#虞书欣[超话]#[心]#虞书欣出道四周年快乐#
从菜敏敏认识你，在青你2了解你，喜欢你，就像是一个宝藏一样越挖越深，越挖越中毒，喜欢你的自信，乐观，善良，对谁都充满爱，知世故而不世故，在爱里长大的孩子是不一样的，你说你就是你最喜欢的样子，女孩子要爱自己，一切的一切都深深吸引着我，宝贝，出道四周年快乐，未来路继续一起吧[心]想看你一直开心大笑的样子

自我肯定感類型診斷—你會選哪種顏色？
在「紅色」、「黃色」、「藍色」、「綠色」之中，如果讓你直覺選出最喜歡的顏色，你會選哪一種顏色？
事實上，從直覺選出的顏色中，可以看出你的個性屬於哪一類型。

接下來我將針對不同類型，分享「提升你自我肯定感的一句話」。
首先，是選「紅色」的你，你的個性屬於「衝突型」。你熱情奔放，充滿活力，具有決斷力。我要送你的話是：「一切都會愈來愈好。」

選擇「黃色」的你，你的個性屬於「積極前進型」。你最喜歡開心的事物，充滿探索的心，屬於好奇心旺盛的典型。我要送你的話是：「你就是你，這就夠了。」
選擇「藍色」的你，你的個性屬於「中立型」。你成熟穩重，讓人安心，對人極度關懷。我要送你的話是：「沒問題的，你做自己就好。」

選擇「綠色」的你，你的個性屬於「煞車型」。你喜歡新事物，善於為他人著想，重視和諧融洽的氣氛。我要送你的話是：「別擔心，未來沒什麼好憂慮。」
當你感到自我肯定感低落時，請輕聲對自己說出屬於你的那句話。

如果你現在感到煩惱，覺得「最近諸事不順」、「不知為何，心情總是很煩躁」，開始否定自己，懷疑「自己沒救了」，請先深呼吸，聽我說。人有時會感到充滿幹勁，有時會提不起勁，這是常態。
即使是看來光鮮亮麗的人，也很可能在一年前跌落谷底，陷入深深的絕望之中。有時我們會因為天氣不好感到身體不適，也無心做任何事，因為自我肯定感會隨著不同情況而上升或下降。
重點在於，必要的時候請輕聲對自己說「無精打采也沒關係」、「感到沮喪也無所謂」，而且還要學會有助於恢復自我肯定感的小技巧。
 
摘自 中島輝《活出自我肯定力：提升自信的關鍵六感，找回不怕受挫、受傷的心理實力》／三采

#张艺兴[超话]##张艺兴1007生日快乐#
一到写小论文就开始失忆，今年发生了点儿啥呢，你又干了些什么大事儿呢，只知道你越来越好了，走的越来越稳了，音乐影视双开花，这样就好

这是我陪你过的第八个生日了，喜欢你的时间很长，长的我都有点儿记不住以前都是怎么度过的，偶尔考古看到以前的你就会想真好，在你还在队里站边边角角的时候就看到你，在你人气不高的时候就关注你

从以前站在角落里，想拿麦克风都不一定能拿到，到现在站在舞台正中央也没有人敢说你什么
从以前的主舞到现在的街舞运动推广大使
从以前在后台捧着奖杯哭的稀里哗啦的到现在堂堂正正走上领奖台领只属于你一个人的奖杯
从以前一首歌只能唱几秒到现在有了自己的专辑，画了四年的一个圆也会在今年圆满结尾
航海家从未停止探索音乐世界的脚步

你就是你，做你自己
做你最热爱的音乐
你也一定会到达你心中的那个地方
我爱的少年，初心仍在，终将为王

愿你往后余生布满星光
愿你歌声唱响世界
愿这世界对你温柔相待

梦想最珍贵，努力特别酷
二十九岁生日快乐
永远快乐
期待你的新事业版图
@努力努力再努力x