁里，完全喝不出来。
大概这就是现在很流行“全食物，全营养”了吧，昨天我妈还说，吃橘子的时候都知道个白丝不可去，降火的，酸枣的皮就比果肉更营养！！
的确如此，其实很多食材它的营养成分来自于皮，肉，核儿等不同的位置，要想全方位and最大程度地吸收食物中的精华最好的办法就是，把它们通通吃进肚子里～
破壁机不可撼动的王者地位就出来了，把一切都打磨成你喜欢的好入口的样子。
煮豆浆也很轻松，不用泡豆、现磨现煮。打出来的豆浆醇厚浓香、入口丝滑，没有一点渣滓，比普通豆浆机做出来的好喝太多。
既能做料理、辅食，又能煮豆浆、米糊，还能榨果汁，一台比半个厨房还管用。
说出来不怕大家嫉妒~宅在家里这些天，我们家每顿饭都吃得轻松丰富，还保证营养吸收充足，一家人养得白白却不胖胖，都亏有它。
不糊底的专利技术，对于传统破壁机而言，杯体加热，容易糊底，不仅会让食材营养高度浪费、食材口感大打折扣，还会给破壁机的清洗带来巨大困扰。
金正有着360度防糊熬煮系统，智能芯片精准控温，前期快速煮沸
后期小火精熬，降噪专利技术，真降噪
有很多童鞋关心破壁机的噪音问题。我必须说，所有的破壁机都是噪音怪物。因为极高的转速，电机在工作时以及刀头在搅拌食物的时候，都难免发出声音。
金正的声音算小的了，最大工作噪音也不超过70分贝，已经算做得很好了。
作为一个“全能型人才”，足够满足生活不同的饮食需求（更多可能等待你的开发哦～）
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